SUKABUMIUPDATE.com - Pilek atau flu memang sering menyerang siapa saja. Karena penyakit ini sering terjadi apabila ada perubahan cuaca atau tertular dari orang lain.
Banyak orang yang pilek kurang suka minum obat medis, karena lebih percaya bahwa pengobatan di rumah lebih ampuh untuk mengatasinya.
Pilek juga bisa dibarengi dengan rasa pusing, oleh karena itu orang yang sedang mengalaminya lebih banyak ingin berdiam diri di rumah dan melakukan pengobatan rumahan saja.
Mengutip dari artikel unggahan laman healthshots.com pada 9 Januari 2024, ada 7 pengobatan rumah yang bisa dicoba untuk menyembuhkan pilek. Berikut diantaranya:
Baca Juga: 13 Cara Tradisional Mengobati Asam Urat, Alami dan Cepat Sehat!
1. Minum Teh Panas
Cobalah teh herbal apa pun seperti kamomil, jahe, mint, atau jelatang untuk menghilangkan hidung tersumbat. Teh herbal mengandung sifat anti-inflamasi yang membantu Anda meredakan sakit tenggorokan dan membersihkan saluran udara tersumbat. Jadi, buatlah sendiri secangkir teh herbal dan hirup juga uapnya agar mendapatkan manfaat tambahan.
2. Hirup Uap
Untuk menghasilkan uap yang cukup dihirup, panaskan sedikit air di dalam panci bersih. Kemudian, letakkan wajah beberapa inci di atas uap selama sekitar 15 menit. Tarik napas dalam-dalam saat melakukannya.
Tiup hidung sesudahnya untuk menghilangkan lendir. Uap wajah membantu mengencerkan lendir dan meredakan pilek, yang dapat bermanfaat. Lakukan ini dua atau tiga kali sehari untuk meredakan pileknya.
3. Mandi Air Panas
Terkadang mandi air panas adalah satu-satunya hal yang diperlukan untuk menghilangkan pilek dan hidung tersumbat. Berdiri dibawah pancuran air panas dapat membantu mengurangi masalah ini. Tidak hanya membantu terbebas dari flu yang mengganggu, tetapi juga bisa menenangkan pikiran.
Baca Juga: Begini Cara Buat Teh Jahe Untuk Obati Asam Urat, Simpel Banget!
4. Coba Gunakan Neti Pot
Neti pot adalah wadah kecil mirip teko yang memiliki tunas. Menggunakan neti pot dapat membantu menghilangkan masalah seperti pilek dan hidung tersumbat.
Yang perlu dilakukan hanyalah menambahkan air garam ke dalam panci lalu menuangkan larutan melalui salah satu lubang hidung dan keluar dari lubang hidung lainnya.
Pengobatan rumah ini akan menghilangkan semua sinus. Namun, harus berhati-hati saat melakukan hal ini karena jika salah melakukannya dapat memperburuk kondisi hidung tersumbatnya.
5. Makan Makanan Pedas
Makanan pedas memang awalnya bisa menyebabkan pilek, tapi nantinya akan melegakan.
Tambahkan cabai rawit, wasabi, jahe, dan rempah-rempah lainnya ke dalam makanan.
Selain membuat makanan terasa lebih panas, rempah-rempah ini membuka saluran udara tubuh dan membantu mengatasi masalah hidung tersumbat.
6. Kompres Hangat
Dalam pengobatan rumah untuk pilek, bisa mengompres air hangat untuk meredakannya. Rendam kain lembut dalam air hangat, peras, dan letakkan di batang hidung Anda.
Kehangatannya membantu membuka saluran hidung, mengurangi sumbatan, sementara kelembabannya menenangkan jaringan yang teriritasi.
Berhati-hatilah untuk mencegah luka bakar karena terlalu panas dan konsultasikan dengan ahli kesehatan jika pilek serta hidung tersumbatnya terus berlanjut.
Baca Juga: Cara Membuat Infused Water Jeruk untuk Mengobati Kolesterol, Langkahnya Simpel!
7. Humidifier
Humidifier adalah alat yang membuat air diubah menjadi uap untuk melembabkan udara kering. Kelembaban membantu mengencerkan dan mengeluarkan lendir serta meredakan iritasi hidung saat dihirup.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Asian Pacific Journal of Allergy and Immunology menemukan bahwa menghirup uap hangat dari pelembab udara meningkatkan penumpukan lendir yang terjadi akibat rinitis alergi. Jangan lupa untuk membersihkannya secara rutin agar memastikan tidak ada jamur maupun bakteri berkembang biak di dalamnya.
