SUKABUMIUPDATE.com - Apakah Anda sedang menjalankan diet atau berencana untuk menjalankan diet? Jika iya, maka perlu mencoba 7 minuman sehat ini untuk membantu meraih BB atau berat badan ideal!
Seperti diketahui, diet untuk mengurangi berat badan kuncinya ada pada pola makan yang sehat. Nah, 7 minuman sehat ini tentu jika dikonsumsi secara rutin akan membuat pencernaan lebih baik.
Mengutip dari sebuah artikel pada lamab healthshots.com yang diunggah pada 29 Agustus 2023, ada 7 minuman sehat yang bisa membantu Anda untuk mencapai BB ideal! Berikut diantaranya:
1. Teh Hijau
Teh hijau telah lama digembar-gemborkan karena manfaat kesehatannya, termasuk potensinya membantu penurunan berat badan.
Mengandung katekin yang merupakan antioksidan alami yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.
Minum secangkir teh hijau di pagi hari, dapat memberikan sensasi kafein yang lembut dan meningkatkan oksidasi lemak.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Pilihan Makanan Pendamping untuk Anak yang Masih Minum ASI
2. Jus Lidah Buaya
Jus lidah buaya tidak hanya dikenal karena khasiatnya yang menenangkan kulit tetapi juga potensi manfaatnya dalam mengatur berat badan.
Lidah buaya mengandung senyawa yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan pencernaan.
3. Kunyit
Kunyit mendapat perhatian karena potensi sifat anti-inflamasi dan kemampuannya untuk membantu penurunan berat badan. Kunyit dapat membantu mengurangi peradangan yang sering dikaitkan dengan obesitas, dan dapat mendukung kesehatan pencernaan.
4. Air Infus Mentimun dan Mint
Hidrasi sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan juga dapat mendukung upaya penurunan berat badan. Infused water mentimun dan mint adalah pilihan menyegarkan dan rendah kalori untuk pagi hari.
Mentimun bersifat menghidrasi dan mengandung senyawa yang dapat membantu mengendalikan nafsu makan, sedangkan mint dapat membantu pencernaan.
Baca Juga: Inilah 5 Cara Alami Untuk Atasi Asam Urat, Efektif Tak Bergantung Pada Obat
5. Cuka Apel
Cuka apel telah mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir sebagai bantuan penurunan berat badan. Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa ACV dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mengurangi nafsu makan.
6. Air Lemon Hangat
Salah satu minuman pagi hari yang paling sederhana dan efektif untuk menurunkan berat badan adalah air lemon hangat. Ramuannya dibuat dengan memeras jus lemon segar ke dalam air hangat.
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pencernaan.
Baca Juga: 12 Cara Alami Menurunkan Gula Darah dengan Cepat Tanpa Obat-obatan
7. Smoothie Protein
Protein adalah nutrisi penting untuk menurunkan berat badan karena membantu mengendalikan rasa lapar dan menjaga massa otot tanpa lemak. Smoothie protein di pagi hari dapat memberikan awal yang mengenyangkan dan bergizi untuk hari Anda.
Itulah sederet minuman sehat yang bisa membantu menurunkan berat badan dan mencapai BB ideal untuk siapapun yang sedang menjalankan diet menurunkan kadar lemak di tubuh.
Sumber : healthshots.com
