SUKABUMIUPDATE.com - Asam urat merupakan suatu kondisi dimana zat purin dalam tubuh terlalu banyak sehingga tidak bisa terurai melalui urin dengan baik dan menyebabkan peradangan sendi.

Cara mengobati asam urat adalah dengan mengubah gaya hidup, termasuk pola makan sehari-hari. Sangat disarankan bagi penderita asam urat untuk mengonsumsi makanan sehat untuk bisa sembuh secara alami.

Jika mengkonsumsi makanan yang tepat bisa dipastikan bahwa peluang Anda untuk jatuh sakit hampir tidak ada. Bahkan ketika jatuh sakit mendapatkan hidangan tepat adalah bagian penting dari pengobatan asam urat.

Baca Juga: 12 Cara Alami Menurunkan Gula Darah dengan Cepat Tanpa Obat-obatan

Mengutip dari sebuah artikel di laman healthshots.com yang diunggah pada 22 Februari 2024, ada 6 makanan baik untuk membantu sembuh dari asam urat secara alami. Berikut ini daftarnya:

1. Pisang

Jika Anda menderita asam urat karena kadar asam urat tinggi, mengkonsumsi pisang adalah salah satu buah terbaik untuk menurunkan asam urat dalam darah. Bahkan, bisa membantu untuk mengurangi resiko serangan asam urat.

Secara alami pisang mengandung purin sangat rendah, yaitu senyawa alami yang terurai sampai menjadi asal asam urat. Jadi tidak ada salahnya menjadikan buah kulit kuning satu ini untuk pengobatan asam urat.

2. Apel

Apel adalah salah satu buah yang memiliki kandungan serat makanan cukup tinggi untuk membantu menurunkan kadar asam urat. Serat di dalamnya akan menyerap asam urat dari aliran darah sehingga bisa menghilangkan kelebihan asam urat di dalam tubuh.

Selain itu, buah satu ini juga memiliki kandungan nutrisi asam malat yang bisa menetralkan efek asam urat di dalam tubuh. Jadi, cobalah untuk mengkonsumsi apel secara rutin untuk membuat asam urat sembuh.

Baca Juga: Hilang dan Gak Kambuh Lagi, 10 Cara Alami Mengobati Asam Urat Tanpa Obat

3. Ceri

Jika ingin memilih satu saja makanan dari daftar ini untuk menurunkan asam urat, pilihlah ceri. Pasti muncul pertanyaan bagaimana cara menurunkan asam urat dengan buah ceri? Penting untuk dipahami bahwa buah ceri memiliki komponen anti inflamasi alami yang disebut antosianin untuk mengontrol kadar asam urat.

4. Kopi

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa risiko asam urat bisa menurun ketika seseorang mengkonsumsi kopi. Namun, jika memiliki kondisi lain sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum memasukkan kopi ke dalam menu makanan.

5. Buah Jeruk

Buah-buahan seperti jeruk dan lemon merupakan sumber dengan kaya vitamin C serta asam sitrat. Memasukkan ke dalam menu makanan dapat membantu menjaga kadar asam urat yang sehat dalam tubuh. Karena buah-buahan ini bisa membuang kelebihan asam urat secara efisien.

Baca Juga: 5 Kunci Sukses Mencegah Asam Urat Agar Tidak Kembali Kambuh di Masa Depan

6. Teh Hijau

Ternyata teh hijau tidak hanya untuk menurunkan berat badan saja. Dari beberapa penelitian membuktikan bahwa ekstrak teh hijau mampu menurunkan produksi asam urat dalam tubuh, sehingga menjadikannya minuman terbaik bagi penderita asam urat atau memiliki kadar asam urat tinggi dalam darahnya.

Jika Anda sedang mencari cara untuk menurunkan kadar asam urat, bisa dengan melakukan beberapa perubahan gaya hidup supaya bisa membawa manfaat besar dalam pengobatan asam urat.

Agar mendapatkan hasil lebih baik untuk menurunkan asam urat bisa dengan cara minum cukup air, menghindari alkohol, minum kopi, dan menjaga berat badan. Jangan lupa konsultasi dengan dokter bila merasakan nyeri berlebihan atau tidak biasa ketika asam urat kambuh.