SUKABUMIUPDATE.com - Asam urat adalah suatu kondisi yang timbul karena gangguan metabolisme sehingga menyebabkan penumpukan kadar asam urat pada persendian, terutama pada kaki dan tangan.

Asam urat dapat menjadi penyebab utama dari radang sendi yang menimbulkan kelainan bentuk persendian disertai nyeri akut. Ada kalanya pilihan makanan yang salah bisa memperburuk kondisi.

Salah satu cara menyembuhkan asam urat adalah dengan melakukan diet dan menjalankan pola hidup sehat. Namun, dalam diet tersebut juga ada aturan yang perlu diperhatikan dengan seksama.

Baca Juga: Cek Gaya Hidup! 11 Cara Alami Menyembuhkan Diabetes dengan Cepat Tanpa Obat

Mengutip dari sebuah artikel di laman thehealthsite.com yang diunggah pada 5 Februari 2015. Terdapat 5 aturan dalam diet guna menyembuhkan asam urat.

5 aturan tersebut perlu dipatuhi agar tubuh bisa cepat pulih dari penyakit asam urat, berikut aturannya:

1. Pilih Makanan Vegetarian

Hindari makanan yang kaya purin seperti daging dan ikan. Karena dapat meningkatkan jumlah asam urat dalam darah seseorang yang dapat memperburuk gejala asam urat. Jadi pilihlah makanan vegetarian dengan rendah kandungan lemak.

2. Hindari Alkohol

Hindari konsumsi alkohol karena dapat menyebabkan penumpukan cairan. Alkohol juga menjadi salah satu sumber tingginya kadar asam urat dalam tubuh.

3. Hindari Minuman dengan Pemanis

Hindari jus buah buatan dan minuman ringan karena mengandung pemanis buatan serta asam sitrat yang dapat memperburuk gejala asam urat ketika sedang kambuh.

Baca Juga: 4 Minuman Sehat yang Ampuh Menurunkan Kadar Asam Urat, Nyerinya Langsung Minggat!

4. Hindari Karbohidrat Olahan

Hindari karbohidrat olahan seperti roti putih, kue, kue kering, dan biskuit, kalau bisa pilihlah susu rendah lemak. Karbohidrat olahan merupakan salah satu jenis makanan yang wajib dihindari saat diet mengurangi asam urat.

5. Rajin Minum Air Putih

Terakhir, minumlah air putih minimal 8-10 gelas sehari. Ini akan membantu mengeluarkan asam berlebih dalam tubuh dan mengurangi gejala asam urat.

Itulah 5 aturan dalam diet untuk menyembuhkan asam urat yang perlu dipatuhi jika ingin tubuh segera pulih dan kesehatan kembali jauh lebih baik.