SUKABUMIUPDATE.com - Meredakan nyeri asam urat dapat dilakukan dengan beberapa jenis minuman yang segar dan sehat.

Minuman pereda nyeri asam urat ini tidak hanya membantu menghidrasi tubuh tetapi juga dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.

Berikut beberapa minuman yang bisa dipertimbangkan sebagai pereda nyeri asam urat, dirujuk dari berbagai sumber:

Minuman Segar dan Sehat untuk Meredakan Nyeri Asam Urat

• Air Putih

Minuman terbaik untuk membantu mengurangi kadar asam urat adalah air putih. Mengonsumsi banyak air membantu tubuh membuang asam urat berlebih melalui urin.

Baca Juga: Diet Asam Urat, Pilihan Makanan dan Apa Saja yang Harus Dihindari

• Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan dan mengatur kadar asam urat. Mengonsumsinya secara teratur bisa memberikan manfaat jangka panjang.

• Jus Ceri

Ceri, terutama ceri tart, dikenal memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar asam urat dan mengurangi peradangan. Jus ceri tanpa tambahan gula dapat menjadi pilihan yang baik untuk meredakan nyeri asam urat.

Baca Juga: 9 Dampak Buruk Sering Begadang Terhadap Kesehatan, Berhenti Sekarang Juga!

• Jus Lemon

Lemon kaya akan vitamin C dan bisa membantu mengurangi kadar asam urat. Minum air lemon hangat di pagi hari dapat memberikan manfaat detox alami dan membantu untuk meredakan nyeri asam urat.

• Teh Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi nyeri dan peradangan akibat asam urat. Menyeduh jahe segar dengan air panas dan meminumnya sebagai teh dapat memberikan efek yang menenangkan.

Baca Juga: 9 Rekomendasi Cemilan Malam untuk Penderita Asam Urat, Tetap Sehat!

• Infused Water

Air yang diberi tambahan irisan buah-buahan seperti mentimun, lemon, jeruk, atau stroberi, serta daun mint, bisa menjadi alternatif segar untuk meredakan nyeri asam urat. Penderita asam urat tetap terhidrasi dan menikmati manfaat dari kandungan vitamin dan mineral buah-buahan tersebut.

• Jus Seledri

Seledri dikenal memiliki sifat diuretik alami yang membantu tubuh membuang kelebihan asam urat. Membuat jus dari batang seledri atau menambahkannya ke smoothie bisa bermanfaat untuk meredakan nyeri asam urat.

Baca Juga: Infused Water! Manfaat Air Jeruk Lemon untuk Kolesterol, Asam Urat dan Gula Darah

• Teh Dandelion

Dandelion memiliki sifat diuretik yang bisa membantu meningkatkan produksi urin dan mengeluarkan asam urat dari tubuh.