SUKABUMIUPDATE.com - Asam urat termasuk jenis radang sendi yang kerap kali menyerang area jempol kaki. Penyakit ini juga biasanya menyerang satu sendi dalam satu waktu dan sembuh dengan sendiri.
Namun asam urat dapat menyebar ke area sendi lain dan membuat sendi lainnya tampak merah dan bengkak. Kabar baiknya tentang asam urat bisa dikendalikan dengan perawatan yang tepat.
Salah satunya dengan obat alami yang membantu mengurangi rasa sakit selama serangan dan dapat mengurangi penumpukan asam urat. Berikut ini ada beberapa obat alami untuk mengatasi serangan asam urat yang kambuh.
Baca Juga: Serangan Asam Urat Tak Lagi Menyiksa: 10 Cara Mengobati dan Mencegah Kambuh
Pengobatan Alami Asam Urat
1. Buah Ceri atau Cherry
Antioksidan yang disebut antosianin yang ditemukan dalam pigmen buah ceri dapat membantu menangkal dan mengobati asam urat dengan menurunkan kadar asam urat. Sebuah penelitian mengungkapkan buah ceri seperti jus, ekstrak atau suplemennya menunjukan manfaat kesehatan yang signifikan.
2. Bromelain
Ini adalah enzim yang sangat bermanfaat untuk mengatasi serangan asam urat atau saat sedang kambuh. Enzim Bromelain biasanya terdapat pada buah dan batang nanas. Ini bisa meringankan rasa sakit dan pembengkakan asam urat dan jenis arthritis lainnya.
3. Vitamin C
Vitamin C dapat menurunkan kadar asam urat pada penderita asam urat dan bahkan mencegah penyakit tersebut muncul kembali. Anda dapat meningkatkan kadar vitamin C dengan makanan seperti buah jeruk, paprika, brokoli, dan kubis brussel, atau dengan suplemen.
Baca Juga: 8 Ikan Laut Rendah Purin yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat
4. Minum Banyak Cairan
Anda sebaiknya minum banyak cairan, terutama air putih, untuk menghindari dehidrasi. Hindari minuman manis yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi karena dapat meningkatkan potensi kambuhnya asam urat.
5. Olahraga
Meningkatkan tingkat aktivitas Anda membantu menurunkan berat badan dan mengurangi risiko kondisi seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, yang umum terjadi pada penderita asam urat. Tentu saja, Anda sebaiknya tidak berolahraga saat mengalami asam urat yang kambuh.
6. Menurunkan Berat Badan
Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan beberapa kilogram saja dapat mengurangi jumlah asam urat dalam darah Anda, yang berarti lebih sedikit kambuhnya asam urat. Berat badan yang lebih sedikit juga dapat mengurangi tekanan pada persendian Anda.
Baca Juga: 8 Obat Alami untuk Menyembuhkan Serangan Asam Urat, Bisa Dicoba Dirumah!
7. Perbanyak Makan Makanan Sehat Bergizi
Konsumsi buah-buahan, sayur mayur, dan biji-bijian utuh yang merupakan sumber karbohidrat kompleks. Daging tanpa lemak dan unggas, produk susu rendah lemak dan lentil untuk protein yang baik untuk asam urat.
