SUKABUMIUPDATE.com - Buah durian merupakan salah satu jenis buah yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat. Alhasil, ungkapan "penderita asam urat dilarang makan durian" seolah menjadi rahasia umum di masyarakat.

Artinya, penderita asam urat sebaiknya tidak mengkonsumsi buah durian ini terlalu banyak. Bukan berarti tidak boleh, hanya saja porsinya harus dibatasi guna mencegah serangan asam urat kambuh.

Baca Juga: Infused Water! Manfaat Air Jeruk Lemon untuk Kolesterol, Asam Urat dan Gula Darah

Penderita asam urat dihimbau untuk menghindari atau membatasi konsumsi buah-buahan yang tinggi kandungan purin. Sebab, purin dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.

Durian Tidak Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat Karena Tinggi Purin

Durian dikenal memiliki kandungan purin yang tinggi, yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Konsumsi durian oleh penderita asam urat dapat memicu serangan asam urat atau memperparah kondisi yang sudah ada.

Baca Juga: 5 Infused Water untuk Mengurangi Gejala Asam Urat, Salah Satunya Air Lemon

Selain kandungan purin yang tinggi, durian juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, yang dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan. Kenaikan berat badan dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.

Jika Anda adalah penderita asam urat, disarankan untuk membatasi atau menghindari konsumsi durian dan buah-buahan lain yang tinggi kandungan purin.

Baca Juga: 7 Kebiasaan Sehari-hari yang Membuat Anak Merasa Tidak Berharga

Sebaiknya konsultasikan juga dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi makanan yang sesuai dengan kondisi kesehatan.

Alasan Penderita Asam Urat Tidak Aman Makan Durian

Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa alasan mengapa penderita asam urat sebaiknya tidak mengonsumsi durian:

• Durian tinggi purin

Durian merupakan salah satu buah yang tinggi kandungan purinnya. Purin adalah zat yang ketika dicerna oleh tubuh akan diubah menjadi asam urat.

Konsumsi makanan tinggi purin dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh, yang dapat menyebabkan serangan asam urat atau memperburuk kondisi yang sudah ada.

Baca Juga: 7 Langkah Simpel, Cara Membuat Air Rebusan Daun Mint untuk Menurunkan Kolesterol LDL

• Potensial menyebabkan serangan asam urat

Kandungan purin yang tinggi dalam durian membuatnya menjadi salah satu pemicu serangan asam urat.

Serangan asam urat biasanya ditandai dengan rasa nyeri dan bengkak pada sendi, yang dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

• Kandungan gula dalam Durian

Durian juga mengandung jumlah gula yang cukup tinggi, terutama fruktosa. Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan, yang dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.

Baca Juga: 8 Daging Olahan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi

• Potensi reaksi alergi

Beberapa orang yang memiliki asam urat mungkin mengalami reaksi alergi terhadap durian, yang dapat memperburuk kondisi kesehatan mereka.

Gejala alergi terhadap durian dapat bervariasi dari ringan hingga parah, termasuk ruam kulit, sesak napas, dan reaksi anafilaksis.

Meskipun durian adalah buah yang lezat dan kaya nutrisi, penderita asam urat sebaiknya menghindarinya atau mengonsumsinya dalam jumlah yang sangat terbatas.

Penting untuk memperhatikan pola makan secara keseluruhan dan menghindari makanan yang dapat memicu serangan asam urat untuk menjaga kesehatan sendi dan mencegah komplikasi yang mungkin terjadi.

Jika memiliki kekhawatiran atau pertanyaan lebih lanjut tentang diet untuk asam urat, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Baca Juga: 10 Cara Membentuk Karakter Anak yang Baik, Simpel dan Mudah Loh Bund!