SUKABUMIUPDATE.com - Infused water adalah minuman yang terbuat dari air yang diberi aroma dan rasa dengan cara merendam potongan buah, sayuran, atau herba dalam air dingin.
Proses pembuatan Infused Water memungkinkan air menyerap rasa dan nutrisi dari bahan-bahan alami tersebut, menciptakan minuman yang segar dan lezat tanpa tambahan gula atau bahan kimia.
Infused water sering kali disukai karena selain memberikan rasa yang enak, juga menyediakan sejumlah manfaat kesehatan yang berasal dari bahan-bahan alami yang digunakan.
Baca Juga: Infused Water! Manfaat Air Jeruk Lemon untuk Kolesterol, Asam Urat dan Gula Darah
Infused water bisa menjadi pilihan yang baik untuk membantu mengurangi gejala asam urat.
Beberapa jenis buah dan rempah memiliki sifat antiinflamasi dan bisa membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Berikut beberapa rekomendasi bahan yang bisa Anda gunakan untuk membuat infused water yang bermanfaat, dirangkum dari berbagai sumber:
Infused Water untuk Mengurangi Gejala Asam Urat
- Lemon
Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, termasuk peradangan yang terkait dengan gejala asam urat.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Sehari-hari yang Membuat Anak Merasa Tidak Berharga
- Timun
Timun memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi gejala asam urat, peradangan serta membantu membersihkan racun dalam tubuh.
- Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan gejala asam urat.
Baca Juga: Hindari Purin! 8 Tips Makan Sehat untuk Mencegah Serangan Asam Urat
- Mint
Daun mint memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi rasa sakit serta peradangan asam urat.
- Berry
Buah-buahan seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala asam urat.
Baca Juga: Kenali 8 Ciri Anak Mengalami Stres Karena Sering Dimarahi Orang Tua!
Anda dapat mencampurkan beberapa kombinasi bahan-bahan di atas dalam air dan biarkan mereka meresap selama beberapa jam di dalam kulkas sebelum diminum.
Infused water tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat membantu tubuh Anda tetap terhidrasi dan memperoleh manfaat tambahan dari vitamin dan antioksidan yang terkandung di dalamnya.
Namun, tetaplah konsisten dengan pengobatan dan pola makan yang direkomendasikan oleh dokter Anda untuk mengelola asam urat dengan baik.
Baca Juga: 7 Langkah Simpel, Cara Membuat Air Rebusan Daun Mint untuk Menurunkan Kolesterol LDL
