SUKABUMIUPDATE.com - Kolesterol adalah zat alami seperti lemak yang ditemukan di setiap sel di tubuh kita. Tubuh kita menggunakan kolesterol untuk banyak proses yang paling penting.
Dihimpun dari laman parentishealth, kolesterol berfungsi:
- Lapisan luar sel yang melindunginya dan mencegah masuknya zat-zat yang tidak diinginkan
- Hormon seperti estrogen, testosteron, dan kortisol
- Asam empedu yang membantu Anda mencerna makanan
- Kotoran telinga yang membantu membersihkan dan melindungi saluran telinga Anda
- Vitamin D
- Trigliserida yang membantu menyimpan energi membantu penyerapan beberapa vitamin
Baca Juga: Rahasia Sukses Bebas dari Serangan Asam Urat, 5 Langkah Ini Cegah Kembali Kambuh
Hati juga mampu memproduksi sebagian besar kolesterol yang dibutuhkan tubuh dan sisanya berasal dari makanan yang Anda makan.
Jenis-jenis Kolesterol
- Kolesterol low-density lipoprotein (LDL): Ini disebut sebagai jenis kolesterol “jahat” karena jika tetap tinggi dalam jangka waktu lama, LDL dapat menyebabkan penumpukan di arteri Anda.
- Kolesterol high-density lipoprotein (HDL): Kolesterol ini sering disebut kolesterol “baik” karena HDL membawa jenis kolesterol lain kembali ke hati dari bagian lain tubuh sehingga dapat dibuang.
- Kolesterol lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL): Kolesterol ini juga sering disebut sebagai jenis kolesterol “jahat” karena VLDL membawa trigliserida, yang dapat menyebabkan penyakit jantung jika meningkat secara kronis.
Baca Juga: 8 Ikan Laut Rendah Purin yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat
Lalu Berapa Seharusnya Kadar Kolesterol Seorang Lansia?
Lansia sebenarnya dapat mengukur kadar kolesterolnya dengan tes darah sederhana yang disebut panel lipid. Biasanya tes ini dilakukan saat berpuasa. Artinya, lansia akan diambil darahnya setelah mereka tidak makan atau minum apapun kecuali air selama delapan jam sebelumnya.
Selama tes, sampel kecil darah diambil dari pembuluh darah di bagian dalam siku. Hasil tes kolesterol lansia biasanya dikembalikan dengan cepat, namun waktu pastinya dapat bervariasi tergantung pada layanan laboratorium yang digunakan.
Berikut Pedoman Kadar Kolesterol untuk Orang Dewasa atau Lansia
Kadar trigliserida puasa:
- Normal: kurang dari 150 mg/dL
- Sedikit meningkat: 150 hingga 499 mg/dL
- Cukup tinggi: 500 hingga 886 mg/dL
- Sangat tinggi atau sangat tinggi: lebih dari 886 mg/dL
Baca Juga: 8 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami, Efeknya Langsung Terasa!
Kadar Kolesterol LDL:
- Optimal: kurang dari 100 mg/dL
- Mendekati optimal/di atas optimal:100 hingga 129 mg/dL
- Batas tinggi: 130 hingga 159 mg/dL
- Tinggi: 160 hingga 189 mg/dL
- Sangat tinggi: lebih besar dari 190 mg/dL
Kadar Kolesterol HDL:
- Rendah: kurang dari 40
- Tinggi: lebih besar atau sama dengan 60
Menjelang usia lanjut, menjaga kesehatan menjadi semakin penting. Salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan adalah dengan melakukan pemeriksaan kadar kolesterol secara rutin.
Baca Juga: 18 Rekomendasi Ikan Laut Rendah Purin yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat
