SUKABUMIUPDATE.com - Ketika kadar kolesterol sedang tinggi di tubuh, maka perlu tindakan agar bisa terhindar dari resiko penyakit berbahaya seperti jantung dan stroke.
Kadar kolesterol tinggi yang dimaksud adalah kolesterol jahat, yaitu zat yang tidak bisa disaring oleh hati dan mengendap pada tubuh sampai menjadi gangguan.
Ketika seseorang mengalami kolesterol tinggi, banyak dokter biasanya meresepkan obat untuk menurunkannya. Namun, jika lebih suka pengobatan alami ada 2 bahan yang dapat jadi obatnya.
Baca Juga: 5 Jenis Ikan Laut Tinggi Purin yang Tidak Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat
Mengutip dari sebuah artikel di laman thehealthsite.com yang diunggah pada 4 April 2024, kolesterol tinggi bisa turun dengan mengkonsumsi 2 bahan alami, yaitu Cuka Apel dan Kunyit.
Bukan hanya sebagai saus salad, Cuka Apel juga terkenal karena banyaknya manfaat kesehatan, mulai dari mengendalikan lonjakan gula darah hingga membantu penurunan berat badan dan kesehatan pencernaan.
Apa yang membuatnya bagus untuk kesehatan? Karena kandungan asam asetat berperan dalam menurunkan kadar kolesterol bila dikonsumsi secara rutin.
Di sisi lain, kunyit merupakan bumbu kuning berwarna keemasan paling utama di dapur. Serta mengandung unsur aktif bernama kurkumin yang mencerminkan kualitas anti-inflamasi kuat.
Baca Juga: Rahasia Sukses Bebas dari Serangan Asam Urat, 5 Langkah Ini Cegah Kembali Kambuh
Studi menunjukkan, kurkumin meningkatkan fungsi otak, menenangkan peradangan, dan berperan dalam menangkal penyakit yang berhubungan dengan jantung. Sehingga kandungannya juga mampu menghempaskan kolesterol jahat yang mengendap di tubuh.
Berikut ini 7 manfaat Cuka Apel dan Kunyit bila disatukan dan dikonsumsi rutin setiap hari :
1. Kaya Antioksidan
Cuka Apel yang dicampur dengan sejumput Kunyit mentah saat perut kosong merupakan tambahan cukup bagus untuk diet penurun kolesterol. Mengapa? Karena kedua bahan ini kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam melawan stres oksidatif dan mengurangi peradangan pada tubuh.
2. Sifat Anti-Peradangan
Hal hebat lainnya tentang minuman herbal ini adalah sifat anti-inflamasinya. Ketika seorang pasien yang menderita kolesterol tinggi mengkonsumsi Kunyit dan Cuka Apel saat perut kosong dapat membantu mengurangi peradangan, sehingga mencegah penumpukan plak dan menurunkan kadar kolesterol LDL.
3. Membantu Meningkatkan Pencernaan
Cuka Apel juga dikenal karena sifat pencernaannya. Ya, mengonsumsi suntikan Kunyit dan Cuka Apel saat perut kosong dapat membantu mengaktifkan cairan lambung di dalam lambung, sehingga meningkatkan sifat pencernaan alami tubuh.
Peningkatan pencernaan secara tidak langsung dapat berdampak pada kadar kolesterol dengan meningkatkan penyerapan nutrisi dan pembuangan limbah.
Baca Juga: 8 Obat Alami untuk Menyembuhkan Serangan Asam Urat, Bisa Dicoba Dirumah!
4. Mengontrol Lonjakan Gula Darah
Apakah Anda menderita diabetes? Pahami bahwa kadar gula yang tinggi dalam darah dapat membuat seseorang lebih rentan terkena masalah kolesterol tinggi.
Kunyit yang kaya akan kurkumin telah terbukti membantu mengatur kadar gula darah. Jadi, penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Menurut para ahli, meminum kombinasi Kunyit dan Cuka Apel saat perut kosong dapat membantu individu menjaga kadar gula darah tetap sehat, yang pada akhirnya dapat membantu mengelola kolesterol LDL.
5. Membantu Detoksifikasi Hati
Cuka Apel bisa menjadi minuman nikmat jika dicampur dengan Kunyit. Ini membantu dalam membersihkan hati dengan membuang racun. Perlu diketahui juga bahwa hati yang sehat sangat penting untuk metabolisme dan pengaturan kolesterol.
6. Bantuan Dalam Manajemen Berat Badan
Langkah penting lainnya menuju pengelolaan kolesterol adalah menjaga berat badan yang sehat. Cuka Apel ditambah Kunyit lalu diminum saat perut kosong dapat membantu meningkatkan metabolisme alami serta meningkatkan penurunan berat badan.
Dengan mengkonsumsi minuman herbal ini dan memasukkannya ke dalam pola makan seimbang serta gaya hidup aktif, setiap orang dapat mendukung upaya penurunan kolesterol mereka.
Baca Juga: Bebas Diabetes dengan 11 Karbohidrat Sehat: Makan Enak, Gula Darah Stabil
7. Mendukung Kesehatan Jantung
Kadar kolesterol tinggi dapat mempengaruhi jantung dalam banyak cara. Oleh karena itu, mengelola kolesterol memiliki istilah bahwa perlu terus memantau kesehatan jantung juga.
Mengkonsumsi campuran Cuka Apel dan Kunyit saat perut kosong dapat membantu melancarkan sirkulasi darah yang dapat membantu dalam mengurangi peradangan.
Cara mengkonsumsinya, yaitu campurkan satu hingga dua sendok makan Cuka Apel dengan sedikit Kunyit ke dalam segelas air. Anda juga dapat meningkatkan jumlahnya secara perlahan sesuai tingkat toleransi sendiri atau hasil yang dicari.
Itulah 7 manfaat Cuka Apel dan Kunyit yang jika dipadukan bisa menghempas kolesterol tinggi pada tubuh. Minuman ini juga dapat dikonsumsi rutin setiap hari untuk manfaat kesehatan lainnya.
