SUKABUMIUPDATE.com - Beberapa herbal telah digunakan secara tradisional untuk membantu mengurangi nyeri sendi dan meredakan gejala gangguan sendi.
Namun, penting untuk diingat bahwa penggunaan herbal sebagai pengobatan alternatif harus dilakukan dengan hati-hati dan sebaiknya setelah berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan terlebih dahulu.
Berikut beberapa herbal yang umumnya digunakan untuk mengatasi nyeri sendi, dirangkum dari berbagai sumber:
Herbal untuk Mengatasi Nyeri Sendi
- Kurkumin
Kurkumin adalah senyawa aktif yang ditemukan dalam kunyit, rempah-rempah yang sering digunakan dalam masakan India.
Kurkumin memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi suplemen kurkumin dapat membantu mengurangi nyeri sendi pada kondisi seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.
Baca Juga: 5 Jenis Ikan Laut Tinggi Purin yang Tidak Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat
- Jahe
Jahe juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi.
Minum teh jahe hangat atau mengonsumsi suplemen jahe dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan mobilitas sendi.
- Boswellia
Boswellia, juga dikenal sebagai salai guggul, adalah tanaman yang digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk meredakan nyeri sendi.
Ekstrak dari getah pohon boswellia telah digunakan dalam bentuk suplemen untuk meredakan gejala osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.
Baca Juga: Simpel dan Mudah, Cara Membuat Air Rebusan Ketumbar untuk Meredakan Nyeri Sendi
- Ekstrak Daun Kari
Daun kari mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri sendi. Mengonsumsi ekstrak daun kari dalam bentuk suplemen dapat membantu meredakan gejala gangguan sendi.
- Ekor Sapi
Akar ekor sapi, atau harpagophytum procumbens, adalah tanaman yang digunakan dalam pengobatan tradisional Afrika untuk meredakan nyeri sendi dan otot.
Ekstrak dari akar ekor sapi telah digunakan dalam bentuk suplemen untuk meredakan gejala osteoarthritis.
Baca Juga: 7 Pola Makan Tidak Sehat yang Bisa Memicu Serangan Asam Urat
- Akar Devil's Claw
Akar devil's claw juga memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri sendi.
Mengonsumsi suplemen devil's claw dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kenyamanan sendi.
- Kulit Jeruk
Kulit jeruk mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu meredakan nyeri sendi. Meminum teh kulit jeruk atau mengonsumsi suplemen kulit jeruk dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan sendi.
Baca Juga: 7 Tantangan Hidup Orang Miskin yang Membuatnya Tidak Dihargai
Sebelum mengonsumsi herbal atau suplemen untuk mengatasi nyeri sendi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Beberapa herbal dapat berinteraksi dengan obat-obatan atau memiliki efek samping tertentu, jadi penting untuk mendapatkan saran medis sebelum memulai pengobatan herbal.
