Langkah Mudah Membuat Rebusan Teh Daun Jambu Biji untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Minggu 12 Mei 2024, 21:00 WIB
Ilustrasi - Daun jambu biji menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari pengaturan gula darah dan menurunkan kadar kolesterol. (Sumber : Screenshot YouTube/@Kunci Sehat).

Ilustrasi - Daun jambu biji menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari pengaturan gula darah dan menurunkan kadar kolesterol. (Sumber : Screenshot YouTube/@Kunci Sehat).

SUKABUMIUPDATE.com - Jambu biji adalah buah tropis yang terkenal dengan rasanya yang manis dan aromanya yang sedap. Namun, banyak orang yang tidak menyadari bahwa daun pohon jambu biji juga kaya akan nilai gizi dan khasiat obat yang luar biasa. 

Nutrisi Daun Jambu Biji

Daun jambu biji kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan senyawa bermanfaat yang berkontribusi terhadap kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Mengutip laman onlymyhealth, berikut adalah nutrisi lainnya dari daun jambu biji

  • Vitamin C: Daun jambu biji adalah sumber vitamin C yang sangat baik, antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan produksi kolagen, dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
  • Flavonoid: Ditemukan dalam daun jambu biji yang dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antivirusnya.
  • Polifenol: Daun jambu biji mengandung polifenol, termasuk katekin dan epikatekin, yang memiliki efek antioksidan dan anti inflamasi. Senyawa ini membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan diabetes.
  • Tanin: Tanin adalah sejenis polifenol yang ditemukan dalam daun jambu biji yang memiliki sifat antimikroba dan astringen. 

Baca Juga: Rebusan Daun Salam: Senjata Alami Untuk Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol Tinggi

Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi Daun Jambu Biji

Mengatur Gula Darah: Daun jambu biji telah terbukti membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, menjadikannya bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena kondisi tersebut.

Kesehatan Pencernaan: Tanin dan flavonoid dalam daun jambu biji memiliki sifat astringen dan anti-inflamasi yang membantu menenangkan saluran pencernaan, meringankan diare, dan meningkatkan kesehatan usus.

Pengelolaan Berat Badan: Minum teh daun jambu biji dapat membantu pengelolaan berat badan dengan meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan meningkatkan pembakaran lemak. 

Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi: Antioksidan dan senyawa anti inflamasi dalam daun jambu biji membantu menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan fungsi kardiovaskular, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga: Kolesterol Tinggi Ada Solusinya: Tips Menurunkannya Secara Alami dengan Gaya Hidup Sehat

Cara Membuat Rebusan Teh Daun Jambu Biji untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Rebusan Teh Daun Jambu Biji

Bahan-bahan:

  • 5 lembar daun jambu biji yang tidak terlalu tua
  • Air 500 ml 
  • Madu atau lemon (optional)

 

Cara Membuatnya:

  • Rebus air 500 ml kedalam panci dan tunggu hingga mendidih
  • Masukan daun jambu biji dan rendam 5 daun jambu biji segar ke dalam air 
  • Biarkan selama 5-10 menit. 
  • Setelah airnya berubah kecoklatan, angkat dan saring
  • Tuangkan kedalam gelas dan tambahkan madu atau lemon
  • Nikmati minuman menyegarkan dan bergizi ini panas atau dingin.

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Life18 Januari 2025, 18:00 WIB

Amalkan Doa Ini Insya Allah Rezeki datang dari Segala Penjuru!

Membaca doa rezeki adalah salah satu cara untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT dan memohon rezeki yang halal dan berkah.
Ilustrasi berdoa - Membaca doa rezeki adalah salah satu cara untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT dan memohon rezeki yang halal dan berkah.(Sumber : Foto: Pixabay.com)
Sukabumi18 Januari 2025, 17:55 WIB

Sidak Peternakan Sapi Tanpa Izin Di Cicurug, Ini Arahan DPMPTSP Sukabumi

Dinas Penanaman Modal dan Pelayanan Terpadu Satu Pintu (DPMPTSP) Kabupaten Sukabumi melakukan inspeksi ke eks gedung garmen yang kini digunakan sebagai ternak sapi di Kampung Nangklak, RT 06/06, Desa Tenjoayu, Kecamatan Cicurug
DPMPTSP Kabupaten Sukabumi inspeksi ke eks gedung garmen yang kini digunakan sebagai kandang sapi di Desa Tenjoayu, Kecamatan Cicurug, Sabtu (18/1/2025) | Foto : Istimewa
Sukabumi18 Januari 2025, 17:34 WIB

Terdampak Gempa Magnitudo 4,3, Tembok Rumah Warga Ambruk Di Loji Sukabumi

Satu unit rumah warga di Kampung Babakan, RT 014/RW 010, Desa Loji, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, mengalami kerusakan akibat gempa bumi yang terjadi pada Sabtu (18/1/2025).
Tembok rumah warga ambruk di Loji Sukabumi, akibat diguncang gempa magnitudo 4,3  | Foto : Ilyas
Sukabumi18 Januari 2025, 17:07 WIB

Longsor Gerus Rumpun Bambu, Satu Rumah Warga Di Benda Sukabumi Terdampak

Longsor terjadi di Kampung Bangkongreang RT 1/4, Desa Benda, Kecamatan Cicurug, Kabupaten Sukabumi, pada Sabtu (18/1/2025) sekitar pukul 05.00 WIB
Longsor timpa teras rumah warga di Benda Cicurug Sukabumi | Foto : P2BK Cicurug
Musik18 Januari 2025, 17:00 WIB

Lirik Lagu ‘Mengapa Harus Shin Tae Yong’ - Icha Yolanda dan Om Nirwana

Lagu ‘Mengapa Harus Shin Tae Yong’ yang dipopulerkan Icha Yolanda dan Om Nirwana kini sedang viral.
Lagu ‘Mengapa Harus Shin Tae Yong’ yang dipopulerkan Icha Yolanda dan Om Nirwana kini sedang viral. (Sumber : Screenshot YouTube/ iYon Nirwana).
Bola18 Januari 2025, 16:00 WIB

Prediksi Madura United vs Barito Putera: Duel Dua Tim Papan Bawah!

Madura United akan menjamu Barito Putera dalam lanjutan Liga 1 2024/2025 pekan ke-19 malam ini.
Madura United akan menjamu Barito Putera dalam lanjutan Liga 1 2024/2025 pekan ke-19 malam ini. (Sumber : Instagram).
Sukabumi18 Januari 2025, 15:45 WIB

Buruh dan Pelajar Collab Edarkan Hexymer-Tramadol di Sukabumi, Ditangkap saat Transaksi

Barang bukti yang disita adalah empat paket hexymer dan lima setrip tramadol.
Kedua terduga pelaku kasus obat keras terbatas yang ditangkap di Kecamatan Sagaranten, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/1/2025). | Foto: Polsek Sagaranten
Sukabumi18 Januari 2025, 15:23 WIB

Lindas Material Longsor, Truk Terguling di Jalan Nasional di Simpenan Sukabumi

Longsor ini sempat menutup Jalan Nasional Bagbagan-Kiara Dua.
Truk terguling di Jalan Nasional Bagbagan-Kiara Dua, tepatnya di Kampung Cisarakan, Desa Loji, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/1/2025). | Foto: Istimewa
Inspirasi18 Januari 2025, 15:00 WIB

Lowongan Kerja Sukabumi Sebagai Cook Sushi, Cek Kualifikasinya Disini!

Apabila kamu tertarik dengan lowongan kerja ini, segera daftarkan diri sekarang juga!
Ilustrasi - Lowongan Kerja Sukabumi Sebagai Cook Sushi, Cek Kualifikasinya Disini! (Sumber : Freepik.com/@ASphotofamily)
Sukabumi18 Januari 2025, 14:58 WIB

Pengendara Terjebak Berjam-jam, Jalan Nasional di Simpenan Sukabumi Buka Tutup Pasca Longsor

Saat ini jalan sudah dibuka, tetapi dengan sistem buka tutup.
Antrean kendaraan di Jalan Nasional Bagbagan-Kiara Dua, tepatnya di Kampung Cimapag, Desa Loji, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/1/2025). | Foto: Dokumen Pengendara