SUKABUMIUPDATE.COM  - Beberapa sayuran rupanya tidak dianjurkan oleh penderita penyakit darah tinggi disebabkan terdapat dampak buruk jika dikonsumsi.

Pasalnya, dampak buruk terhadap kondisi kesehatan penderita penyakit darah tinggi boleh jadi lebih berbahaya dari sebelumnya.

Oleh karena itu, penting setiap penderita penyakit darah tinggi untuk menghindari sayuran yang memiliki dampak buruk bagi kesehatannya.

Lantas apa saja sayuran yang dimaksud? Yuk simak ulasan berikut sebagaimana merujuk laman halodoc!

Baca Juga: Bisa Genetik dan Obesitas, 10 Faktor Orang Risiko Mengalami Tekanan Darah Tinggi

1. Sayuran Diberi Garam Berlebihan

Penderita darah tinggi sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi garam secara berlebihan, bahkan meski sebagai bumbu pada olahan sayuran.

Pasalnya, apabila sayuran dibumbui garam terlalu banyak, maka dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Karena kandungan natrium banyak di dalamnya.

2. Sayuran Acar

Ada baiknya untuk menahan nafsu mengonsumsi sayuran acar. Sebab, kandungannya sangat berbahaya jika dimakan penderita darah tinggi.

Pasalnya, proses pembuatan sayuran acar cenderung melalui proses pengawetan cairan yang mendorong kandungan natriumnya sangat tinggi.

Baca Juga: Apa Hubungannya Kolesterol Tinggi dan Tekanan Darah Tinggi? Simak Penjelasannya

3. Tomat Kalengan

Tomat kalengan sebenarnya boleh saja dikonsumsi secara umum,. Tetapi, penderita darah tinggi lebih baik menghindarinya.

Karena produk tomat kalengan mengandung natrium tinggi didalamnya, sama dengan saus tomat kalengan, asus pasta dan jus tomat. Kandungan inilah yang memiliki resiko tinggi meningkatnya tekanan darah.

4. Sayuran Beku

Secara sekilas, sayuran beku memang praktis dan bisa digunakan selama berhari-hari di kulkas dapur sebagai persediaan masak-masak.

Sayangnya, sayuran beku tidak dianjurkan bagi penderita darah tinggi, disebabkan memiliki kandungan natrium tinggi.

5. Sayuran Kalengan

Terkadang orang sangat terlena dengan hal-hal praktis tanpa mengetahui dampak buruknya bagi kesehatan. Salah satunya pada contoh kasus sayuran kalengan.

Bagi penderita darah tinggi, sayuran kalengan sangat tidak dianjurkan dikonsumsi, terlebih jika kandungan garam dan natriumnya tinggi.

Jadi, jika ingin mengonsumsi sayuran kalengan, cobalah perhatikan terlebih dahulu label nutrisi pada keterangan produksinya.

6. Sayuran yang Dijadikan Keripik

Sayuran yang diolah menjadi cemilan seperti keripik sangat tidak disarankan bagi penderita darah tinggi.

Tak hanya darah tinggi, olahan ini juga bisa menyebabkan berat badan semakin tak terelakkan dan jantung buruk kesehatannya.

Jadi, alangkah baiknya untuk mencegah diri dari mengonsumsi jenis keripik yang terbuat dari sayuran.