SUKABUMIUPDATE.com - Saat Anda menderita asam urat, gejala seperti nyeri dan bengkak bisa membuat Anda sulit tidur nyenyak di malam hari. Asam urat disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di persendian.
Paling sering di jempol kaki, tapi bisa juga terjadi di lutut, pergelangan kaki, kaki, tangan, pergelangan tangan, atau siku, sehingga menyebabkan nyeri sendi hebat yang sering datang secara tiba-tiba. terutama pada malam hari.
Cara Mengobati Masalah Tidur Dengan Asam Urat
Tidur lebih nyenyak dengan asam urat berarti mengendalikan serangan asam urat Anda sesegera mungkin, jadi jika Anda belum melakukannya, bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan obat penurun asam urat seperti allopurinol atau febuxostat.
Namun, berikut ini ada beberapa cara yang mungkin ingin Anda lakukan untuk mengobati asam urat dan mendapatkan tidur yang nyenyak.
1. Angka kaki Anda
Menopang kaki diatas bantal atau guling akan langsung meredakan nyeri. Dengan mengurangi sebagian aliran dan tekanan darah, Anda meminimalkan gejala peradangan. Idealnya, kaki harus berada di atas jantung Anda untuk meredakan pembengkakan dan nyeri.
2. Minum obat anti inflamasi
Obat rumahan terbaik adalah obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID). NSAID, seperti ibuprofen atau naproxen, tersedia tanpa resep (OTC). Mereka menenangkan nyeri inflamasi, menghilangkan gejala Anda.
Saat mengonsumsi NSAID untuk episode asam urat, yang terbaik adalah mengonsumsi dosis yang dianjurkan pada interval tertentu. Dengan begitu, Anda tidak bereaksi terhadap rasa sakit tersebut tetapi mencegahnya.
3. Oleskan es
Es adalah pengobatan yang efektif untuk pembengkakan dan nyeri. Ini akan menenangkan persendian Anda yang pegal dan bengkak. Anda tidak boleh mengoleskan es langsung ke kulit. Sebagai gantinya, bungkus es dengan handuk atau gunakan kompres es. Terapkan hanya untuk jangka waktu singkat 20 menit.
4. Minum air putih
Jika dehidrasi merupakan faktor utama serangan asam urat di malam hari, minum cairan ekstra sebelum tidur dapat membantu. Berhati-hatilah dengan apa yang Anda minum. Air akan meredakan rasa sakit dan meredakan gejala.
Selain pengobatan segera tersebut, pengobatan asam urat jangka panjang dan perubahan gaya hidup akan memberikan dampak terbesar. Bersama-sama, keduanya dapat mengurangi keparahan dan frekuensi serangan.
Mempelajari cara menghentikan sakit asam urat di malam hari adalah dengan mengenali tanda-tanda langsungnya dan mengambil tindakan yang efektif dan tegas. Mengangkat sendi, mengompres dengan es, minum air, dan minum obat semuanya akan memberikan bantuan jangka pendek.
Dalam jangka panjang, pengobatan dan perubahan gaya hidup akan mengurangi serangan asam urat di malam hari, sehingga mengurangi rasa sakit.
