Penderita Asam Urat Sulit Tidur di Malam Hari, 4 Cara Ini Bisa Jadi Solusi Terbaik!

Kamis 09 Mei 2024, 17:30 WIB
Ilustrasi. Tak jarang penderita asam urat sering mengalami sulit tidur di malam hari. | Foto: Pexels/cottonbro studio

Ilustrasi. Tak jarang penderita asam urat sering mengalami sulit tidur di malam hari. | Foto: Pexels/cottonbro studio

SUKABUMIUPDATE.com - Saat Anda menderita asam urat, gejala seperti nyeri dan bengkak bisa membuat Anda sulit tidur nyenyak di malam hari. Asam urat disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di persendian.

Paling sering di jempol kaki, tapi bisa juga terjadi di lutut, pergelangan kaki, kaki, tangan, pergelangan tangan, atau siku, sehingga menyebabkan nyeri sendi hebat yang sering datang secara tiba-tiba. terutama pada malam hari.

Cara Mengobati Masalah Tidur Dengan Asam Urat

Tidur lebih nyenyak dengan asam urat berarti mengendalikan serangan asam urat Anda sesegera mungkin, jadi jika Anda belum melakukannya, bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan obat penurun asam urat seperti allopurinol atau febuxostat.

Namun, berikut ini ada beberapa cara yang mungkin ingin Anda lakukan untuk mengobati asam urat dan mendapatkan tidur yang nyenyak.

1. Angka kaki Anda

Menopang kaki diatas bantal atau guling akan langsung meredakan nyeri. Dengan mengurangi sebagian aliran dan tekanan darah, Anda meminimalkan gejala peradangan. Idealnya, kaki harus berada di atas jantung Anda untuk meredakan pembengkakan dan nyeri.

2. Minum obat anti inflamasi

Obat rumahan terbaik adalah obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID). NSAID, seperti ibuprofen atau naproxen, tersedia tanpa resep (OTC). Mereka menenangkan nyeri inflamasi, menghilangkan gejala Anda.

Saat mengonsumsi NSAID untuk episode asam urat, yang terbaik adalah mengonsumsi dosis yang dianjurkan pada interval tertentu. Dengan begitu, Anda tidak bereaksi terhadap rasa sakit tersebut tetapi mencegahnya.

3. Oleskan es

Es adalah pengobatan yang efektif untuk pembengkakan dan nyeri. Ini akan menenangkan persendian Anda yang pegal dan bengkak. Anda tidak boleh mengoleskan es langsung ke kulit. Sebagai gantinya, bungkus es dengan handuk atau gunakan kompres es. Terapkan hanya untuk jangka waktu singkat 20 menit.

4. Minum air putih

Jika dehidrasi merupakan faktor utama serangan asam urat di malam hari, minum cairan ekstra sebelum tidur dapat membantu. Berhati-hatilah dengan apa yang Anda minum. Air akan meredakan rasa sakit dan meredakan gejala.

Selain pengobatan segera tersebut, pengobatan asam urat jangka panjang dan perubahan gaya hidup akan memberikan dampak terbesar. Bersama-sama, keduanya dapat mengurangi keparahan dan frekuensi serangan.

Mempelajari cara menghentikan sakit asam urat di malam hari adalah dengan mengenali tanda-tanda langsungnya dan mengambil tindakan yang efektif dan tegas. Mengangkat sendi, mengompres dengan es, minum air, dan minum obat semuanya akan memberikan bantuan jangka pendek.

Dalam jangka panjang, pengobatan dan perubahan gaya hidup akan mengurangi serangan asam urat di malam hari, sehingga mengurangi rasa sakit.

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi18 Januari 2025, 14:13 WIB

Pulihkan Ekosistem Pasca Bencana, Penanaman Pohon di DAS Sungai Cikaso Sukabumi

Kegiatan ini untuk mencegah bencana serupa di masa depan.
Penanaman pohon di DAS Cikaso, Desa Cibadak dan Desa Pabuaran, Kecamatan Pabuaran, Kabupaten Sukabumi. | Foto: Istimewa
Food & Travel18 Januari 2025, 14:00 WIB

Menikmati Deburan Ombak di Pantai Karang Tawulan, Wisata Eksotis Mirip Tanah Lot di Tasikmalaya

Tersembunyi di wilayah selatan kabupaten, pantai Karang Tawulan menawarkan keindahan alam yang masih asri dan jauh dari hiruk pikuk kota.
Pantai Karang Tawulan adalah sebuah destinasi wisata pantai yang menarik di Kabupaten Tasikmalaya, Jawa Barat. (Sumber : Instagram/@riskardr/@dadanwardana99).
Bola18 Januari 2025, 12:00 WIB

Prediksi PSM Makassar vs PSBS Biak di Liga 1: H2H, Susunan Pemain dan Skor

PSM Makassar vs PSBS Biak akan tersaji sore ini dalam lanjutan Liga 1 2024/2025.
PSM Makassar vs PSBS Biak akan tersaji sore ini dalam lanjutan Liga 1 2024/2025. (Sumber : Instagram/@psbsofficial/X/@psm_makassar).
Sukabumi18 Januari 2025, 11:57 WIB

Satpam Asal Sukabumi Tewas di Rumah Mewah Bogor, Keluarga Temukan Banyak Luka Serius

Korban sempat menghubungi istrinya melalui pesan singkat.
Rumah duka Septian (37 tahun) di Kampung Cibarengkok RW 01, Desa Citarik, Kecamatan Palabuhanratu, Kabupaten Sukabumi. | Foto: SU/Ilyas Supendi
Sukabumi18 Januari 2025, 11:36 WIB

Daftar SKPD dengan Aduan Terbanyak pada 2024, Menurut Data Diskominfo Kota Sukabumi

Pemerintah Kota Sukabumi menerima 106 aduan masyarakat sepanjang 2024.
Apel di Lapang Setda Balai Kota Sukabumi pada Senin (15/7/2024). | Foto: Dokpim Kota Sukabumi
Sukabumi18 Januari 2025, 11:20 WIB

Tahun 2025, Dishub Kota Sukabumi Bakal Perketat Pengawasan Kendaraan Pariwisata

UPTD PKB Dishub akan melakukan upaya untuk mendukung pemerintah pusat.
Kepala UPTD PKB Dishub Kota Sukabumi, Endro. | Foto: Website Kota Sukabumi
Aplikasi18 Januari 2025, 11:15 WIB

Raksasa Mesin Pencari Google Mulai Ditinggalkan, Ternyata Teknologi Ini Penggantinya!

Google perlahan-lahan mulai ditinggalkan oleh pengguna, terutama para generasi muda.
Google perlahan-lahan mulai ditinggalkan oleh pengguna, terutama para generasi muda. (Sumber : Pixabay.com/@Simon).
Sukabumi18 Januari 2025, 11:06 WIB

Diskominfo Rilis Laporan 2024: SP4N-Lapor Kota Sukabumi Terima 106 Aduan Masyarakat

Mei menjadi bulan tertinggi dengan 15 aduan.
(Foto Ilustrasi) Diskominfo Kota Sukabumi merilis data yang masuk ke SP4N Lapor sepanjang 2024. | Foto: Istimewa
Food & Travel18 Januari 2025, 10:47 WIB

Kembalikan Ikon Wisata Lokal, Pemdes dan Warga Bersihkan Curug Caweni di Cidolog Sukabumi

Sejak pandemi Covid-19, jumlah wisatawan Curug Caweni mengalami penurunan.
Kondisi Curug Caweni di Kampung Cilutung, Desa/Kecamatan Cidolog, Kabupaten Sukabumi. | Foto: Istimewa
Sukabumi18 Januari 2025, 10:12 WIB

Akses Kendaraan Lumpuh! Longsor Kembali Tutup Jalan Nasional di Simpenan Sukabumi

Akses kendaraan untuk roda empat atau mobil lumpuh total.
Material longsor menutup Jalan Nasional Bagbagan-Kiara Dua, tepatnya di Kampung Cimapag, Desa Loji, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/1/2025). | Foto: Istimewa