SUKABUMIUPDATE.com - Gangguan pencernaan, gas, kembung, cegukan, mulas, sakit perut, maag, dan mual adalah beberapa ciri umum dari masalah lambung. Ini adalah penyebab dari gaya hidup tidak sehat, termasuk makan berlebihan, merokok, minum alkohol, gangguan tidur, makan junk food, stres, dan lain-lain.
Penyebab Utama Masalah Lambung
- Rendahnya tingkat serat dalam makanan Anda
- Kurangnya aktivitas fisik secara teratur, gaya hidup sedentary
- Stres kronis dan tidak terkendali
- Minuman berkarbonasi
- Makan atau minum terlalu cepat
- Makan-makanan pedas
- GERD
- Tukak lambung
Gejalanya mungkin termasuk:
- Refluks asam (rasa terbakar di tenggorokan)
- Maag
- Kembung, gas, bersendawa
- Bau mulut
- Mual
Baca Juga: 9 Rekomendasi Sarapan Terbaik Bagi Penderita Asam Lambung (GERD)
Biasanya, gejala-gejala ini ringan dan tidak berlangsung lama, dan tidak memerlukan pengobatan, namun solusi sederhana di rumah dapat membuat gejala ini hilang lebih cepat. Dihimpun dari laman pharmaesy, berikut adalah beberapa pengobatan rumahan untuk meredakan masalah lambung secara instan.
Pengobatan Rumahan Untuk Masalah Lambung
1. Mengonsumsi Teh
Teh Kamomil
Dibuat dengan merebus bunga kamomil kering. Tanaman ini memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan pikiran. Meminumnya sebelum makan dan sebelum tidur dapat mengurangi gangguan pencernaan, kembung, gas yang terperangkap, dan meredakan kram perut.
Teh Jahe
Kandungan utama yang ada pada jahe adalah gingerol yang memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi. Meminumnya sebelum atau sesudah makan merangsang sekresi air liur, cairan lambung dan produksi empedu, menetralkan asam lambung.
Baca Juga: Begini Cara Mengobati dan Mencegah Serangan Asam Urat yang Sering Kambuh
2. Minuman yang dapat Menenangkan Perut
Selain teh, menyeruput minuman jenis lain juga bisa meredakan masalah lambung. Beberapa di antaranya tercantum di bawah ini.
Susu Dingin
Minum segelas susu dingin, bebas lemak, dan tanpa gula memberikan kelegaan instan dari sensasi terbakar yang dirasakan saat asam lambung atau naiknya asam lambung. Mengandung kalsium yang tidak hanya menetralkan asam tetapi juga membatasi dan mencegah produksinya.
Minuman Lemon
Mengonsumsi air lemon atau teh lemon adalah obat yang bagus untuk meredakan masalah lambung secara instan. Kita juga dapat menambahkan air lemon, sejumput garam hitam, bubuk biji jintan panggang dan ajwain untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya sehingga menjadikannya minuman yang enak untuk menyenangkan perut.
Baca Juga: 7 Daun yang Berkhasiat Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah dalam Tubuh
Minuman Lainnya
Memasukkan cuka sari apel atau minyak cengkeh (2-5 tetes) ke dalam minuman, seperti air atau teh sebelum, selama, atau setelah makan juga dapat membantu meredakan masalah lambung.
3. Minum Air Putih
Air sangat penting untuk pencernaan normal, pastikan Anda minum cukup setiap hari. Ini adalah salah satu pengobatan rumahan termudah untuk masalah lambung.
4. Hindari Berbaring
Berbaring rata menyebabkan asam lambung naik dan memperparah gejala lambung anda, usahakan gunakan bantal atau sandaran miring saat anda tidur.
Baca Juga: Rahasia Menaklukkan Kolesterol Jahat dengan 10 Makanan Terbaik Ini
5. Kayu Manis, Cengkeh, Jinten
Rempah-rempah ini dianggap dapat mengurangi peradangan, menenangkan lapisan lambung, dan merangsang pencernaan lebih cepat serta meningkatkan sekresi empedu.
6. Kemangi
Memiliki sifat anti-maag, juga dapat mengurangi produksi gas yang dapat meredakan lambung.
7. Air kelapa
Dapat membantu mengurangi gejala nyeri akibat masalah lambung karena mengandung banyak magnesium dan potasium.
Cobalah pengobatan rumahan alami ini untuk masalah lambung dan lihat apakah berhasil untuk Anda.
