SUKABUMIUPDATE.com - Minuman yang mengandung tinggi purin bisa meningkatkan risiko peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.
Berikut beberapa minuman yang memiliki kandungan purin tinggi dan bisa menyebabkan asam urat naik, dirangkum dari berbagai sumber:
Minuman Kaya Purin yang Bisa Menyebabkan Asam Urat Naik
- Minuman Beralkohol
Alkohol adalah salah satu penyebab utama peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.
Bir, anggur, whiskey, dan minuman beralkohol lainnya mengandung purin tinggi yang dapat memicu serangan asam urat.
Baca Juga: 7 Makanan Rendah Purin yang Bisa Dikonsumsi Penderita Asam Urat
- Minuman Bersoda
Minuman bersoda, terutama yang mengandung sirup fruktosa tinggi, dapat meningkatkan risiko asam urat.
Sirup fruktosa dikenal dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
- Minuman Berkafein
Kafein dalam kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya juga dapat meningkatkan kadar asam urat.
Karena termasuk minuman kaya purin, kafein dapat merangsang produksi asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: 8 Makanan Kaya Purin yang Bisa Menyebabkan Serangan Asam Urat
- Minuman Berperisa
Minuman berperisa atau minuman olahan sering mengandung bahan tambahan seperti monosodium glutamat (MSG) yang dapat meningkatkan risiko asam urat.
Beberapa minuman energi juga mengandung bahan tambahan yang dapat mempengaruhi kadar asam urat.
Baca Juga: 7 Cara Berdamai Dengan Diri Sendiri Agar Hidup Lebih Bahagia
- Minuman Manis Buatan
Minuman yang mengandung pemanis buatan seperti sukralosa, aspartam, atau sakarin dapat mempengaruhi kadar asam urat dalam tubuh.
Untuk mencegah peningkatan kadar asam urat, disarankan untuk membatasi konsumsi minuman-minuman kaya purin, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat asam urat atau penyakit terkait.
Baca Juga: 10 Ciri Anak Bahagia Karena Orang Tua Baik Hati, Cikal Bakal Sukses!
Mengganti minuman-minuman ini dengan air putih atau minuman lain yang lebih rendah purin dan kafein bisa membantu menjaga kesehatan dan mencegah serangan asam urat.
Tentu saja, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang lebih spesifik terkait diet dan kesehatan Anda.
