SUKABUMIUPDATE.com - Saat bangun tidur dengan rasa mulas disebut "reflux riser". Jika Anda mengalaminya, Anda mungkin merasakan sensasi terbakar di dada, leher, atau tenggorokan dan rasa pahit di mulut pertama kali di pagi hari atau dalam waktu 20 menit setelah bangun tidur.
Sakit maag terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan, saluran yang menghubungkan tenggorokan ke perut, dan berbaring adalah salah satu cara hal ini bisa terjadi. Ini adalah gejala refluks asam, suatu kondisi dimana asam lambung atau empedu mengiritasi kerongkongan.
Mengapa Asam Lambung Naik di Pagi Hari?
Meski GERD merupakan penyebab umum terjadinya sakit maag di pagi hari, ada alasan lain yang menyebabkan seseorang bisa mengalami asam lambung naik.
Faktor lain yang mungkin berkontribusi terhadap mulas di pagi hari meliputi:
- Memiliki tingkat stres yang tinggi
- Mengenakan pakaian ketat dan ikat pinggang
- Kehamilan
- Obat-obatan tertentu, terutama obat anti inflamasi dan aspirin
Baca Juga: Tanpa Obat-obatan, 8 Gaya Hidup Sehat untuk Menyembuhkan Asam Lambung
Makanan Apa yang Menyebabkan Asam Lambung?
Makanan dan minuman tertentu dapat meningkatkan gejala. Beberapa di antaranya antara lain:
- Makanan pedas
- Makanan tinggi lemak
- Kopi dan sumber kafein lainnya
- Minuman berkarbonasi
- Makanan asam seperti tomat dan jeruk
- Bawang
- Minuman beralkohol
Gejala Asam Lambung Naik di Pagi Hari
Beberapa gejalanya antara lain:
- Nyeri pada dada saat berbaring atau membungkuk
- Rasa panas, asam, asin, atau asam di bagian belakang tenggorokan
- Perasaan terbakar di tenggorokan
- Rasa terbakar di dada yang bisa berlangsung selama beberapa menit hingga berjam-jam
- Mual
- Sakit dada
- Nyeri dan kesulitan menelan
- Batuk kronis atau suara serak
Baca Juga: Diet Asam Lambung: 8 Makanan Harus Dihindari dan Mana yang Aman Dikonsumsi
Kapan Harus Mengunjungi Dokter?
Jika mulas di pagi hari terus berlanjut dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan masalah pernapasan, peradangan , dan penyempitan kerongkongan.
Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki:
- Sakit maag yang tidak kunjung hilang
- Gejala mulas yang lebih parah atau sering terjadi
- Suara serak yang konsisten
- Penurunan berat badan yang tidak terduga
- Muntah karena sakit maag
- Gejala berlanjut meskipun sudah mengonsumsi antasida yang dijual bebas selama lebih dari dua minggu
- Sakit maag yang tidak hilang dengan obat resep
Baca Juga: Cara Mudah Menghilangkan Asam Lambung: 4 Hal Ini Dapat Menolong Anda
Bagaimana Saya Menghentikan Asam Lambung di Pagi Hari?
Untuk mengurangi kemungkinan terbangun karena sakit maag, perubahan gaya hidup bisa membuat perbedaan.
- Meninggikan kepala saat tidur
- Makan setidaknya tiga jam sebelum tidur
- Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan
- Menghindari makanan tertentu
- Berhenti merokok
Jika Anda terbangun dengan rasa mulas, Anda mungkin merasakan rasa terbakar di dada, leher, atau tenggorokan dan rasa pahit di mulut. Anda mungkin juga mengalami gejala tambahan jika Anda menderita GERD, suatu kondisi yang sering menyebabkan naiknya asam lambung.
