SUKABUMIUPDATE.com - Asam urat adalah salah satu bentuk radang sendi yang terjadi akibat penumpukan kristal asam urat di persendian. Asam urat menyebabkan gejala nyeri dan terkadang melemahkan sendi-sendi.
Dilansir dari Harvard Medical School, pola makan yang tinggi makanan tinggi purin dapat meningkatkan risiko terkena asam urat, namun hal tersebut tidak menyebabkan penyakit itu sendiri.
Purin adalah sekelompok bahan kimia yang terdapat di seluruh jaringan tubuh dan di banyak makanan. Tubuh yang terus-menerus memproses purin, memecahnya dan mendaur ulang atau membuang produk sampingannya.
Saat ini, banyak mitos umum seputar penyakit asam urat yang perlu dipahami dengan benar.
Baca Juga: 8 Cara Alami Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat, Bisa Diet Rendah Purin!
Ya, ada beberapa mitos asam urat yang seringkali keliru dan beredar luas di masyarakat. Merangkum dari berbagai sumber, berikut sederet mitos asam urat yang beredar:
Meskipun asam urat memang lebih umum terjadi pada orang dewasa, termasuk orang tua lansia, namun bisa juga terjadi pada usia muda, bahkan pada anak-anak.
Faktor risiko seperti pola makan yang buruk, obesitas, dan genetika dapat mempengaruhi perkembangan asam urat pada semua kelompok usia.
- Makan Makanan Tinggi Purin Langsung Menyebabkan Serangan Asam Urat
Meskipun makanan kaya purin dapat memicu serangan asam urat pada beberapa individu, namun tidak semua orang yang mengonsumsi makanan tersebut akan mengalami serangan asam urat.
Baca Juga: 7 Makanan Tinggi Purin yang Bisa Menyebabkan Asam Urat Naik
Faktor-faktor lain seperti kadar asam urat dalam tubuh, kondisi kesehatan, dan gaya hidup juga berperan penting.
Protein memang mengandung purin, tetapi menghindari protein sama sekali bukanlah solusi yang tepat untuk penderita asam urat.
Protein sebenarnya penting untuk mempertahankan massa otot dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hal yang penting adalah mengonsumsi protein dalam jumlah yang seimbang dan memilih sumber protein yang sehat.
- Semua Makanan Laut Tidak Aman untuk Penderita Asam Urat
Beberapa jenis makanan laut memang tinggi purin, seperti sarden, teri, dan ikan teri. Namun, ada juga jenis makanan laut yang relatif rendah purin seperti salmon, trout, dan udang.
Baca Juga: 9 Ciri Anak Mengalami Stres Karena Takut Pada Orang Tua
Penting untuk memilih makanan laut dengan bijaksana dan membatasi konsumsi makanan laut yang tinggi purin.
- Minum Banyak Air Dapat Menyembuhkan Asam Urat Secara Sempurna
Meskipun penting untuk minum banyak air untuk membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh, tetapi minum air saja tidak akan menyembuhkan asam urat secara langsung.
Pengelolaan asam urat memerlukan pendekatan yang komprehensif termasuk perubahan pola makan, olahraga, dan pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter.
Pemahaman yang tepat tentang penyakit asam urat dan cara pengelolaannya penting untuk menghindari penyebaran informasi yang keliru dan memastikan bahwa penderita mendapatkan perawatan yang sesuai.
Jika Anda memiliki keraguan atau pertanyaan tentang asam urat, konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan yang berkualifikasi.
