Manfaat Kulit Manggis Untuk Menurunkan Gula Darah, Simak Cara Mengolahnya!

Jumat 22 Maret 2024, 20:00 WIB
Manfaat Kulit Manggis Untuk Menurunkan Gula Darah, Simak Cara Mengolahnya! (Sumber : Freepik/suksao)

Manfaat Kulit Manggis Untuk Menurunkan Gula Darah, Simak Cara Mengolahnya! (Sumber : Freepik/suksao)

SUKABUMIUPDATE.com - Kulit manggis telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena diyakini memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk kemampuan untuk menurunkan kadar gula darah.

Namun, meskipun ada beberapa bukti yang menunjukkan potensi manfaatnya, penelitian ilmiah tentang efek kulit manggis pada kadar gula darah masih terbatas.

Beberapa penelitian praklinis dan beberapa studi pada hewan percobaan menunjukkan bahwa ekstrak kulit manggis mengandung senyawa-senyawa bioaktif, seperti xanthones, flavonoid, dan polifenol, yang memiliki aktivitas antihiperglikemik (mengurangi kadar gula darah).

Baca Juga: Jangan Semua Dimakan! 8 Cara Menjaga Lonjakan Gula Darah Saat Berbuka Puasa

Senyawa-senyawa ini diketahui memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi, yang dapat berkontribusi pada manfaat kesehatan.

Namun, meskipun penelitian awal menunjukkan potensi manfaat kulit manggis dalam menurunkan kadar gula darah, penelitian pada manusia masih terbatas dan belum sepenuhnya konsisten.

Penting untuk diingat bahwa pengelolaan kadar gula darah yang efektif terutama melibatkan pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan pengelolaan berat badan.

Cara Mengolah Kulit Manggis

DIkutip dari laman Hello Sehat, berikut ini cara mengilah kulit manggis yang diyakini berkhasiat dalam membantu menurukan kadar gula darah.

Baca Juga: Bisa Membantu Menghindari Lonjakan, 5 Vitamin yang Bisa Turunkan Kadar Gula Darah

Berikut ini adalah cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat jus kulit manggis.

  • Pilihlah kulit manggis yang masih segar dan tidak terlalu keras, kemudian kerok bagian dalam kulit manggis.
  • Masukkan kulit manggis dan air matang ke dalam blender.
  • Nyalakan alat blender dan tunggu hingga kulit manggis menyatu dengan air.
  • Jus kulit manggis siap diminum.

Kulit manggis sebaiknya segera diminum setelah diolah menjadi jus, karena jus akan menggumpal jika didiamkan selama lebih dari lima menit.

Jika Anda tidak punya waktu untuk mengolah kulit manggis sendiri, Anda bisa membeli ekstrak kulit manggis bubuk yang dijual di pasaran.

Baca Juga: Cara Cek Kadar Gula Darah di Rumah: Alat yang Digunakan dan Waktu Terbaik Saat Mengujinya

Efek Samping yang Mungkin Ditimbulkan

Masih mengutip dari sumber yang sama, meski belum diteliti secara lebih lanjut, risiko yang bisa terjadi akibat konsumsi kulit manggis meliputi:

  • Konstipasi
  • Kembung
  • Mual
  • Muntah
  • Lesu

Perlu diketahui juga jika kulit manggis bukan obat yang bisa diandalkan untuk mengatasi penyakit diabetes. Anda tetap membutuhkan rencana pengobatan diabetes yang dirancang khusus oleh dokter.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Entertainment31 Januari 2025, 12:30 WIB

Sherina Munaf dan Baskara Mahendra Putra Kompak Tidak Hadiri Sidang Cerai Perdana

Sidang perceraian perdana Sherina Munaf dengan Baskara Mahendra digelar pada Kamis, 30 Januari 2025 kemarin di Pengadilan Agama Jakarta Selatan.
Sherina Munaf dan Baskara Mahendra Putra Kompak Tidak Hadiri Sidang Cerai Perdana (Sumber : Instagram/@baskaramahendra)
Nasional31 Januari 2025, 12:14 WIB

Diesel X: Inovasi BBM Ramah Lingkungan dari Pertamina yang Hemat dan Bertenaga

Diesel X, inovasi BBM rendah sulfur dari Pertamina, hadir dengan efisiensi tinggi dan emisi rendah. Berstandar EURO V, bahan bakar ini cocok untuk industri berat, mendukung energi bersih dan berkelanjutan!
Pertamina resmi meluncurkan Diesel X! BBM rendah sulfur berstandar EURO V ini hadir dengan efisiensi tinggi dan emisi lebih bersih. Langkah maju menuju energi berkelanjutan! (Sumber : Instagram/@tempodotco)
Bola31 Januari 2025, 12:00 WIB

Persib Bandung Punya Jurus Baru untuk Cetak Gol, PSM Makassar Mesti Waspada!

Persib Bandung dan PSM Makassar akan saling bentrok dalam laga pekan ke-21 Liga 1 2024/2025.
Persib Bandung dan PSM Makassar akan saling bentrok dalam laga pekan ke-21 Liga 1 2024/2025. (Sumber : X@persib).
Sehat31 Januari 2025, 11:41 WIB

Mengungkap Manfaat Pare: Khasiatnya dalam Mengatasi Penyakit Diabetes dan Hipertensi

Pare (Momordica charantia) adalah tanaman yang sering dikenal dengan nama bitter melon dalam bahasa Inggris. Tanaman ini memiliki rasa yang sangat pahit, tetapi menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa.
Pare (Momordica charantia), Mengungkap Manfaat Pare: Khasiatnya dalam Mengatasi Penyakit Diabetes dan Hipertensi (Sumber : Freepik/@jcomp)
Sukabumi31 Januari 2025, 11:40 WIB

Ratusan Santri Al Hikmah Sukaraja Ikuti Latihan Rukyatul Hilal di POB Cibeas Sukabumi

Pelatihan ini melibatkan Dewan Hisab Rukyat (DHR) Kabupaten Sukabumi.
Suasana pelatihan Rukyatul Hilal di POB Cibeas, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, Rabu (29/1/2025). | Foto: Istimewa
Life31 Januari 2025, 11:27 WIB

Kenapa Kita Susah Berhenti Makan Pedas? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Pernah ketagihan makanan pedas? Sensasi capsaicin menipu otak, memicu hormon bahagia, dan membuat sulit berhenti. Pedas juga menantang, menggoda selera, bahkan mengaburkan rasa kenyang. Simak faktanya di sini!
Kenapa makan pedas bikin nagih? 🌶️ Sensasi terbakar dari capsaicin memicu hormon bahagia, menambah adrenalin, dan bikin sulit berhenti. Tapi hati-hati, jangan sampai berlebihan!🔥 (Sumber : freepik/@jcomp)
Sehat31 Januari 2025, 11:23 WIB

Rambutan dan Batuk: Mengapa Terlalu Banyak Makan Rambutan Dapat Menyebabkan Batuk?

Rambutan, buah tropis yang kenyal dan manis, memang menjadi favorit banyak orang, terutama di negara-negara Asia Tenggara. Buah ini kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan, yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Rambutan, Rambutan dan Batuk: Mengapa Terlalu Banyak Makan Rambutan Dapat Menyebabkan Batuk? (Sumber : Freepik/@sukcao)
Nasional31 Januari 2025, 11:02 WIB

Aturan Baru Kuota 4 Jalur Penerimaan Murid Baru: Afirmasi Ditambah, Domisili Berkurang

Abdul Mu'ti menjelaskan dalam SPMB terdapat empat jalur penerimaan.
(Foto Ilustrasi) Sistem PPDB akan resmi diganti menjadi SPMB. | Foto: Istimewa
Entertainment31 Januari 2025, 11:00 WIB

Bintang FTV Larasati Nugroho Alami Kecelakaan Tunggal, Hasil Tes Urine Negatif

Kabar kurang menyenangkan dari dari artis FTV, Larasati Nugroho yang mengalami kecelakaan di kawasan Ulujami, Jakarta, pada Kamis, 30 Januari 2025 dini hari.
Bintang FTV Larasati Nugroho Alami Kecelakaan Tunggal, Hasil Tes Urine Negatif (Sumber : Instagram/@larasati_nugroho)
Bola31 Januari 2025, 10:30 WIB

Prediksi Persik Kediri vs Barito Putera di BRI Liga 1: H2H dan Susunan Pemain

Laga Persik Kediri vs Barito Putera akan berlangsung di Stadion Brawijaya, Kota Kediri, Jumat, 31 Januari 2025 mulai pukul 15.30 WIB.
Pertandingan antara Persik Kediri vs Barito Putera dimulai pukul 15.30 WIB, Jumat, 31 Januari 2025. Foto: IG/@sports.indosiar