SUKABUMIUPDATE.com - Jus apel adalah salah satu jus buah terkenal yang tersedia secara global dan diminum oleh sebagian besar masyarakat karena beberapa manfaat kesehatannya. Ini tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan pikiran tetapi juga memperkuat otot.

Selain itu, jus apel adalah salah satu yang paling enak dan favorit di kalangan anak-anak.

Apa itu Jus Apel?

Jus apel dibuat dengan memeras apel yang berukuran sedang hingga menghasilkan satu cangkir jus. Karena permintaannya sangat tinggi sehingga tumbuh dalam jumlah besar.

Setelah diperas, apel selanjutnya disaring atau dipasteurisasi, yang menghilangkan partikel apa pun yang membantu konsistensi ekstrak akhir yang lebih tipis.

Baca Juga: 9 Ciri Anak Stres Karena Selalu Dimarahi Orang Tua, Sikapnya Beda!

Spesies apel McIntosh adalah jenis apel yang paling umum diperas untuk dijadikan jus yang lezat.

Fakta Gizi Jus Apel

Dilansir dari laman resmi zanducare, jus apel memberikan banyak manfaat bagi individu. Mari kita bahas secara detail :

1. Memperbaiki Kulit

Saat ini polusi dan stres membuat kulit menjadi kusam akibat banyaknya permasalahan yang dihadapi seseorang seperti bekas luka, jerawat, penuaan dini, bintik-bintik, dll.

Dalam hal ini, minum jus apel adalah pengobatan rumahan terbaik untuk kulit yang dapat mengatasi semua masalah di atas dalam waktu singkat. Karena jus apel memiliki kandungan Vitamin C, yang menjaga lapisan luar kulit bersinar dan segar.

Selain itu, ini juga dapat meringankan masalah pigmentasi, flek hitam, dll. Yang terpenting, antioksidan dalam jus apel merangsang pertumbuhan sel-sel sehat.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Inilah manfaat luar biasa lainnya dari jus apel. Jus ini terkenal dapat menurunkan kadar kolesterol, yang pada gilirannya menjaga arteri tetap bersih dan jernih.

Selain itu, kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular, serangan jantung, stroke, dan lain-lain, sangat kecil.

3. Melindungi Otak

Beberapa penelitian menyatakan bahwa jus apel melindungi neurotransmiter otak. Pada dasarnya, mereka adalah sel saraf yang mengirimkan pesan ke berbagai sel lain di tubuh.

Namun, ada satu neurotransmitter terpenting di otak yang dipertahankan oleh jus apel adalah asetilkolin yang mencegah penyakit Alzheimer.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Makanan Tinggi Purin yang Aman Bagi Penderita Asam Urat

4. Meredakan Sembelit

Jus apel mengandung asam malin, yang meningkatkan laju pencernaan dan sepenuhnya mendukung fungsi hati. Namun bila jus ini dikombinasikan dengan serat dan berbagai mineral perangsang lainnya, akan meredakan gejala sembelit, kembung, diare, kram, dll.

Selain itu, jus apel juga mengandung sorbitol yang membantu melancarkan saluran pencernaan sehingga memperlancar pergerakan tinja.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Apel memang mengandung serat yang dapat membantu tetap kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan, atau bisa dibilang mengonsumsi makanan yang salah.

6. Menghidrasi Tubuh

Meminum jus apel organik tanpa bahan kimia atau bahan tambahan apapun merupakan sumber hidrasi yang sangat baik.

Tidak diragukan lagi minuman elektrolit dirancang untuk orang sakit, tetapi semua orang menyukai rasanya.

Jadi, jika ingin tetap terhidrasi, pastikan untuk menambahkan jus apel ke dalam pola makan.

Baca Juga: 9 Ciri Anak Stres Karena Dipaksa Belajar, Perhatikan Sikapnya Ya!

7. Mengontrol Diabetes

Diabetes adalah salah satu penyakit dengan pertumbuhan tercepat di seluruh dunia, dan salah satu cara pencegahan untuk mengendalikan penyakit ini adalah dengan mengonsumsi jus apel secara teratur.

Fitokimia yang terkandung dalam jus apel membantu mengatur kadar gula darah.
Setelah mengkonsumsi jus apel, lebih banyak insulin disekresikan di pankreas dan juga di sel beta yang menyerap glukosa dengan menjaga sistem tetap utuh.

8. Mencegah ISK

Apel mempunyai sifat asam, oleh karena itu jus apel sangat membantu dalam mencegah masalah kesehatan seperti ISK.

Menurut pakar kesehatan, jangan minum jus apel jika Anda sudah menderita ISK, karena justru akan memperburuk kondisi dan bukannya memperbaikinya. Artinya, jangan samakan pencegahan dengan pengobatan.

9. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat penting lainnya dari mengonsumsi jus apel adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Pasalnya, jus apel mengandung vitamin C yang berperan penting dalam pertumbuhan dan perbaikan berbagai jaringan tubuh.

10. Membantu Pertumbuhan Rambut

Apel mengandung berbagai vitamin yang berkontribusi terhadap pertumbuhan rambut dan kesehatan kulit kepala.

Baca Juga: 10 Ciri Anak Stres Karena Dimarahi Orang Tua Setiap Hari, Perhatikan Sikapnya!

11. Meningkatkan Metabolisme

Beberapa penelitian mengaitkan konsumsi jus apel dengan lingkar pinggang yang lebih kecil, kadar lemak tubuh yang lebih rendah, risiko diabetes yang lebih rendah, dan masih banyak lagi.

Perlu Anda ketahui bahwa semua risiko tersebut berkaitan langsung dengan sindrom metabolik.

Minum jus apel secara teratur membantu mengoptimalkan metabolisme dan juga melindungi jantung.

12. Menurunkan Refluks Asam

Refluks asam berarti ketika makanan yang Anda makan kembali melalui kerongkongan, sehingga timbul rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Seseorang yang minum jus apel setiap hari membantu mengendalikan refluks asam karena mengandung serat dalam jumlah tinggi.

13. Memiliki Potensi Antikanker

Flavonoid dan asam fenolik dapat mencegah tumor dan berbagai sel kanker. Di sini jika kita berbicara tentang jus apel, jenis asam ini terdapat dalam apel, yang mencegah perkembangan sel kanker.

Sumber : zanducare.com