SUKABUMIUPDATE.com - Stres merupakan kondisi yang bisa dialami oleh siapa saja, dan banyak orang yang menganggapnya sebagai hal biasa yang akan hilang dengan sendirinya.

Namun, stres yang berlebihan dan terus menerus dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental orang yang mengalaminya.

Dan berikut ini beberapa penyakit atau kondisi kesehatan yang dapat muncul atau diperburuk oleh stres meliputi:

Baca Juga: 11 Hal yang Harus Dilakukan Agar Punya Mental Kuat Tidak Mudah Stres

1. Gangguan Kesehatan Mental

Stres yang kronis dapat meningkatkan risiko mengalami kecemasan dan depresi. Selain itu, stres juga dapat memicu episode mania atau depresi pada orang dengan gangguan bipolar.

2. Gangguan Sistem Kardiovaskular

Stres yang konstan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan berkontribusi pada pengembangan penyakit jantung.

3. Gangguan Pencernaan

Stres dapat memperburuk gejala Sindrom Usus Besar yang Sensitif (IBS) serta dapat meningkatkan produksi asam lambung, memperburuk sakit maag atau gastroesofageal reflux disease (GERD).

Baca Juga: 7 Cara Agar Kamu Punya Mental Kuat dan Tidak Mudah Stres

4. Gangguan Reproduksi

Stres dapat menyebabkan disfungsi seksual pada pria dan wanita. Kemudian pada wanita, stres dapat mempengaruhi siklus menstruasi.

5. Penurunan Sistem Kekebalan Tubuh

Stres kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko infeksi dan penyakit.

6. Gangguan Kulit

Stres dapat memperburuk kondisi kulit kronis seperti eksim dan psoriasis dan dapat memicu peradangan yang dapat memperburuk jerawat.

Baca Juga: Cuma Rp 25 Ribu Bisa Camping di Samping Air Terjun di Pandeglang

7. Gangguan Tidur

Stres dapat menyebabkan kesulitan tidur atau insomnia serta bisa memicu gangguan tidur seperti sleep apnea atau sindrom kaki gelisah.

8. Gangguan Sistem Pernapasan

Stres dapat memicu atau memperburuk gejala asma pada beberapa individu.

9. Obesitas dan Masalah Berat Badan

Beberapa orang mengatasi stres dengan makan berlebihan, yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Selain iyu, stres dapat berkontribusi pada perkembangan gangguan makan seperti anoreksia nervosa atau bulimia nervosa.

Baca Juga: Tak Jauh dari Jakarta, Staycation dan Kulineran di Sentul Viewnya Bikin Betah

10. Masalah Kesehatan Mental Anak dan Remaja

Stres dapat mempengaruhi hubungan anak dengan makanan dan tubuh, menyebabkan gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia.

Penting untuk diingat bahwa dampak stres pada kesehatan dapat bervariasi antar individu, dan tidak semua orang akan mengalami efek yang sama.

Oleh karena itu, penting untuk mengembangkan strategi manajemen stres yang sesuai dengan kebutuhan dan karakteristik pribadi masing-masing.

Jika seseorang mengalami stres yang berat dan berkepanjangan, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan atau psikolog untuk bantuan lebih lanjut.