SUKABUMIUPDATE.com - Setiap individu merespons stres dengan cara yang unik, dan ciri-ciri stres dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain.

Wanita stres seolah menjadi hal biasa yang selalu disebut wajar. Padahal, stres pada wanita menunjukkan kondisi mentalnya sedang tidak baik-baik saja.

Ada ciri-ciri umum yang dapat muncul pada wanita yang mengalami stres. Merangkum dari berbagai sumber, berikut ulasannya:

Ciri Wanita Stres

1. Perubahan Mood

Wanita stres mungkin mengalami fluktuasi mood yang signifikan. Lebih mudah marah, cemas, atau terlihat lebih tertekan adalah ciri-ciri stres pada wanita.

Baca Juga: Ekspresi Senang Tapi Aslinya Iri dengan Kita, Begini 10 Ciri-Cirinya!

2. Tidak Mampu Bersantai

Wanita stres kerap merasa sulit untuk bersantai atau merasa damai. Perempuan yang stres mungkin sulit melepaskan ketegangan dan merasa cemas bahkan dalam situasi yang seharusnya santai.

3. Masalah Tidur

Pola tidur terpengaruh adalah ciri-ciri stres pada wanita. Perempuan yang mengalami stres mungkin mengalami kesulitan tidur, terbangun di malam hari, atau mengalami insomnia.

4. Perubahan Nafsu Makan

Beberapa wanita yang stres mungkin mengalami perubahan dalam nafsu makan akibat stres. Ciri-ciri stres pada wanita ini bisa berupa peningkatan nafsu makan (binge eating) atau, sebaliknya, kehilangan nafsu makan.

Baca Juga: Bersikap Senang Tapi Aslinya Iri dengan Kita, Ini 8 Ciri Orangnya!

5. Gejala Fisik Wanita stres

Stres pada wanita dapat memanifestasikan dirinya dalam gejala fisik. Sakit kepala, nyeri otot, gangguan pencernaan, atau masalah kesehatan lainnya adalah ciri-ciri stres pada wanita.

6. Sulit Konsentrasi

Stres pada wanita dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi dan berfokus. Perempuan yang stres mungkin merasa sulit untuk menyelesaikan tugas atau membuat keputusan.

7. Perubahan Sosial

Interaksi sosial terpengaruh adalah ciri-ciri wanita stres yang dapat dikenali dari sudut pandang lingkungan. Beberapa perempuan mungkin mengurangi kontak sosial, merasa lebih tertutup, atau menghindari aktivitas yang sebelumnya mereka nikmati.

Baca Juga: 13 Ciri-Ciri Orang yang Kesepian dan Tidak Bahagia

8. Lelah Berlebihan

Wanita stres kronis dapat terlihat mengalami kelelahan fisik dan mental yang berlebihan. Wanita yang stres mungkin merasa lelah sepanjang waktu bahkan setelah istirahat yang cukup.

9. Putus Asa atau Tidak Berdaya

Stres berkepanjangan dapat menyebabkan perasaan putus asa atau tidak berdaya. Sulit untuk melihat solusi atau perubahan positif dalam situasi hidup adalah ciri-ciri wanita stres yang dapat dikenali.

10. Gangguan Menstruasi

Pada beberapa kasus, gejala stres pada wanita dapat memengaruhi siklus menstruasi dan menyebabkan ketidakreguleran atau bahkan amenore (tidak menstruasi).

Baca Juga: 7 Ciri Orang yang Serakah, Hidupnya Rakus Tidak Pernah Puas!

Penting untuk diingat bahwa respon terhadap stres pada wanita bersifat individual, dan gejalanya dapat bervariasi.

Jika wanita mengalami stres yang parah atau berkepanjangan, sebaiknya mencari bantuan dari profesional kesehatan atau konselor.

Sumber: Berbagai Sumber.