Apa Itu Parental Burnout dan Bagaimana Ciri-cirinya pada Orang Tua?

Rabu 22 November 2023, 10:00 WIB
Ilustrasi. Mengenal Apa Itu Parental Burnout dan Bagaimana Ciri-cirinya pada Orang Tua (Sumber : pixabay.com/@PeteLinforth)

Ilustrasi. Mengenal Apa Itu Parental Burnout dan Bagaimana Ciri-cirinya pada Orang Tua (Sumber : pixabay.com/@PeteLinforth)

SUKABUMIUPDATE.com - Parental burnout adalah kondisi kelelahan emosional, fisik, dan mental yang dialami oleh orang tua sebagai akibat dari tekanan yang berkepanjangan dan berlebihan yang terkait dengan tanggung jawab orang tua.

Parental burnout dapat memengaruhi individu yang merawat anak-anak dalam berbagai situasi, termasuk orang tua biologis, angkat, atau yang merawat anak-anak secara penuh waktu.

Kondisi Parental burnout dapat disebabkan oleh beban tugas yang terus-menerus, kurangnya dukungan, dan tuntutan yang tinggi dalam menjalankan peran sebagai orang tua. Namun ada ciri-ciri parental burnout yang dapat dikenali, merangkum dari berbagai sumber berikut ulasannya:

Ciri Parental Burnout

1. Kelelahan Emosional

Orang tua yang mengalami burnout mungkin merasa kelelahan emosional, kehilangan minat atau antusiasme.

Baca Juga: 12 Ciri Anak Stres Akibat Psikologis Bermasalah, Bunda Perhatikan Sikapnya!

Parental burnout bisa membuat ayah atau bunda merasa lelah secara terus-menerus dalam menjalankan peran sebagai orang tua.

2. Kurangnya Energi

Parental burnout dapat menyebabkan kelelahan fisik yang kronis, membuat orang tua merasa kehabisan energi bahkan setelah istirahat yang cukup.

3. Kurang Motivasi

Orang tua yang mengalami burnout mungkin merasa kehilangan motivasi untuk melakukan tugas-tugas sehari-hari yang terkait dengan peran sebagai orang tua.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Suka dengan Kita, Perhatikan Tatapan Matanya

4. Kehilangan Kontrol

Parental burnout dapat menyebabkan perasaan kehilangan kontrol terhadap situasi, membuat orang tua merasa tidak mampu mengatasi tuntutan dan tantangan yang dihadapi.

5. Tidak Puas terhadap Peran Orang Tua

Orang tua yang mengalami burnout mungkin merasa tidak puas dengan peran orang tua mereka dan meragukan kemampuan mereka untuk memenuhi tuntutan tersebut.

6. Kurang Toleransi terhadap Anak

Orang tua yang mengalami burnout dapat memiliki kurangnya kesabaran dan toleransi terhadap perilaku anak-anak, sehingga meningkatkan risiko konflik di dalam keluarga.

Baca Juga: 14 Ciri-Ciri Orang yang Baik Hati, Apa Kamu Salah Satunya?

7. Kualitas Hubungan Menurun

Parental burnout dapat berdampak negatif pada hubungan antara orang tua dan anak, serta hubungan antaranggota keluarga lainnya.

8. Pengaruh Kesehatan Mental dan Fisik

Parental burnout dapat memicu masalah kesehatan mental seperti stres, kecemasan, atau depresi. Orang tua yang mengalami burnout juga mungkin lebih rentan terhadap masalah kesehatan fisik.

9. Isolasi Sosial

Parental burnout dapat menyebabkan isolasi sosial, di mana orang tua merasa sulit untuk berinteraksi dengan teman-teman atau mendapatkan dukungan dari lingkungan sosial mereka.

Baca Juga: 8 Ciri Anak yang Memiliki Masalah Psikologis, Perhatikan Sikapnya!

Penanganan dan Pencegahan Parental Burnout melibatkan mendapatkan dukungan, memprioritaskan kesehatan dan kebutuhan pribadi, dan mengembangkan strategi untuk mengatasi stres.

Jika seseorang merasa mengalami parental burnout, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental atau mendiskusikannya dengan pasangan atau orang terdekat.

Sumber: Berbagai Sumber.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Food & Travel22 November 2024, 15:30 WIB

Curug Dengdeng, Surga Air Terjun Tersembunyi di Garut Selatan

Air Terjun Dengdeng adalah sebuah objek wisata alam tersembunyi yang terletak di bagian selatan Kota Intan, Garut.
Curug Dengdeng Garut Selatan. Foto: IG/curugdengdeng_grt
Sukabumi Memilih22 November 2024, 15:16 WIB

Debat Pilbup Sukabumi: Asep Japar-Andreas Sampaikan Kunci Mewujudkan Sukabumi Mubarakah

Paslon nomor urut 2, Asep Japar-Andreas paparkan komitmen dan kunci dalam mewujudkan Kabupaten Sukabumi Mubarakah.
Paslon nomor urut 1 Asep Japar-Andreas saat memaparkan visi-misi dalam sesi pertama debat publik terakhir Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024. (Sumber : Youtube Sukabumiupdate)
Sukabumi Memilih22 November 2024, 15:13 WIB

Debat Pilbup Sukabumi: Iyos-Zainul Sebut Solusi Masyarakat Sejahtera Tak Cukup Melanjutkan

Paslon Iyos-Zainul berkomitmen mengelola seluruh potensi demi mewujudkan Sukabumi yang Agamis, Sejahtera, Inovatif dan Kolaboratif.
Paslon nomor urut 1 Iyos-Zainul saat memaparkan visi-misi dalam sesi pertama debat publik terakhir Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024. (Sumber : Youtube Sukabumiupdate)
Inspirasi22 November 2024, 15:00 WIB

Loker Sukabumi Sebagai Cook/Commis 1 Minimal SMK, Cek Kualifikasinya Disini!

Apabila kamu tertarik dengan lowongan kerja ini, segera daftarkan diri sekarang juga!
Ilustrasi. Loker Sukabumi Sebagai Cook/Commis 1 Minimal SMK, Cek Kualifikasinya Disini! (Sumber : Freepik)
Sukabumi Memilih22 November 2024, 14:55 WIB

Debat Publik II Pilbup Sukabumi 2024, Tim Asep Japar - Andreas: Visi Misi

Ajang adu gagasan pasangan calon ini disiarkan secara langsung oleh stasiun tv nasional atau bisa diakses melalui kanal youtube sukabumiupdate.com.
Paslon 02 pilkada kabupaten sukabumi 2024, Asep Japar - Andreas (Sumber: dok kpu kabupaten sukabumi)
Life22 November 2024, 14:39 WIB

Media Sosial: Senjata Baru dalam Kampanye Politik?

Media sosial mengubah kampanye politik: cepat, luas, dan interaktif. Namun, hoaks dan manipulasi jadi tantangan. Bagaimana memanfaatkan peluangnya tanpa terjebak risikonya? Simak ulasannya di sini!
Media sosial: alat kampanye politik yang efektif, tapi penuh tantangan. Bijaklah dalam menggunakan dan menerima informasi! (Sumber : freepik)
Food & Travel22 November 2024, 14:30 WIB

Wisata Alam Karacak Valley, Menikmati Keindahan Hutan Pinus dan Curug di Garut Kota

Karacak Valley Garut adalah pilihan yang tepat untuk wisatawan yang mencari ketenangan dan keindahan alam yang masih asri.
Kawasan Taman Wisata Karacak Valley terletak di perbukitan dengan pemandangan hutan pinus yang masih asri. Foto: IG/karacak_valley
Sukabumi Memilih22 November 2024, 14:28 WIB

Debat Publik II Pilbup Sukabumi 2024, Tim Iyos-Zainul: Pengalaman 38 Tahun

Dengan pengalaman Pak Iyos selama 38 tahun di pemerintahan dan Pak Zainul yang juga berpengalaman dalam mengelola pemerintahan, kami tetap percaya diri.
Paslon 01 Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024 (Sumber: dok kpu kabupaten sukabumi)
Bola22 November 2024, 14:00 WIB

Prediksi Persib Bandung vs Borneo FC di Liga 1 2024/2025: H2H, Susunan Pemain dan Skor

Persib Bandung vs Borneo FC akan tersaji malam ini Jumat (22/11/2024), mulai pukul 19.00 WIB.
Persib Bandung vs Borneo FC akan tersaji malam ini Jumat (22/11/2024), mulai pukul 19.00 WIB. (Sumber : X/@BorneoSMR/@persib).
Sukabumi22 November 2024, 13:57 WIB

Lewat Inovasi Kesehatan, Kota Sukabumi Raih KIJB 2024 Pemprov Jabar

Reni mengapresiasi prestasi Puskesmas Sukakarya.
Puskesmas Sukakarya Kota Sukabumi meraih KIJB 2024 di Trans Hotel, Kota Bandung, Kamis, 21 November 2024. | Foto: Istimewa