12 Penyebab Anak Stres Mental yang Perlu Orang Tua Perhatikan

SUKABUMIUPDATE.com - Penyebab anak-anak mengalami stres mental karena berbagai faktor, dan setiap anak merespons stres dengan cara yang berbeda.

Anak yang stres mental cenderung bersikap menutup diri atau justru hiperaktif melebihi teman sebayanya.

Oleh karena stres mental pada anak adalah hal yang serius, ayah bunda wajib memperhatikan sederet penyebabnya.

Berikut beberapa penyebab umum stres mental pada anak, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber:

Penyebab Anak Mengalami Stres Mental

1. Perubahan Keluarga

Perceraian, kematian, atau perpisahan orang tua dapat menyebabkan stres pada anak. Perubahan besar dalam struktur keluarga dapat mempengaruhi keamanan dan stabilitas emosional anak sehingga menjadi salah satu penyebab stres mental pada anak.

2. Masalah Sekolah

Penyebab anak stres mental berikutnya adalah permasalahan di sekolah. Misalnya, kesulitan akademis, masalah dengan teman sekelas, bullying, atau tekanan untuk berprestasi dapat menjadi sumber stres bagi anak-anak.

3. Konflik dalam Keluarga

Ketegangan atau konflik di antara anggota keluarga dapat menciptakan lingkungan yang tidak stabil dan menimbulkan stres mental pada anak.

4. Trauma atau Pengalaman Traumatik

Pengalaman trauma adalah salah satu penyebab stres mental pada anak yang wajib diperhatikan orang tua.

Pengalaman traumatis seperti kecelakaan, kekerasan, atau bencana alam dapat meninggalkan dampak yang signifikan pada kesejahteraan mental anak.

5. Tuntutan Akademis Berlebihan

Harapan yang tidak realistis atau tekanan untuk berhasil secara akademis dapat menciptakan stres mental pada anak-anak. Salah satu penyebab stres mental pada anak ini terutama di lingkungan pendidikan yang sangat kompetitif.

6. Terpisah dari Orang Tua

Pemisahan dari orang tua, terutama dalam situasi di mana anak terpisah dari satu atau kedua orang tua untuk waktu yang lama, dapat menimbulkan stres emosional pada anak.

7. Perubahan Lingkungan

Penyebab stres mental pada anak berikutnya adalah perubahan di lingkungan sosial. Misalnya, pindah rumah, perubahan sekolah, atau peristiwa besar lainnya yang mengubah lingkungan anak dapat menjadi sumber stres mental pada anak.

8. Tekanan Teman dan Media Sosial

Tekanan dari teman sebaya, keinginan untuk diterima, atau paparan pada konten yang tidak sehat di media sosial dapat berkontribusi terhadap stres mental pada anak.

9. Gangguan Kesehatan Mental

Penyebab anak stres mental berikutnya adalah gangguan kesehatan mental.

Gangguan kesehatan mental tersebut contohnya kecemasan, depresi, atau gangguan makan juga dapat menyebabkan stres mental pada anak-anak.

10. Tidak Ada Dukungan Sosial

Ketidakmampuan mendapatkan dukungan dari keluarga, teman, atau guru dapat meningkatkan risiko stres mental pada anak.

11. Dibandingkan dengan Teman

Perasaan tidak memadai atau tekanan untuk mencocokkan diri dengan teman sebaya dapat menyebabkan stres. Penyebab stres mental pada anak ini terutama dalam situasi yang melibatkan perbandingan atau perasaan inferioritas.

12. Perubahan Hormonal dan Fisik

Perubahan hormonal yang terjadi selama masa pubertas dapat mempengaruhi suasana hati dan kesejahteraan mental anak.

Mengidentifikasi Penyebab stres mental pada anak secara spesifik dan memberikan dukungan yang sesuai dapat membantu anak mengatasi stres dan mengembangkan keterampilan pengelolaan stres yang sehat.

Penting untuk membuka saluran komunikasi dan mendengarkan anak dengan penuh perhatian agar dapat memberikan dukungan yang dibutuhkan. Jika stres anak terus berlanjut atau intensif, konsultasikan dengan profesional kesehatan mental untuk bantuan lebih lanjut.

Sumber: Berbagai Sumber.