SUKABUMIUPDATE.com - Buah naga merupakan buah tropis yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan. Buah ini juga dikenal sebagai pitaya.

Buah naga memiliki kulit berwarna merah atau ungu dengan daging buah berwarna putih, merah, atau kuning. Buah naga memiliki rasa yang manis dan sedikit asam.

Buah naga adalah buah tropis yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Buah ini mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, folat, kalium, magnesium, dan antioksidan.

Baca Juga: 12 Ciri-ciri Orang yang Iri dan Tidak Suka dengan Kita, Yuk Kenali!

Berikut adalah beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah naga mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah naga mengandung kalium yang tinggi, yang merupakan mineral yang penting untuk kesehatan jantung. Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap teratur.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, | Foto: Pixabay.

Baca Juga: 12 Cara Menghilangkan Stres dengan Kebiasaan Sederhana, Hidup Jadi Bahagia!

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah naga rendah kalori dan tinggi serat, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Serat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit.

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

Buah naga mengandung beta-karoten yang tinggi, yang merupakan antioksidan yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan. Beta-karoten dapat membantu mencegah katarak dan degenerasi makula.

5. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

Buah naga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Antioksidan dapat membantu mencegah penuaan dini dan kanker kulit.

Baca Juga: 11 Cara Memperbaiki Mental Anak yang Sering Dimarahi, Yuk Bunda Ketahui Langkahnya