SUKABUMIUPDATE.com - Smiling depression adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi di mana seseorang mungkin terlihat bahagia, ceria, atau tampak normal di luar, namun sebenarnya mereka mengalami depresi yang mendalam.
Menurut laman Psych Central, orang yang mengalami smiling depression mungkin dapat menyembunyikan gejala depresi mereka dari orang lain dengan baik, bahkan dari teman dan keluarga terdekat.
Namun, ada beberapa ciri-ciri yang mungkin terlihat pada orang yang mengalami smiling depression seperti;
Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Depresi Pada Anak Tanpa Obat Agar Mental Sehat
1. Terlihat Bahagia dan Ceria
Mereka sering terlihat gembira, ceria, dan positif di depan orang lain. Mereka mungkin tertawa, tersenyum, dan berperilaku sosial dengan baik.
2. Penampilan Perawatan Diri yang Baik
Mereka mungkin menjaga penampilan fisik dengan baik, seperti merawat pakaian, rambut, dan penampilan mereka, sehingga terlihat seperti mereka memiliki hidup yang baik.
3. Kehidupan Sosial yang Aktif
Orang yang mengalami smiling depression mungkin terlibat dalam kegiatan sosial, pertemuan teman-teman, dan acara-acara sosial tanpa menunjukkan tanda-tanda isolasi sosial.
Baca Juga: 5 Dampak Keluarga Broken Home Pada Mental Anak, Bisa Stres!
4. Tampak Produktif
Meskipun mungkin mereka merasa sangat lelah dan kehilangan minat, mereka mungkin masih tampak produktif di tempat kerja atau dalam kehidupan sehari-hari.
5. Tetap Memperhatikan Orang Lain
Orang yang mengalami smiling depression mungkin tampak memperhatikan kebahagiaan orang lain, memberikan dukungan kepada teman-teman, dan berperilaku peduli terhadap orang lain.
6. Sulit Mengekspresikan Perasaan
Orang dengan smiling depression cenderung sulit untuk membicarakan perasaan negatif mereka, bahkan kepada teman dan keluarga terdekat. Mereka mungkin merasa malu atau khawatir tentang diabaikan atau tidak dimengerti.
Baca Juga: 7 Dampak PTSD Jika Tak Segera Ditangani, Bisa Picu Masalah Psikologis Lain
7. Perubahan Pola Tidur dan Makan
Meskipun bisa saja ada perubahan dalam pola tidur dan nafsu makan, seperti tidur berlebihan atau tidak cukup tidur, atau hilangnya nafsu makan.
8. Perasaan Sedih dan Kosong
Di balik senyuman mereka, mereka mungkin merasa sangat sedih, putus asa, atau hampa. Perasaan-perasaan ini seringkali ditekan dan disembunyikan.
9. Kecemasan dan Rasa Bersalah
Seorang yang smiling depression mungkin mengalami perasaan kecemasan yang mendalam dan merasa bersalah tentang berbagai hal, meskipun tampak positif di luar.
Baca Juga: 10 Penyebab Pikiran Stres, Tekanan Hidup hingga Tuntutan Pekerjaan
10. Pikiran Tentang Kematian
Orang dengan smiling depression bisa saja memiliki pemikiran yang mengkhawatirkan, bahkan pemikiran tentang kematian atau bunuh diri, meskipun mungkin tidak mengekspresikannya.
Penting untuk diingat bahwa smiling depression adalah kondisi serius dan perlu diatasi dengan serius pula. Jika menduga seseorang yang dikenal mengalami smiling depression, penting untuk mendukung mereka dan mendorong mereka untuk mencari bantuan profesional.
