SUKABUMIUPDATE.com - Gangguan kesehatan mental (Mental Health Disorders) saat ini rentan dialami di tengah segala sesuatu yang serba cepat hingga meningkatkan tekanan hidup pada masing-masing orang.

Tanda-tanda seseorang mengalami gangguan kesehatan mental dapat bervariasi tergantung pada jenis gangguan, tingkat keparahan, dan pribadi orang yang bersangkutan.

Namun, menurut berbagai sumber, berikut beberapa tanda umum yang mungkin menunjukkan adanya masalah kesehatan mental.

Baca Juga: Perbedaan Autisme dan Psikosis di Lingkup Gangguan Kesehatan Mental

1. Perubahan suasana hati

Seseorang mungkin mengalami perasaan sedih, gelisah, marah, atau apatis yang berkepanjangan. Perubahan tiba-tiba dalam suasana hati, seperti dari sangat gembira menjadi sangat sedih, juga bisa menjadi tanda.

2. Perubahan pola tidur

Gangguan tidur, seperti kesulitan tidur, insomnia, tidur berlebihan, atau tidur terlalu sedikit, dapat menjadi gejala gangguan kesehatan mental.

3. Perubahan nafsu makan

Perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, seperti peningkatan atau penurunan berat badan yang signifikan, dapat terkait dengan gangguan kesehatan mental. Ini bisa meliputi gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia.

Baca Juga: 10 Ciri Orang Mengalami Gangguan Kecemasan, Apa Kamu Mengalaminya?

4. Perasaan cemas dan ketegangan

Kecemasan yang berlebihan, ketegangan, atau rasa takut yang intens tanpa alasan yang jelas bisa menjadi tanda ada masalah kesehatan mental.

5. Perasaan bersalah dan rendah diri

Seseorang dengan gangguan kesehatan mental seperti depresi seringkali merasa bersalah, merasa tidak berharga, atau merasa bahwa mereka adalah beban bagi orang lain.

6. Gangguan kognitif

Kesulitan dalam konsentrasi, mengambil keputusan, atau mengingat informasi dapat terjadi pada sejumlah gangguan kesehatan mental.

Baca Juga: 6 Penyebab Anak Sulit Fokus, Waspada Gejala Gangguan Kesehatan Mental

7. Perubahan perilaku

Perubahan dalam perilaku sosial, seperti menarik diri dari teman dan keluarga, isolasi sosial, atau meningkatnya penggunaan zat seperti alkohol atau obat-obatan bisa mengindikasikan mental seseorang bermasalah.

8. Gangguan fisik

Beberapa gangguan kesehatan mental dapat menyebabkan gejala fisik, seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, atau ketegangan otot yang tidak dapat dijelaskan secara medis.

9. Pemikiran bunuh diri

Jika seseorang mengungkapkan pemikiran atau niat untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri, ini harus dianggap sebagai tanda darurat, dan bantuan segera harus dicari.

Baca Juga: 9 Perilaku Anak Tanda Mengalami Gangguan Kesehatan Mental

10. Kehilangan minat dan kegairahan

Kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya dinikmati dan kehilangan gairah hidup dapat menjadi tanda depresi atau gangguan suasana hati lainnya.

11. Gangguan psikomotor

Ini mencakup perubahan dalam kecepatan gerakan fisik, seperti agitasi atau retret, yang dapat terjadi pada beberapa gangguan.

Penting untuk diingat bahwa setiap orang dapat mengalami beberapa tanda ini pada suatu waktu tanpa memiliki gangguan kesehatan mental yang signifikan.

Baca Juga: 7 Tanda Seseorang Mengalami Anxiety Disorder, Pernah Mengalaminya?

Namun, jika tanda-tanda ini berlangsung dalam jangka waktu yang lama, berulang, atau mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang, sebaiknya segera mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.

Diagnosa dan perawatan yang tepat dapat membantu seseorang mengatasi gangguan kesehatan mental dan memperbaiki kualitas hidup mereka.