SUKABUMIUPDATE.com - Bau mulut, atau halitosis, adalah kondisi di mana napas seseorang mengeluarkan bau tidak sedap. Bau mulut dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kebersihan mulut yang buruk, masalah kesehatan mulut, konsumsi makanan dan minuman tertentu.
Bau mulut yang ringan biasanya dapat diatasi dengan menjaga kebersihan mulut yang baik. Caranya adalah dengan menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan menggunakan obat kumur.
Jika bau mulut tidak hilang dengan menjaga kebersihan mulut yang baik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter gigi. Dokter gigi dapat membantu menentukan penyebab bau mulut dan memberikan perawatan yang sesuai.
Baca Juga: 11 Ciri Seseorang Memiliki Luka Batin, Apa Kamu Mengalaminya Juga?
Namun, untuk mengatasi bau mulut yang mengganggu, kamu bisa mengonsumsi buah-buahan yang ampuh untuk mengusir bau mulut secara alami. Nah, penasaran dengan buah apa saja? Berikut rekomendasi buah untuk mengatasi bau mulut.
1. Lemon
Lemon yang memiliki bau kuat dan sensasi rasa yang menyegarkan akan mampu menutupi bau mulut. Kandungan vitamin C yang terbilang cukup tinggi dan sifatnya yang asam mampu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Rasa asam kuat yang terkandung dalam lemon akan menggerogoti enamel secara perlahan dan meluruhkan bakteri jahat. Cukup dengan menyiapkan air dan peras lemon ke dalamnya agar bisa dikonsumsi dengan nyaman untuk menutupi bau mulut.
Baca Juga: 11 Ciri-ciri Orang Stres Karena Tekanan Hidup, Kamu Salah Satunya?
2. Apel
Apel dipercaya dengan berbagai khasiat untuk kesehatan. Selain obat batuk alami, kandungan serat yang tinggi dalam apel membantu membersihkan gigi dan gusi dari sisa-sisa makanan. Selain itu, mengunyah apel juga dapat merangsang produksi air liur yang membantu melawan bakteri penyebab bau mulut.
Selain tinggi serat dan punya tekstur renyah, penumpukan partikel makanan juga bisa berkurang. Kandungan apel yang tinggi polifenol juga sangat bagus untuk memecah senyawa berbau yang menyebabkan halitosis dan mengurangi noda gigi.
3. Melon
Melon memiliki kandungan air yang tinggi dan sangat efektif dalam membantu menghidrasi mulut sekaligus mengurangi risiko bau akibat mulut kering. Kandungan vitamin C dalam melon juga mampu mengusir banyak bakteri di mulut.
Baca Juga: 12 Ciri Orang Mengalami Gangguan Kepribadian, Apa Kamu Salah Satunya?
Bakteri yang merupakan sumber bau mulut tidak akan betah hingga akhirnya luruh. Sebagai tambahan, vitamin C yang terkandung dalam melon juga bagus untuk mencegah radang gusi dan meningkatkan kesehatan gigi.
4. Semangka
Konsumsi semangka juga bisa menjadi cara yang bagus untuk mendinginkan tubuh karena punya kandungan air yang tinggi. Kepadatan air dalam semangka membantu merangsang aliran air liur dan menghilangkan partikel makanan yang menempel pada gigi.
Saat sisa makanan luruh, kondisi mulut yang bersih akan terhindar dari penumpukan kotoran yang seringkali mampu mendatangkan bakteri. Saat bakteri tidak diberi lingkungan hidup, mulut akan terhindar dari bau.
Baca Juga: 12 Cara Mengatasi Kelelahan Mental Agar Kembali Semangat Menjalani Hidup
Itulah tadi artikel mengenai empat jenis buah-buahan yang ampuh untuk mengusir bau mulut yang disadur dari Periomen.com dan Citydentist.co via Yoursay. Meski punya potensi mengatasi bau mulut, tapi perlu diingat jika konsumsi buah saja tidak cukup. Penting untuk tetap menjaga kebersihan mulut dengan baik, seperti menyikat gigi dua kali sehari, membersihkan lidah, dan berkumur dengan mouthwash yang sesuai.
