10 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Atasi Depresi Loh!

SUKABUMIUPDATE.com - Daun sirih yang memiliki nama ilmiah piper betle linn merupakan tanaman rambat yang bisa tumbuh secara alami di pekarang rumah. Namun, tahukah kamu daun berbentuk hati ini menyimpan beragam manfaat yang baik untuk tubuh?

Mengutip dari jurnal yang diterbitkan repo.poltekkesbandung.ac.id, tamanan daun sirih sudah digunakan sebagai obat tradisional sejak 600 tahun SM. Kandungan zat antiseptik dalam daun sirih efektif untuk membunuh kuman.

Di Indonesia sendiri, daun sirih sering digunakan dalam tradisi menyirih. Disebutkan dalam journal.iktgm.ac.id, menyirih merupakan proses meramu campuran dari beberapa bahan seperti sirih, pinang, kapur dan gambir yang kemudian dikunyah secara bersamaan. Tradisi ini merupakan budaya turun temurun, salah satunya di Sulawesi Utara.

Tidak hanya dalam negeri, di India pun daun ini banyak digunakan sebagai persembahan kepada dewa dan orang yang lebih tua sebagai tanda penghormatan. Dikutip via Netmeds, ada sekitar 10 manfaat yang didapat dari daun sirih. Berikut di antaranya :

1. Meningkatkan Pencernaan

Mengunyah daun sirih setelah makan sangat direkomendasikan, karena sifatnya yang membantu melindungi usus dapat mencegah perut kembung. Daun inipun dapat meningkatkan metabolisme, memicu sirkulasi, hingga merangsang usus untuk menyerap vitamin dan nutrisi penting.

2. Meredakan Nyeri Sendi

Hangatkan seikat daun siri dan tempel pada bagian tubuh yang mengalami nyeri atau ngilu, efek yang didapat dapat menurunkan rasa nyeri dan gejala radang sendi. Hal tersebut efek dari zat anti-inflamasi yang terkandung di dalam daun sirih. Selain itu, zat tersebut dapat mengurangi rasa tidak nyaman dari tanda-tanda penyakit kronis seperti osteoporosis hingga rheumatoid arthritis.

3. Melawan Depresi

Adanya senyawa fenolik aromatik pada daun sirih dapat merangsang pelepasan katekolamin yang membantu meningkatkan rasa sejahtera/bahagia serta meningkatkan mood. maka dari itu, hanya dengan mengunyah daun sirih saja cukup efektif untuk mengurangi depresi. Daun ini digunakan sejak lama sebagai obat alami dalam merangsang fungsi sistem saraf pusat.

4. Sifat Antiseptik dan Antijamur

Sifat antijamur dalam daun sirih dapat memberikan efek langsung pada infeksi jamur. Mengoleskan pasta daun sirih bisa membunuh infeksi jamur di daerah terinfeksi. Khasiat antiseptik didapat dari kandungan polifenol, terutama chavicol, yang memberikan perlindungan berlipat terhadap kuman. Hal ini sudah digunakan secara luas untuk mengobati radang sendi serta orkitis.

5. Analgesik

Coba buat pasta yang halus dari daun sirih lalu oleskan di area yang terkena luka bakar, ruam, ataupun memar. Analgesik yang terkandung di dalamnya cukup efektif mengurangi rasa sakit. Tidak hanya itu, jus daun sirih pun dapat meredakan nyeri dalam pada tubuh.

6. Mengelola Diabetes

Penelitian mengungkapkan bahwa bubuk daun sirih memiliki potensi untuk menurunkan lonjakan kadar gula dalam darah pada pasien yang baru terdiagnosa diabetes tipe 2. Terkandung antioksidan kuat pada daun sirih yang dapat membantu melawan stres oksidatif serta menurunkan peradangan akibat glukosa darah yang tidak terkontrol. Daun sirih juga efektif dalam mengelola diabetes melitus.

7. Mengurangi Masalah Pernafasan

Oleskan sedikit minyak mustard pada daunnya, lalu hangatkan dan letakkan di dada untuk meringankan gejala hidung tersumbat. Daun berwarna hijau ini banyak membantu dalam mengatasi masalah yang berhubungan dengan batuk dan pilek. Daun sirih merupakan alternatif obat yang efektif bagi para menderita penyakit paru-paru tersumbat, asma, hingga penyakit dada.

Ada salah satu cara dalam penggunaan daun sirih yang lumayan mudah, yaitu cukup merebus beberapa lembar daun sirih, tambahkan cengkeh, kayu manis, dan kapulaga ke dalam dua gelas air. Lalu tunggu hingga menjadi sekitar 1 cangkir. Ramuan ini bisa dikonsumsi dua hingga tiga kali sehari, cukup efektif meredakan hidung tersumbat dan masalah pernafasan.

8. Meringankan Sembelit

Tumbuk daun sirih lalu rendam dalam air semalaman, dan inum pada pagi hari saat perut masih kosong. Hal tersebuit berguna untuk memperlancar buang air besar. Sistem kerjanya yaitu mengembalikan tingkat PH ke tingkat normal dalam tubuh hingga dapat membantu masalah sakit perut.

9. Mencegah Kanker

Daun sirih mengandung senyawa fenolik yang cukup penting karena memiliki sifat anti-mutagenik, antioksidan, serta anti-proliferasi. Tidak hanya itu, banyak kandungan fitokimia pada daun sirih berfungsi melawan kanker.

10. Menjaga Kesehatan Mulut

Mengunyah daun sirih efektif mengurangi masalah pada mulut, seperti membunuh bakteri penyebab bau mulut, kerusakan gigi, hingga penumpukan plak. Menyirih yang biasa dilakukan oleh nenek moyang kita dapat mengurangi sakit gigi dan gusi hingga mengurangi pembengkakan dan infeksi mulut.

Itulah 10 manfaat daun sirih yang baik bagi kesehatan tubuh. Tidak sulit menemukan tanaman ini, selain tumbuh liar, terkadang ada orang yang sengaja menanam di halaman rumahnya. Jadi, tidak ada salahnya memanfaatkan daun sirih sebagai obat.