SUKABUMIUPDATE.com - Hari Kesehatan Mental Sedunia (World Health Mental Day) adalah sebuah acara yang dirayakan setiap tahun pada tanggal 10 Oktober untuk meningkatkan kesadaran tentang masalah kesehatan mental di seluruh dunia dan mengurangi stigma yang terkait dengan gangguan kesehatan mental.
Tujuan utama dari Hari Kesehatan Mental Sedunia adalah untuk mengedukasi masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan mental, mengenali tanda-tanda gangguan kesehatan mental, dan mencari bantuan ketika diperlukan.
Gangguan kesehatan mental sendiri bisa dialami oleh siapa saja termasuk anak-anak. Mereka yang mengalami kondisi tersebut memiliki berbagai ciri-ciri, tetapi perlu diingat bahwa setiap anak unik, dan gejala gangguan kesehatan mental dapat bervariasi dari satu anak dengan anak lainnya.
Baca Juga: 10 Oktober Hari Kesehatan Mental Sedunia: 50 Quotes Mental Health Bahasa Inggris
Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa ciri yang mungkin menunjukkan anak memiliki masalah kesehatan mental.
1. Perubahan Mood yang Ekstrem
Anak dengan gangguan kesehatan mental mungkin mengalami perubahan mood yang tajam, seperti kegembiraan yang ekstrim, kemarahan yang tidak terkendali, atau perasaan sedih yang mendalam. Mood ini bisa berlangsung selama beberapa hari atau lebih.
2. Perubahan Tingkah Laku
Anak mungkin menunjukkan perubahan drastis dalam perilaku mereka. Mereka bisa menjadi lebih menarik diri, marah, atau agresif. Mereka juga mungkin kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya mereka nikmati.
Baca Juga: Mengenal Mental Block, Gangguan Kesehatan Mental yang Bisa Hambat Kesuksesan
3. Gangguan Tidur
Gangguan tidur adalah salah satu tanda gangguan kesehatan mental pada anak. Ini dapat mencakup masalah tidur seperti kesulitan tidur, terbangun terlalu dini, atau tidur berlebihan.
4. Perubahan Berat Badan
Anak yang mengalami gangguan kesehatan mental bisa mengalami perubahan berat badan yang signifikan, baik peningkatan maupun penurunan berat badan yang tidak diinginkan.
5. Kecemasan yang Berlebihan
Kecemasan yang berlebihan adalah ciri umum dari banyak gangguan kesehatan mental pada anak. Mereka mungkin merasa sangat cemas, takut, atau khawatir tentang hal-hal yang mungkin tidak masuk akal bagi orang lain.
Baca Juga: 7 Dampak Anak yang Sering Dimarahi, Bisa Mengganggu Kesehatan Mental
6. Kesulitan dalam Hubungan Sosial
Anak yang mengalami gangguan kesehatan mental dapat mengalami kesulitan dalam berinteraksi dengan teman-teman atau anggota keluarga. Mereka mungkin menjadi lebih terisolasi atau sulit berkomunikasi.
7. Gangguan Makan
Beberapa gangguan kesehatan mental pada anak dapat berhubungan dengan pola makan yang tidak sehat, seperti anoreksia nervosa, bulimia, atau binge eating disorder.
8. Perilaku Merusak Diri
Anak yang mengalami gangguan kesehatan mental mungkin terlibat dalam perilaku merusak diri seperti menyakiti diri sendiri, mencoba bunuh diri, atau mengonsumsi zat berbahaya.
Baca Juga: 11 Ciri Kesehatan Mental Seseorang Terganggu, Apakah Kamu Mengalaminya?
9. Gangguan Konsentrasi
Kesulitan dalam mempertahankan perhatian dan konsentrasi adalah ciri umum pada beberapa gangguan kesehatan mental, seperti ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).
10. Perubahan dalam Prestasi Sekolah
Anak yang sebelumnya baik dalam prestasi sekolah mereka mungkin mengalami penurunan tajam dalam nilai atau motivasi belajar.
Penting untuk diingat bahwa tidak semua gejala ini menunjukkan adanya gangguan kesehatan mental pada anak. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal merasa khawatir tentang kesehatan mental seorang anak, sangat penting untuk mencari bantuan profesional. Seorang dokter, psikolog, atau konselor yang berpengalaman.
