SUKABUMIUPDATE.com - Daun kelor (Moringa oleifera) adalah tumbuhan yang berasal dari daerah subtropis dan tropis di Asia Selatan dan Afrika. Tumbuhan ini dikenal sebagai "pohon keajaiban" atau "pohon mujarab" karena berbagai manfaat kesehatan untuk manusia.

Mengutip halodoc, daun kelor ini memiliki beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya seperti kalori, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, dan asam folat. Selain itu, terdapat pula kandungan vitamin A, B, dan C.

Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan yang harus diketahui.

Baca Juga: 10 Penyebab Anak Sulit Diatur, Masalah Mental hingga Keluarga

1. Mampu Menangkal Radikal Bebas

Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh dan berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

Daun kelor mengandung berbagai senyawa antioksidan, termasuk vitamin C, beta-karoten, dan quercetin. Antioksidan ini membantu melawan efek radikal bebas dalam tubuh, mengurangi stres oksidatif, dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

2. Menurunkan Kadar Gula Darah

Daun kelor mengandung senyawa aktif, seperti isotiosianat, yang telah diteliti karena efek positifnya pada penurunan kadar gula darah. Senyawa ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu tubuh dalam memanfaatkan glukosa dengan lebih efisien.

Baca Juga: 7 Masalah Perilaku Anak yang Tidak Boleh Diabaikan Orang Tua

3. Mengurangi Peradangan

Kandungan klorofil dalam daun kelor memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan peradangan. Daun kelor juga mengandung senyawa isotiosianat yang telah diteliti karena efek positifnya dalam mengurangi peradangan. Senyawa ini dapat menghambat produksi molekul yang memicu peradangan dalam tubuh.

4. Menghambat Sel Kanker

Kandungan berbagai senyawa antioksidan, seperti flavonoid, quercetin, dan beta-karoten. Antioksidan membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat menjadi faktor yang berkontribusi pada perkembangan kanker.

5. Menjaga Kesehatan Hati

Antioksidan yang kuat dalam daun kelor, seperti vitamin C, beta-karoten, dan quercetin. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dan kerusakan sel dalam hati yang dapat disebabkan oleh stres oksidatif.

Baca Juga: 30 Fakta Unik dan Menarik Dunia yang Jarang Diketahui, Bikin Takjub!

6. Bantu Melancarkan Pencernaan

Serat makanan yang cukup tinggi dalam daun kelor dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat adalah komponen penting dalam diet yang membantu meningkatkan pergerakan usus dan melancarkan pencernaan. Serat juga membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

7. Mencegah Penuaan Dini

Senyawa antioksidan, seperti vitamin C, beta-karoten, quercetin, dan klorofil. Antioksidan dalam daun kelor membantu melawan radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis-garis halus.