SUKABUMIUPDATE.com - Daun kelor (Moringa oleifera) adalah bagian dari tumbuhan kelor yang memiliki berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh. Daun kelor kaya akan berbagai kandungan yang dapat memberikan dampak positif pada tubuh manusia.

Mengutip halodoc, daun kelor menyimpan beragam nutrisi di dalamnya seperti kalori, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, dan asam folat. Bahkan, di dalamnya juga mengandung vitamin A, B, dan C.

Tanaman ini kerap dijadikan obat herbal yang sering dijadikan untuk melancarkan produk air susu ibu (ASI). Berikut ada beberapa manfaat daun kelor yang baik untuk kesehatan tubuh yang dihimpun via halodoc.

Baca Juga: 10 Cara Membahagiakan Diri Sendiri dan Tidak Tergantung Kepada Orang Lain

1. Tangkal Radikal Bebas

Daun kelor mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, beta-karoten, dan vitamin C. Antioksidan ini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan membantu menangkal radikal bebas.

2. Menurunkan Kadar Gula Darah

Daun kelor dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Sensitivitas insulin yang lebih baik memungkinkan tubuh menggunakan glukosa dengan lebih efisien, mengurangi risiko peningkatan kadar gula darah.

3. Kurangi Peradangan atau Inflamasi

Beberapa senyawa dalam daun kelor memiliki efek antiinflamasi. Mereka dapat menghambat produksi zat-zat proinflamasi dalam tubuh, yang merupakan salah satu pemicu reaksi inflamasi.

Baca Juga: 12 Cara Berdamai Dengan Diri Sendiri Agar Hidup Lebih Bahagia, Yuk Lakukan

Daun Kelor dapat membentuk mekanisme perlindungan untuk mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini disebabkan oleh kandungan senyawa-senyawa antioksidan dan antiinflamasi alami yang terdapat dalam daun kelor.

4. Memelihara Kesehatan Otak

Antioksidan dalam daun kelor, seperti vitamin C, vitamin E, dan senyawa polifenol, dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif yang dapat terjadi karena stres dan penuaan.

Daun kelor mengandung berbagai nutrisi yang penting bagi fungsi otak, termasuk vitamin B6, vitamin B9 (asam folat), dan zat besi. Nutrisi ini mendukung perkembangan dan fungsi otak yang sehat.

Baca Juga: 10 Tanda Diam-diam Dia Menyukaimu Tapi Malu untuk Mengungkap Perasaannya

5. Bantu Mengontrol Tekanan Darah

Beberapa senyawa dalam daun kelor dapat berfungsi sebagai vasodilator, yaitu melebarkan pembuluh darah. Ini dapat membantu mengurangi tekanan pada dinding pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah.

6. Hambat Perkembangan Sel Kanker

Senyawa dalam daun kelor dapat berpotensi menghambat pembentukan pembuluh darah baru yang diperlukan oleh sel kanker untuk tumbuh dan berkembang.

Daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, yang dapat memicu perkembangan sel kanker.

Baca Juga: 8 Sikap Agar Tetap Bahagia Meski Banyak yang Tidak Suka, Jangan Lemah!

7. Tingkatkan Gairah Seksual

Menurunnya gairah seksual merupakan gangguan yang dapat terjadi karena meningkatnya hormon stres atau kortisol. Untuk mengatasinya, daun kelor bekerja afrodisiak yakni meningkatkan mood positif serta melancarkan peredaran darah.

8. Berenergi

Daun kelor dapat memberikan kontribusi pada pemeliharaan energi tubuh karena kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif yang dimilikinya. Beberapa komponen dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan tingkat energi

Daun kelor kaya akan berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, vitamin B kompleks (seperti vitamin B6 dan asam folat), kalsium, zat besi, dan magnesium. Nutrisi ini diperlukan untuk fungsi normal tubuh dan produksi energi.

Baca Juga: 11 Dampak Silent Treatment Pada Sebuah Hubungan, Potensi Cepat Kandas

9. Cegah Penuaan Dini

Penuaan dini sering kali disebabkan oleh kerusakan oksidatif, penurunan produksi kolagen, dan faktor-faktor lain. Daun kelor mengandung berbagai senyawa bioaktif yang dapat memberikan manfaat untuk menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini.

Daun kelor mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan senyawa polifenol. Antioksidan membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan oksidatif akibat paparan sinar matahari, polusi, dan faktor lingkungan lainnya.

10. Melancarkan Pencernaan

Serat dalam daun kelor membantu meningkatkan pergerakan usus dengan menambah volume tinja dan merangsang kontraksi otot usus. Ini dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Baca Juga: Ayah Bunda Harus Tahu! Ini 10 Cara Memperbaiki Mental Anak yang Sering Dimarahi