11 Manfaat Healing untuk Kesehatan Mental, Jadi Pemulihan Trauma

Jumat 18 Agustus 2023, 09:30 WIB
Ilustrasi. Liburan | Manfaat Healing untuk Kesehatan Mental, Jadi Pemulihan Trauma (Sumber : google/Dede Diaz Abdurahma)

Ilustrasi. Liburan | Manfaat Healing untuk Kesehatan Mental, Jadi Pemulihan Trauma (Sumber : google/Dede Diaz Abdurahma)

SUKABUMIUPDATE.com - Pengertian "healing" dalam konteks ini merujuk pada proses penyembuhan secara fisik, mental, emosional, atau spiritual.

Proses healing dapat membawa manfaat yang signifikan bagi kesejahteraan dan kualitas hidup seseorang.

Berikut beberapa manfaat dari healing, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber.

Manfaat Healing

1. Penyembuhan Fisik

Proses healing dapat membantu dalam pemulihan fisik setelah cedera, penyakit, atau operasi. Ini dapat merangsang proses regenerasi sel dan membantu tubuh dalam pemulihan alami.

Baca Juga: 10 Cara Menyembuhkan Trauma Masa Kecil Akibat Inner Child yang Terluka

2. Mengurangi Nyeri

Terapi healing seperti pijat, akupunktur, atau terapi fisik dapat membantu mengurangi nyeri fisik dan ketidaknyamanan.

3. Meningkatkan Kesejahteraan Mental

Healing dapat membantu mengurangi gejala stres, kecemasan, dan depresi. Metode seperti meditasi, yoga, atau terapi bicara dapat membantu mengatasi beban mental.

4. Kualitas Tidur Meningkat

Proses healing dapat membantu dalam menciptakan kondisi fisik dan mental yang lebih baik untuk tidur yang nyenyak dan berkualitas.

Baca Juga: 9 Dampak PTSD Terhadap Mental, Memori Pengalaman Trauma Masa Kecil

5. Peningkatan Energi dan Vitalitas

Proses healing membantu energi dalam tubuh dapat seimbang. Ini juga menghasilkan peningkatan vitalitas dan kebugaran secara keseluruhan.

6. Pemulihan Trauma atau Kehilangan

Healing dapat membantu seseorang dalam pemulihan setelah mengalami trauma emosional atau kehilangan yang signifikan. Ini membantu meredakan rasa sakit dan memungkinkan seseorang untuk bergerak maju.

7. Peningkatan Kualitas Hubungan

Melalui terapi keluarga atau terapi pasangan, proses healing dapat membantu mengatasi konflik, meningkatkan komunikasi, dan memperkuat hubungan.

8. Kualitas Spiritual Meningkat

Proses healing spiritual dapat membantu seseorang merasa lebih terhubung dengan diri sendiri, alam, atau kekuatan yang lebih besar. Ini dapat memberikan makna dan tujuan dalam hidup.

9. Peningkatan Keseimbangan Emosional

Healing dapat membantu dalam mengatasi perasaan negatif seperti marah, kecemburuan, atau ketidakpuasan diri, dan membantu mencapai keseimbangan emosional.

10. Lebih Percaya Diri (PD)

Melalui proses healing, seseorang dapat mengembangkan rasa kepercayaan diri, mandiri, dan merasa lebih berdaya dalam mengatasi tantangan.

Baca Juga: Kabupaten Sukabumi Posisi 3 Dalam Daftar Wilayah Paling Panas di Jawa Barat

11. Memahami Diri Sendiri

Healing dapat membantu seseorang untuk lebih memahami diri sendiri, sejarahnya, dan membangun hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri.

Selain itu, healing juga dapat membuka pikiran kreatif, sehingga memungkinkan seseorang untuk mengekspresikan diri secara lebih bebas.

Setiap orang mungkin merasakan manfaat yang berbeda dari proses healing, tergantung pada kebutuhan dan kondisi individu.

Maka, penting untuk mencari pendekatan healing yang sesuai dengan Anda dan berkonsultasi dengan profesional yang berpengalaman jika diperlukan.

Sumber: Berbagai Sumber.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi18 Januari 2025, 14:13 WIB

Pulihkan Ekosistem Pasca Bencana, Penanaman Pohon di DAS Sungai Cikaso Sukabumi

Kegiatan ini untuk mencegah bencana serupa di masa depan.
Penanaman pohon di DAS Cikaso, Desa Cibadak dan Desa Pabuaran, Kecamatan Pabuaran, Kabupaten Sukabumi. | Foto: Istimewa
Food & Travel18 Januari 2025, 14:00 WIB

Menikmati Deburan Ombak di Pantai Karang Tawulan, Wisata Eksotis Mirip Tanah Lot di Tasikmalaya

Tersembunyi di wilayah selatan kabupaten, pantai Karang Tawulan menawarkan keindahan alam yang masih asri dan jauh dari hiruk pikuk kota.
Pantai Karang Tawulan adalah sebuah destinasi wisata pantai yang menarik di Kabupaten Tasikmalaya, Jawa Barat. (Sumber : Instagram/@riskardr/@dadanwardana99).
Bola18 Januari 2025, 12:00 WIB

Prediksi PSM Makassar vs PSBS Biak di Liga 1: H2H, Susunan Pemain dan Skor

PSM Makassar vs PSBS Biak akan tersaji sore ini dalam lanjutan Liga 1 2024/2025.
PSM Makassar vs PSBS Biak akan tersaji sore ini dalam lanjutan Liga 1 2024/2025. (Sumber : Instagram/@psbsofficial/X/@psm_makassar).
Sukabumi18 Januari 2025, 11:57 WIB

Satpam Asal Sukabumi Tewas di Rumah Mewah Bogor, Keluarga Temukan Banyak Luka Serius

Korban sempat menghubungi istrinya melalui pesan singkat.
Rumah duka Septian (37 tahun) di Kampung Cibarengkok RW 01, Desa Citarik, Kecamatan Palabuhanratu, Kabupaten Sukabumi. | Foto: SU/Ilyas Supendi
Sukabumi18 Januari 2025, 11:36 WIB

Daftar SKPD dengan Aduan Terbanyak pada 2024, Menurut Data Diskominfo Kota Sukabumi

Pemerintah Kota Sukabumi menerima 106 aduan masyarakat sepanjang 2024.
Apel di Lapang Setda Balai Kota Sukabumi pada Senin (15/7/2024). | Foto: Dokpim Kota Sukabumi
Sukabumi18 Januari 2025, 11:20 WIB

Tahun 2025, Dishub Kota Sukabumi Bakal Perketat Pengawasan Kendaraan Pariwisata

UPTD PKB Dishub akan melakukan upaya untuk mendukung pemerintah pusat.
Kepala UPTD PKB Dishub Kota Sukabumi, Endro. | Foto: Website Kota Sukabumi
Aplikasi18 Januari 2025, 11:15 WIB

Raksasa Mesin Pencari Google Mulai Ditinggalkan, Ternyata Teknologi Ini Penggantinya!

Google perlahan-lahan mulai ditinggalkan oleh pengguna, terutama para generasi muda.
Google perlahan-lahan mulai ditinggalkan oleh pengguna, terutama para generasi muda. (Sumber : Pixabay.com/@Simon).
Sukabumi18 Januari 2025, 11:06 WIB

Diskominfo Rilis Laporan 2024: SP4N-Lapor Kota Sukabumi Terima 106 Aduan Masyarakat

Mei menjadi bulan tertinggi dengan 15 aduan.
(Foto Ilustrasi) Diskominfo Kota Sukabumi merilis data yang masuk ke SP4N Lapor sepanjang 2024. | Foto: Istimewa
Food & Travel18 Januari 2025, 10:47 WIB

Kembalikan Ikon Wisata Lokal, Pemdes dan Warga Bersihkan Curug Caweni di Cidolog Sukabumi

Sejak pandemi Covid-19, jumlah wisatawan Curug Caweni mengalami penurunan.
Kondisi Curug Caweni di Kampung Cilutung, Desa/Kecamatan Cidolog, Kabupaten Sukabumi. | Foto: Istimewa
Sukabumi18 Januari 2025, 10:12 WIB

Akses Kendaraan Lumpuh! Longsor Kembali Tutup Jalan Nasional di Simpenan Sukabumi

Akses kendaraan untuk roda empat atau mobil lumpuh total.
Material longsor menutup Jalan Nasional Bagbagan-Kiara Dua, tepatnya di Kampung Cimapag, Desa Loji, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/1/2025). | Foto: Istimewa