SUKABUMIUPDATE.com - Daun sendok merupakan tanaman liar yang mudah ditemukan di daratan Asia dan Eropa.

Menariknya, daun sendok walaupun menjadi tanaman liar namun ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh lho.

Hal tersebut karena tanaman yang memiliki nama ilmiah plantago major ini banyak mengandung nutrisi, seperti kalsium, magnesium, serat, flavonoid, polifenol, asam sitrat, tanin, vitamin A, C, dan K.

Baca Juga: 12 Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Orang Dewasa, Jangan Sampai Depresi!

Lantas apa saja ya manfaat daun sendok untuk kesehatan? Jika kamu ingin mengetahui jawabannya langsung saja simak dibawah yuk, seperti yang kami himpun dari berbagai sumber.

1. Melawan Infeksi Bakteri

Mengutip dari Hello Sehat, kandungan fenolik dan asam oleanolat yang terdapat pada daun sendok mampu melawan berbagai infeksi bakteri penyebab penyakit. 

Baca Juga: 6 Gejala Depresi pada Orang Dewasa, Salah Satunya Pandangan Kosong

Tak tanggung-tanggung, ada 9 jenis bakteri yang mampu dilawan oleh daun sendok, seperti Bacillus cereus, Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Escherichia coli, Klebsiella pneumonia, Pseudomonas aeruginosa, Proteus mirabilis, dan Salmonella enteritidis.

2. Mempercepat Penyembuhan Luka

Bila kamu sedang mengalami luka ringan pada kulit, maka daun sendok dapat menjadi salah satu alternatif untuk mengatasinya.

Sebab mengutip dari laman Healthline, daun sendok mengandung zat aktif berupa plantamajoside dari golongan fenolik yang mampu mengurangi pembengkakan, kemerahan, dan nyeri pada luka.

Baca Juga: 7 Ciri Seseorang Punya Mental Kuat, Optimis dan Tenang

3.Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Mengutip dari Journal of Leukocyte Biology, berbagai kandungan fitonutrien yang terdapat pada daun sendok terutama flavonoid dan polifenol, mampu meningkatkan fungsi sel-sel imun tubuh sehingga membuat kamu tetap fit dan terhindar dari berbagai penyakit infeksi dan kronis.

4. Melancarkan Buang Air Besar

Menurut studi dari jurnal Food Chemistry, kurangnya asupan serat dalam makanan dapat memicu terjadinya gangguan pencernaan berupa sembelit atau konstipasi. 

Untuk mengatasinya, kamu dapat menggunakan rebusan daun sendok yang memiliki kandungan polisakarida.

Kandungan polisakarida berfungsi sebagai pencahar alami dengan cara mengikat air dan membuat feses menjadi lunak serta lebih mudah dikeluarkan.

5. Dapat Mengatasi Gejala Asam Lambung

Sebuah studi dari National Institutes of Health menyebutkan bahwa kandungan eicosanoid atau lendir pada daun sendok berpotensi mengurangi kelebihan produksi asam lambung, sehingga baik bagi para penderita asam lambung yang sedang mengalami kekambuhan. 

Bahkan, kandungan lendir pada daun sendok juga memberikan lapisan pelindung ekstra pada dinding lambung serta mencegah terjadinya luka dan iritasi yang akan memperparah kondisi medis.

6. Mengatasi Biduran

Mengutip dari lama Siloam Hospital, biduran merupakan reaksi alergi pada kulit yang ditandai dengan munculnya bentol-bentol berwarna merah.

Kondisi ini dapat diatasi melalui penggunaan daun sendok yang memiliki kandungan luteolin, ursolic acid, oleanolic acid, dan alpha-linoleic acid-nya dengan cara menghambat kerja senyawa histamin yang memicu respons biduran. 

Itulah tadi pembahasan tentang enam manfaat daun sendok bagi kesehatan, semoga bermanfaat!

Sumber: Yoursay.id (Portal Suara.com) | Healthline | Dokter Sehat