SUKABUMIUPDATE.com - Minum sambil berdiri menjadi hal yang kerap dilakukan banyak orang apalagi ketika sedang terburu-buru atau dalam kondisi sangat haus.

Namun, ternyata kebiasaan itu memiliki efek buruk bagi kesehatan, meskipun efek ini mungkin tidak terlalu serius bagi kebanyakan orang, tapi sebaiknya dihindari.

Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa efek buruk minum sambil berdiri yang mungkin terjadi.

1. Gangguan Pencernaan

Minum sambil berdiri dapat menyebabkan udara masuk ke perut bersamaan dengan minuman, yang dapat menyebabkan kembung dan perut kembung. Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan pencernaan.

Baca Juga: 7 Efek Psikologis Anak yang Sering Dimarahi, Orang Tua Harus Tahu!

2. Penyerapan Nutrisi Tidak Efisien

Minum sambil berdiri dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi oleh tubuh. Pada beberapa orang, minum dalam posisi berdiri dapat menyebabkan cairan melewati sistem pencernaan lebih cepat, sehingga tubuh tidak dapat menyerap semua nutrisi yang diperlukan dengan efisien.

3. Gangguan Asupan Cairan

Minum sambil berdiri cenderung menyebabkan orang untuk minum dengan cepat, dan ini dapat mengganggu asupan cairan yang cukup bagi tubuh. Terutama saat makan, minum dengan cepat dapat mengganggu proses pencernaan dan membuat seseorang merasa kenyang lebih cepat, sehingga mengurangi asupan makanan yang sehat.

Baca Juga: 15 Cara Mengatasi Perut Kembung Secara Efektif, Bikin Nyaman Lagi!

4. Risiko Tersedak

Jika Anda minum dengan cepat atau tidak hati-hati saat berdiri, ada risiko lebih tinggi tersedak. Cairan atau makanan dapat masuk ke saluran napas dan menyebabkan masalah pernapasan yang serius.

5. Keseimbangan Tubuh

Minum sambil berdiri dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh Anda, terutama jika Anda cenderung terburu-buru atau bergerak terlalu cepat saat minum. Ini meningkatkan risiko terjatuh, terutama pada anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Efektif dan Bikin Nafas Lancar

Meskipun efek buruk ini dapat terjadi, tidak semua orang akan mengalami masalah yang serius karena minum sambil berdiri. Namun, lebih baik untuk minum dengan tenang dan dalam posisi duduk, terutama saat minuman sangat panas.

Dengan minum dalam posisi yang tepat, Anda dapat membantu tubuh Anda mencerna makanan dengan lebih baik dan mencegah potensi masalah kesehatan yang terkait dengan minum sambil berdiri.