SUKABUMIUPDATE.com - Seperti diketahui manfaat air putih untuk kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagu.

Bahkan tubuh manusia wajib memenuhi asupan air putih selama 2 liter setiap harinya agar tubuh tidak kekurangan cairan.

Selain itu, masih banyak lagi manfaat air putih untuk kesehatan tubuh diantaranya dapat mengobati sembelit, baik untuk ginjal, meringankan sakit kepala, serta mencegah dehidrasi.

Baca Juga: 10 Cara Memperbaiki Mental Anak yang Sering Dimarahi, Lakukan Hal Ini

Biasanya orang-orang akan mengkonsumsi air putih saat haus atau saat makan, selain itu ada juga orang yang minum air putih saat perut kosong lho.

Dan berikut manfaat minum air putih saat perut kosong seperti menghimpun dari Medicinenet via Tempo.co, Senin (24/7/203).

1. Sumber Energi

Baca Juga: 5 Karakter Orang yang Suka Warna Merah, Ambius dan Impulsif?

Minum air putih saat perut kosong dapat meningkatkan jumlah sel darah merah. Sel-sel tambahan ini meningkatkan jumlah energi dalam tubuh.

2. Meningkatkan metabolisme

Metabolisme dapat meningkat hingga 25 persen saat minum air putih ketika perut kosong. Metabolisme yang lebih cepat akan membuat seluruh tubuh terasa lebih baik dan lebih energik. 

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan

Minum air saat perut kosong membantu menyeimbangkan sistem getah bening, salah satu bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Hal ini membuat tubuh siap dan lebih mudah melawan infeksi. 

4. Meningkatkan Pembilasan Toksin

Minum banyak air akan membantu mengeluarkan racun dari semua area tubuh, membantu sistem kekebalan tubuh, dan membuatnya merasa lebih baik secara keseluruhan.

Minum air di pagi hari akan mengencerkan asam lambung dan membantu mencerna makanan. 

5. Membersihkan usus

Minum air putih sebelum sarapan atau saat perut masih kosong dapat membantu buang air besar setiap pagi.

Ini dapat membantu menjaga agar bakteri berbahaya tidak menumpuk. Selain itu, juga membantu usus menyerap nutrisi lebih cepat. 

6. Membersihkan Kulit

Dehidrasi benar-benar dapat merusak kulit. Minum air putih di pagi hari akan membuat kulit lebih terhidrasi dan mengurangi kerutan serta meningkatkan kilau alami kulit. 

7. Menjaga Kesehatan Rambut

Rambut terdiri dari 25 persen air. Terlalu sedikit air bisa membuatnya kering dan rapuh. Minum air di pagi hari dapat meningkatkan kilau dan kekuatannya. 

Itulah sederet manfaat minum air putih saat perut kosong atau setelah bangun tidur, yuk lakukan secara rutin.

Sumber: Tempo.co