10 Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak, Jauhkan Dari Paparan Media Sosial

Minggu 23 Juli 2023, 18:30 WIB
Ilustrasi. Inilah beberapa cara menjaga kesehatan mental anak yang bisa dilakukan oleh orang tua (Sumber : Freepik)

Ilustrasi. Inilah beberapa cara menjaga kesehatan mental anak yang bisa dilakukan oleh orang tua (Sumber : Freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Menjaga kesehatan mental anak menjadi hal penting yang harus dilakukan oleh orang tua karena kesehatan mental anak sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

Sebagai orang tua, kita memiliki peranan yang amat besar untuk perkembangan mental seorang anak untuk membangun keterampilan sosial dan emosional yang dibutuhkan anak agar hidup bahagia, sehat, dan sejahtera.

Lalu apa yang harus dilakukan oleh orang tua untuk menjaga mental si kecil? Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan.

Baca Juga: 10 Hal Sederhana yang Bisa Membuat Orang Menyukaimu, Yuk Praktekan!

1. Komunikasi terbuka

Jadilah pendengar yang baik bagi anak Anda. Dorong mereka untuk berbicara tentang perasaan mereka, kesulitan yang dihadapi, dan apa pun yang mengganggu pikiran mereka.

2. Tunjukkan dukungan

Anak-anak perlu merasa didukung dan dicintai. Berikan pujian, dorongan, dan perhatian positif untuk membantu membangun rasa percaya diri mereka.

3. Ciptakan lingkungan aman

Pastikan anak Anda merasa aman di rumah dan di sekitar mereka. Hindari konflik berlebihan dan cobalah untuk menjaga rutinitas yang konsisten.

Baca Juga: 7 Tips Pertahankan Hubungan yang Hampir Kandas, Mulai dari Komunikasi

4. Ajarkan keterampilan mengatasi stres

Bantu anak Anda untuk mengembangkan keterampilan mengatasi stres dan emosi, seperti bernapas dalam-dalam, berbicara dengan seseorang, atau berpartisipasi dalam aktivitas menyenangkan yang dapat membantu mereka melepaskan tekanan.

5. Batasi paparan pada media sosial

Pastikan anak-anak tidak terlalu terpapar pada konten yang tidak sesuai dengan usia mereka atau dapat menyebabkan stres dan kecemasan.

Baca Juga: 10 Cara Memperbaiki Mental Anak yang Sering Dimarahi, Lakukan Hal Ini

6. Dorong aktivitas fisik

Olahraga dan kegiatan fisik lainnya dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

7. Ajarkan keterampilan sosial

Bantu anak Anda belajar cara berinteraksi dengan orang lain secara positif dan membangun hubungan yang sehat.

8. Beri contoh yang baik

Jadilah peran model yang positif dalam cara Anda menangani stres dan konflik.

Baca Juga: 8 Tanda Seseorang Mengalami Gangguan Kepribadian, Yuk Kenali!

9. Berikan waktu untuk bermain

Bermain adalah cara penting bagi anak-anak untuk mengungkapkan diri, mengatasi masalah, dan belajar.

10. Bantuan profesional

Jika Anda melihat tanda-tanda masalah kesehatan mental pada anak Anda, jangan ragu untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan mental atau konselor yang berkualitas.

Ingatlah bahwa setiap anak adalah individu yang unik, jadi perlu kesabaran dan pemahaman dalam membantu mereka menjaga kesehatan mental mereka.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkini
Sukabumi18 Januari 2025, 17:07 WIB

Longsor Gerus Rumpun Bambu, Satu Rumah Warga Di Benda Sukabumi Terdampak

Longsor terjadi di Kampung Bangkongreang RT 1/4, Desa Benda, Kecamatan Cicurug, Kabupaten Sukabumi, pada Sabtu (18/1/2025) sekitar pukul 05.00 WIB
Longsor timpa teras rumah warga di Benda Cicurug Sukabumi | Foto : P2BK Cicurug
Musik18 Januari 2025, 17:00 WIB

Lirik Lagu ‘Mengapa Harus Shin Tae Yong’ - Icha Yolanda dan Om Nirwana

Lagu ‘Mengapa Harus Shin Tae Yong’ yang dipopulerkan Icha Yolanda dan Om Nirwana kini sedang viral.
Lagu ‘Mengapa Harus Shin Tae Yong’ yang dipopulerkan Icha Yolanda dan Om Nirwana kini sedang viral. (Sumber : Screenshot YouTube/ iYon Nirwana).
Bola18 Januari 2025, 16:00 WIB

Prediksi Madura United vs Barito Putera: Duel Dua Tim Papan Bawah!

Madura United akan menjamu Barito Putera dalam lanjutan Liga 1 2024/2025 pekan ke-19 malam ini.
Madura United akan menjamu Barito Putera dalam lanjutan Liga 1 2024/2025 pekan ke-19 malam ini. (Sumber : Instagram).
Sukabumi18 Januari 2025, 15:45 WIB

Buruh dan Pelajar Collab Edarkan Hexymer-Tramadol di Sukabumi, Ditangkap saat Transaksi

Barang bukti yang disita adalah empat paket hexymer dan lima setrip tramadol.
Kedua terduga pelaku kasus obat keras terbatas yang ditangkap di Kecamatan Sagaranten, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/1/2025). | Foto: Polsek Sagaranten
Sukabumi18 Januari 2025, 15:23 WIB

Lindas Material Longsor, Truk Terguling di Jalan Nasional di Simpenan Sukabumi

Longsor ini sempat menutup Jalan Nasional Bagbagan-Kiara Dua.
Truk terguling di Jalan Nasional Bagbagan-Kiara Dua, tepatnya di Kampung Cisarakan, Desa Loji, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/1/2025). | Foto: Istimewa
Inspirasi18 Januari 2025, 15:00 WIB

Lowongan Kerja Sukabumi Sebagai Cook Sushi, Cek Kualifikasinya Disini!

Apabila kamu tertarik dengan lowongan kerja ini, segera daftarkan diri sekarang juga!
Ilustrasi - Lowongan Kerja Sukabumi Sebagai Cook Sushi, Cek Kualifikasinya Disini! (Sumber : Freepik.com/@ASphotofamily)
Sukabumi18 Januari 2025, 14:58 WIB

Pengendara Terjebak Berjam-jam, Jalan Nasional di Simpenan Sukabumi Buka Tutup Pasca Longsor

Saat ini jalan sudah dibuka, tetapi dengan sistem buka tutup.
Antrean kendaraan di Jalan Nasional Bagbagan-Kiara Dua, tepatnya di Kampung Cimapag, Desa Loji, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/1/2025). | Foto: Dokumen Pengendara
Sukabumi18 Januari 2025, 14:13 WIB

Pulihkan Ekosistem Pasca Bencana, Penanaman Pohon di DAS Sungai Cikaso Sukabumi

Kegiatan ini untuk mencegah bencana serupa di masa depan.
Penanaman pohon di DAS Cikaso, Desa Cibadak dan Desa Pabuaran, Kecamatan Pabuaran, Kabupaten Sukabumi. | Foto: Dokumentasi Panitia
Food & Travel18 Januari 2025, 14:00 WIB

Menikmati Deburan Ombak di Pantai Karang Tawulan, Wisata Eksotis Mirip Tanah Lot di Tasikmalaya

Tersembunyi di wilayah selatan kabupaten, pantai Karang Tawulan menawarkan keindahan alam yang masih asri dan jauh dari hiruk pikuk kota.
Pantai Karang Tawulan adalah sebuah destinasi wisata pantai yang menarik di Kabupaten Tasikmalaya, Jawa Barat. (Sumber : Instagram/@riskardr/@dadanwardana99).
Bola18 Januari 2025, 12:00 WIB

Prediksi PSM Makassar vs PSBS Biak di Liga 1: H2H, Susunan Pemain dan Skor

PSM Makassar vs PSBS Biak akan tersaji sore ini dalam lanjutan Liga 1 2024/2025.
PSM Makassar vs PSBS Biak akan tersaji sore ini dalam lanjutan Liga 1 2024/2025. (Sumber : Instagram/@psbsofficial/X/@psm_makassar).