SUKABUMIUPDATE.com - Mati malam kerap kali dijadikan sebagai rutinitas sebagian orang setelah melakukan berbagai macam aktivitas di luar rumah pada siang hari.

Sayangnya, walaupun membuat tubuh menjadi lebih segar tapi mandi malam ternyata memiliki dampak buruk untuk kesehatan tubuh.

Untuk mengetahui apa saja dampak buruk mandi malam, Anda bisa menyimak artikel di bawah ini sampai selesai ya.

Baca Juga: Kenali 5 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Kulit dan Cara Membuat Maskernya

1. Bisa Menyebabkan Flu

Menghimpun dari Akurat.co, efek ini sering kali dirasakan oleh sebagian orang yang kerap mandi malam. 

Flu atau masuk angin disebut-sebut sebagai bahaya yang selalu terjadi ketika kalian mandi di malam hari.

Bukan tanpa alasan, flu karena mandi malam disebabkan karena virus yang berkembang biak lebih cepat saat suhu tubuh menjadi dingin.

Bahkan sebuah penelitian di Yale University 2015 menjelaskan, kalau virus tersebut bisa menginfeksi rongga hidung bersuhu dingin dan menyebabkan penyakit influenza.

2. Memperburuk Gejala Rematik

Efek lain yang kerap dibicarakan adalah meningkatkan gejala rematik. Pasalnya, mandi malam hari membuat tubuh terasa dingin.

Melansir Jurnal Reumatologia Clinica, suhu dingin pada tubuh menyebabkan gejala rematik semakin parah, terlebih bagi lansia.

Sementara itu, rematik merupakan penyakit autoimun yang menimbulkan gejala seperti sendi kaku dan bengkak di bagian jari tangan atau kaki.

3. Dapat Mengganggu Kualitas Tidur

Aktivitas mandi di malam hari bakal mengganggu kualitas tidur seseorang. Seperti dijelaskan pada laman Sleep Foundation, mandi malam menggunakan air dingin bakal meningkatkan level hormon kortisol.

Hormon tersebut kemudian membuat tubuh menjadi lebih waspada dan berujung pada gangguan tidur. Jika kualitas tidurmu terganggu, khawatir akan berimbas pada kegiatan sehari-hari. 

4. Risiko Terpapar Bronkitis Akut

Menghimpun dari laman Johns Hopkins Medicine, bronkitis dapa disebabkan oleh beberapa faktor lingkungan yang terlalu dingin, dan mandi di malam hari dapat menjadi penyebab suhu yang terlalu dingin.

5. Mengganggu Metabolisme Tubuh

Hal ini dikarenakan saat malam hari, suhu tubuh kita cenderung sudah mulai melemah dan akan membutuhkan istirahat. 

Jadi jika mandi dan pori-pori terbuka, maka air akan masuk ke dalam tubuh kita dan menyebabkan gangguan pada hormon tubuh.

6. Dapat Menyebabkan Asam Urat

Mandi malam juga bisa memicu serangan asam urat. Penyakit ini sebenarnya akan terjadi karena banyaknya konsumsi zat purin, sehingga kadar asam urat dalam tubuh akan meningkat.

Dan kondisi ini dapat mengakibatkan ginjal tidak mampu menampung atau membuang zat tersebut.

7. Penyebab Penuaan Dini

Mandi malam juga bisa mempercepat penuaan dini. Beberapa orang mengatakan bahwa tubuh tidak akan kuat menerima rangsangan air dingin ketika kita mandi di malam hari, dan hal ini akan mengakibatkan peningkatan metabolisme. Untuk itu, tubuh membutuhkan suplai kalori dan oksigen yang cukup tinggi untuk menstabilkannya.

Sumber: Akurat.co | Suara.com