Duck Syndrome, Fenomena Psikologis Saat Orang Tampak Tenang Padahal Stress

Kamis 13 Juli 2023, 13:30 WIB
Ilustrasi. Duck Syndrome, Fenomena Psikologis Saat Orang Tampak Tenang Padahal Stress. | (Sumber : Freepik.com)

Ilustrasi. Duck Syndrome, Fenomena Psikologis Saat Orang Tampak Tenang Padahal Stress. | (Sumber : Freepik.com)

SUKABUMIUPDATE.com - Duck Syndrome atau Sindrom Bebek, adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan fenomena psikologis ketika seseorang tampak tenang dan terlihat baik-baik saja. Padahal faktanya, mereka sedang mengalami tekanan atau stres yang signifikan di dalam diri mereka.

Istilah Duck Syndrome muncul karena terinspirasi dari perilaku bebek yang tampak tenang di permukaan air, tetapi justru mereka bergerak dengan sangat aktif di bawah air.

Baca Juga: 5 Bahasa Tubuh Tanda Orang Berbohong, Salah Satunya Ekspresi Wajah

Mengenal Apa Itu Duck Syndrome

Melansir psychcentral.com, jika Updaters merasa tertantang oleh tekanan hidup, ada kemungkinan mengalami Duck Syndrome ini. Meskipun memang, setiap orang mengalami pasang surut hidup.

Akan tetapi, terkadang orang dapat menyembunyikan perasaan sesungguhnya sehingga terlihat biasa saja oleh orang lain. Suatu kondisi terkadang memaksa diri untuk tidak memberi tahu orang lain meskipun sedang mengalami kesulitan.

Sindrom Bebek terjadi ketika Anda mencoba dan menciptakan ilusi kehidupan yang sempurna tetapi bekerja keras di bawah permukaan untuk mempertahankan semuanya.

Jika Anda mengalami Duck Syndrome, Anda mungkin takut dengan pendapat orang lain jika mereka mengetahui bahwa hidup Anda tidak sempurna. Anda mungkin merasa bahwa tidak ada yang dapat memahami atau berhubungan dengan apa yang Anda alami.

Contoh Duck Syndrome

Istilah "Duck Syndrome", sebagaimana dilansir via betterhelp.com, diperkirakan telah diciptakan di Universitas Stanford (sindrom bebek terkadang disebut juga sindrom bebek Stanford).

Tak heran, fenomena Duck Syndrome sering kali dikaitkan dengan tekanan akademik di kalangan mahasiswa.

Baca Juga: 5 Mitos Batu Hitam di Dunia, Ada Misteri Sekitar Stadion Suryakencana Sukabumi!

Mahasiswa mungkin terlihat santai dan sukses di luar, tetapi sebenarnya mereka menghadapi tekanan yang tinggi untuk mencapai prestasi akademik yang tinggi. Mereka mungkin merasa tertekan oleh ekspektasi sendiri, harapan orang lain, atau persepsi sosial tentang kesuksesan.

Fenomena Duck Syndrome juga dapat diterapkan pada konteks lain dalam kehidupan di mana seseorang mungkin merasa perlu untuk menunjukkan gambaran yang sempurna atau sukses secara eksternal.

Sementara di sisi lain, mereka justru mengalami stres, kecemasan, atau ketidakpuasan yang signifikan.

Baca Juga: 9 Tips Membuat Pasangan Jatuh Cinta Berkali-kali, Ajak Kencan Berdua!

Duck Syndrome menggarisbawahi pentingnya kesadaran akan kesejahteraan mental dan emosional seseorang di balik citra yang terlihat. Ini menjadi pengingat bahwa banyak orang mungkin berjuang secara internal meskipun mereka terlihat bahagia atau sukses secara eksternal.

Maka, penting untuk membangun lingkungan yang mendukung dan mempromosikan kesejahteraan mental. Selain itu, penting juga menghargai kejujuran dan kerentanan dalam berbagi pengalaman secara lebih mendalam.

Sumber: psychcentral.com | betterhelp.com

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Food & Travel22 Februari 2025, 05:30 WIB

Serunya Wisata Rafting Sambil Menikmati Keindahan Alam di Caldera Adventure Cikidang Sukabumi

Selain resort dan rafting, Caldera Adventure Cikidang Sukabumi juga menawarkan berbagai aktivitas outdoor.
Keseruan berwisata arung jeram atau rafting di Sungai Citarik Sukabumi bersama Caldera Adventure. (Sumber Foto: Dok. Caldera Adventure)
Sukabumi21 Februari 2025, 22:28 WIB

Temani Warga yang Dipanggil Polisi Pasca Kematian Samson, Massa Geruduk Mapolres Sukabumi

Puluhan warga Cihurang Simpenan Sukabumi geruduk Mapolres Sukabumi pasca kematian Samson.
Puluhan warga Kampung Cihurang, Desa Cidadap, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi mendatangi Mapolres Sukabumi pasca kematian Samson. (Sumber : SU/Ilyas)
Sehat21 Februari 2025, 21:00 WIB

5 Cara Ampuh Mengatasi Gejala Kolesterol Tinggi pada Kulit

Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Tanda-tandanya biasanya tidak kentara, namun terkadang, Anda dapat melihat gejala Kolesterol tinggi pada kulit.
Ilustrasi cara mengatasi gejala kolesterol tinggi pada kulit (Sumber: Freepik/@freepik)
Sukabumi21 Februari 2025, 20:48 WIB

Aksi Indonesia Gelap di Sukabumi, Mahasiswa Kritisi Efisiensi Anggaran hingga MBG

Wakil Ketua DPRD Kota Sukabumi Rojab Asyari menilai semua tuntutan yang disampaikan mahasiswa cukup realistis dan sesuai dengan keadaan di masyarakat.
Aksi Indonesia Gelap di Kota Sukabumi, ratusan mahasiswa berunjukrasa di depan Kantor DPRD, Jumat (21/2/2025). (Sumber Foto: SU/Asep Awaludin)
Inspirasi21 Februari 2025, 20:18 WIB

Integrasi AI di Newsroom Media Lokal Tingkatkan Efisiensi dan Kualitas Konten

Pemimpin Redaksi Suara.com, Suwarjono, menekankan pentingnya adaptasi teknologi, termasuk AI, bagi media lokal
LMC Talk
Sehat21 Februari 2025, 20:16 WIB

Kenali 6 Gejala Kolesterol Tinggi pada Kulit yang Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan

Gejala kolesterol tinggi pada kulit bukan hanya masalah kosmetik, tetapi juga dapat menjadi indikator masalah kardiovaskular.
Ilustrasi gejala kolesterol pada kulit (Sumber: Freepik/@krakenimages.com)
Film21 Februari 2025, 20:00 WIB

Sinopsis Drama Korea Undercover High School, Anggota NIS Menyamar Sebagai Siswa SMA

Drama korea Undercover High School memiliki cerita unik mengenai seorang agensi badan intelijen nasional yang harus menyamar sebagai siswa Sekolah Menengah Atas untuk menjalankan sebuah misi.
Sinopsis Drama Korea Undercover High School, Anggota NIS Menyamar Sebagai Siswa SMA (Sumber : Instagram/@mbcdrama_wow)
Sukabumi21 Februari 2025, 19:50 WIB

Hasil Kesepakatan Emak-emak dan Peternakan Ayam di Cidahu Sukabumi soal Wabah Lalat

Berikut hasil kesepakatan pasca emak-emak geruduk peternakan ayam di Cidahu Sukabumi karena resah dengan lalat yang mewabah.
Kapolsek Cidahu AKP Endang Slamet dan jajaran saat mendengar aspirasi puluhan emak-emak yang protes soal wabah lalat ke peternakan ayam. (Sumber Foto: Istimewa)
Sukabumi21 Februari 2025, 19:48 WIB

Sempat Duel, Samson Sang Preman Simpenan Sukabumi Tewas Diamuk Massa

Tubuh Samson tergeletak bersimbah darah penuh luka, tersiar kabar pria yang dijuluki preman ini dihabisi oleh massa.
Tubuh Suherlan alias Samson warga Simpenan Sukabumi tergeletak di pinggir jalan (Sumber: SU/Ilyas)
Kecantikan21 Februari 2025, 19:42 WIB

Terapkan 11 Tips Mudah untuk Membuat Kuku Tumbuh Cepat, Sehat dan Cantik

Wanita sering kali ingin memamerkan kuku panjang yang sehat dan cantik. Dengan memperhatikan kebersihan dan kesehatan kuku, Anda dapat memperoleh kuku yang panjang dan indah tanpa banyak usaha.
Ilustrasi cara mudah merawat kuku agar tumbuh cepat, sehat dan cantik (Sumber: pexels.com/@The Glorious Studio)