SUKABUMIUPDATE.com - Biji pepaya merupakan limbah dari buah pepaya yang dibuang oleh masyarakat karena dianggap tidak penting. Biji pepaya sebenarnya dapat diolah menjadi barang yang lebih bermanfaat.
Bahkan, Biji pepaya juga memiliki kandungan - kandungan yang baik untuk tubuh dan dapat mengobati penyakit gagal ginjal usia dini. Berikut sederet manfaat biji buah pepaya yang perlu diketahui, dikutip via Yoursay.Id (portal suara.com)
Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
1. Kandungan Serat Tinggi
Biji buah pepaya mengandung serat tinggi untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Baca Juga: 5 Mitos Batu Hitam di Dunia, Ada Misteri Sekitar Stadion Suryakencana Sukabumi!
Serat membantu meningkatkan gerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan mikroflora usus. Dengan mengonsumsi biji buah pepaya, kamu dapat menjaga pencernaan tetap lancar dan mencegah masalah pencernaan yang umum terjadi.
2. Antiinflamasi
Biji buah pepaya mengandung senyawa antiinflamasi alami yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pencernaan.
Manfaat antiinflamasi dari Biji pepaya ini dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti radang usus, maag, dan sindrom iritasi usus.
3. Membantu Mencerna Protein
Enzim papain yang terdapat dalam biji buah pepaya dapat membantu memecah protein dalam makanan yang kita konsumsi.
Manfaat Biji pepaya satu ini memudahkan proses pencernaan protein dan membantu mengurangi beban kerja sistem pencernaan kita.
4. Mengobati Infeksi Usus
Biji buah pepaya mengandung senyawa antibakteri dan antijamur yang dapat membantu melawan infeksi pada saluran pencernaan. Ini bisa membantu mengatasi masalah seperti infeksi bakteri, parasit, atau jamur yang seringkali menyebabkan gangguan pencernaan.
5. Detoksifikasi Alami
Biji buah pepaya memiliki sifat detoksifikasi alami yang membantu membersihkan racun dalam sistem pencernaan.
Senyawa-senyawa aktif dalam biji pepaya membantu menghilangkan racun dan zat berbahaya dari tubuh kita, sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
6. Tinggi Antioksidan
Biji buah pepaya mengandung senyawa antioksidan yang kuat, seperti karotenoid dan vitamin C, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan dalam Biji pepaya dapat mencegah kerusakan sel pada saluran pencernaan dan membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker.
Baca Juga: 5 Contoh Batu Alam Indonesia, di Warudoyong Sukabumi Jenis Apa?
Untuk diketahui, ketika akan mengonsumsi biji buah pepaya, sebaiknya biji tersebut dikeringkan dan dihaluskan terlebih dahulu sebelum. Bisa juga mencampurkannya dengan makanan atau menambahkannya ke dalam minuman favorit.
Namun, perlu diingat bahwa hindari mengonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Itulah beragam Manfaat mengkonsumsi biji buah pepaya berdasarkan sumber tulisan dari Journal of Medicinal Food. "Anti-inflammatory and anti-ulcerogenic activities of carica papaya seed aqueous extract in experimental animals" oleh V.L.M Lima de Melo, E. A., & T.J.S Peixoto Sobrinho.
Sumber: Yoursay.Id (portal suara.com)
