SUKABUMIUPDATE.com - Beberapa waktu lalu buah lontar menjadi salah satu buah yang banyak dibicarakan di media sosial. Bahkan di banyak konten kreator di TikTok yang membuat video saat mencoba buah ini.
Buah lontar mungkin terdengar cukup asing ditelinga sebagian orang, namun buah yang memiliki tekstur lembut dan berwarna putih ini ternyata mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Hal tersebut karena, buah lontar mengandung banyak nutrisi baik untuk tubuh diantaranya yaitu vitamin B, vitamin C, zat besi, seng, kalium, kalsium, fosfor, thiamin, dan riboflavin.
Baca Juga: Inilah 5 Dampak Buruk Poliandri Seperti Kisah Bu Siti Bagi Pelakunya
Nah penasaran kan apa saja manfaat dari buah yang sempat viral ini? Yuk simak selengkapnya di bawah ini seperti menghimpun dari berbagai sumber.
1. Dapat Atasi Masalah Lambung
Melansir dari Sehatq.com, buah lontar dapat membantu tubuh terhidrasi saat cuaca panas yang membuat lambung terasa terbakar.
Baca Juga: PART I: Kecelakaan Laut dan Nasib Status UNESCO Global Geopark Ciletuh Sukabumi
Buah lontar dapat memberikan zat mineral dan nutrisi yang hilang dari tubuh saat cuaca panas.
Selain itu, buah yang kaya akan air ini juga dapat meredakan masalah pencernaan serta penyakit perut lain yang Anda derita.
2.Menghidrasi dan Menyejukkan Tubuh
Kandungan air yang tinggi dari buah lontar akan membantu menyejukkan tubuh, sehingga terhindar dari dehidrasi.
Selain itu, mengkonsumsi buah ini juga akan mengembalikan nutrisi dan elektronik dalam tubuh yang telah hilang.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Tempat Makan Sushi Terbaik di Sukabumi, Lengkap dengan Harganya
3. Mengatasi Masalah Pencernaan
Buah lontar dikenal baik akan manfaatnya untuk menjaga sekaligus mengatasi masalah kesehatan dalam sistem pencernaan.
Buah ini dapat dijadikan sebagai obat alami untuk mengatasi sembelit serta membantu usus agar bergerak secara normal.
Selain itu, buah ini juga berguna untuk mencegah maag. Bagi ibu hamil, mengkonsumsi buah ini akan membantu meringankan penyakit perut ringan serta mengatasi mual pada masa kehamilan.
4. Dapat Mencegah Diabetes
Meskipun buah ini terasa manis, buah lontar memiliki indeks glikemik rendah. Artinya mengkonsumsi buah ini tidak akan menyebabkan risiko terkena diabetes.
Hal ini akan sangat baik manfaatnya bila dikonsumsi oleh pengidap diabetes karena tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah secara signifikan.
Meski demikian, Anda perlu berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter jika hendak mengkonsumsi buah ini.
5. Dapat Membantu Atasi Masalah Kulit
Buah lontar bisa digunakan untuk mengatasi beberapa masalah ringan pada kulit seperti ruam dan biang keringat.
Anda bisa langsung menempelkan buah ini pada permukaan kulit yang bermasalah. Khasiat ini berasal dari kandungan antiinflamsi dalam buah lontar.
Tak hanya itu, pasta dari buah lontar juga terbukti efektif mengobati dermatitis. Pasta buah lontar ini juga aman digunakan pada bayi.
6. Dapat Menjaga Kesehatan Ginjal
Menghimpun dari Hellosehat.com, buah lontar mengandung fosfor yang dapat menjaga kesehatan ginjal dengan membantu kerja ginjal dalam menyaring kotoran sisa pembuangan pencernaan.
7. Cocok untuk Diet
Buah ini cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang berupaya menurunkan berat badan. Buah ini rendah kalori sehingga bisa digunakan untuk membantu program diet.
Buah lontar juga mengandung cukup banyak air yang akan membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Nah itulah tujuh manfaat buah lontar untuk kesehatan tubuh. Semoga artikel ini memberikan informasi dan semoga bermanfaat untuk Anda.
Sumber: Yoursay.id | Hellosehat.com | Sehatq.com
