SUKABUMIUPDATE.com - Buah Tin menjadi salah satu buah Allah SWT sebutkan dalam Al-Quran yakni surah At-Tin, yang dikatakan karena memiliki banyak manfaat dan keutamaan.
Dalam sebuah penelitian bahkan menjelaskan bahwa dalan buah tin mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, magnesium, kalium, tembaga, dan zat besi.
Selain itu buah tin juga sangat rendah kalori, tinggi serat, serta tidak mengandung lemak, sehingga baik untuk menjaga berat badan.
Baca Juga: 60 Nama Bayi yang Tak Boleh Digunakan dalam Islam, Ada Wati!
Buah tin banyak tumbuh di wilayah Timur Tengah. Buah ini banyak dijadikan sebagai pemanis alami setelah diolah menjadi berbagai jenis makanan dan terkenal punya berbagai manfaat kesehatan.
Dan berikut sederet manfaat buah tin untuk kesehatan seperti melansir dari Suara.com.
1. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Buah tin membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa saja menyebabkan penyakit stroke dan jantung. Hal ini karena buah tin kaya akan kalium yang mampu mengatasi masalah tersebut.
2. Mengurangi Berat Badan
Buah tin juga kaya serat. Kandungan serat dalam buah ini dapat membantu mengendalikan berat badan.
Menurut penelitian, serat dalam buah tin dapat membuat seseorang yang mengkonsumsinya merasa lebih kenyang dalam waktu lebih lama. Inilah mengapa buah tin sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium, fosfor, dan magnesium dalam buah tin bermanfaat mampu menjaga kesehatan tulang. Bahkan, penelitian menyebutkan bahwa buah tin mengandung 3,2 kali lipat kalsium daripada buah-buahan pada umumnya.
4. Menjaga Diri dari Penyakit Kronis
Buah tin mengandung antioksidan seperti flavonoid dan asam fenolik yang bermanfaat untuk mengurangi dan mencegah diri dari berbagai macam penyakit kronis, antara lain katarak, diabetes, hingga penyakit jantung.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Selain menjaga diri dari penyakit kronis, kandungan antioksidan pada ekstrak buah tin juga baik untuk kesehatan sel kulit, mencegah kerusakan kolagen, dan dapat memperbaiki kerutan pada kulit wajah.
Banyak produk kecantikan yang menggunakan buah tin sebagai salah satu komposisi ekstrak buah tin juga dapat mengatasi gejala dermatitis seperti kulit kering dan gatal.
6. Melancarkan Sistem Pencernaan
Tak hanya mampu menurunkan berat badan, buah tin juga dapat mengatasi gangguan sistem pencernaan. Hal ini karena adanya serat yang membuat saluran pencernaan menjadi lebih sehat dan lancar.
Nah, itulah beberapa manfaat buah tin yang baik untuk kesehatan. Semoga informasi di atas bermanfaat untuk kamu.
Sumber: Suara.com (Muhammad Zuhdi Hidayat)
