SUKABUMIUPDATE.com - Cempedak adalah tanaman buah-buahan dari famili Moraceae dan cenderung memiliki tekstur yang lebih lembut.
Cempedak sekilas mirip dengan nangka apabila dilihat dari bentuk buah, rasa, dan keharumannya. Meskipun, aroma buah cempedak kerap kali menusuk kuat seperti buah durian.
Cempedak (Artocarpus integer) merupakan salah satu jenis buah yang mudah ditemukan di Indonesia. Rasa cempedak yang manis membuat buah ini enak untuk dikonsumsi.
Baca Juga: 5 Manfaat Kakao untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Tekanan Darah
Mengkonsumsi buah cempedak juga memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh. Mengutip dari berbagai sumber via Tempo.co, berikut 5 manfaat buah cempedak bagi kesehatan tubuh:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Merujuk dari Med India, buah cempedak mengandung antioksidan, serat dan kaya vitamin C yang berperan aktif menjaga kesehatan jantung. Selain itu, buah cempedak juga mengandung potasium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol sehingga kesehatan jantung tetap terjaga.
Baca Juga: Waspada Teleng, Ini Cara Mencegah Mata Juling pada Anak
2. Menjaga Kesehatan Mata
Mengkonsumsi buah cempedak juga mampu menjaga kesehatan mata. Hal tersebut dikarenakan buah cempedak mengandung banyak vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan menjaga kesehatan kornea.
3. Mengontrol Obesitas
Mengutip dari Specialty Produce, buah cempedak kaya akan serat. Kandungan serat pada buah cempedak yang tinggi membantu dalam mengontrol obesitas serta menjaga kesehatan tubuh seluruhnya.
Selain itu, buah cempedak juga kaya akan mineral dan vitamin yang tinggi. Penelitian juga telah membuktikan buah cempedak sebagai pelindung gastro, membantu menyembuhkan tukak saluran pencernaan.
Siapa yang sangka ternyata mengonsumsi buah cempedak dapat mengobati penyakit malaria. Bahkan ekstrak buah cempedak ini sudah terkenal sebagai obat malaria yang cukup efektif. Dikutip dari WebMD, khasiat ini berasal dari kandungan senyawa artoindonesianin bersama antioksidan alami lainnya yang ada di dalam daging buah cempedak.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah cempedak dapat membunuh parasit penyebab malaria, yakni Plasmodium falciparum. Namun, pemanfaatan buah cempedak sebagai obat utama malaria masih tidak aman untuk dilakukan.
Baca Juga: Contoh Pidato Isra Miraj untuk Lomba, Wahyu Nabi tentang Shalat Lima Waktu
5. Menurunkan Resiko Stroke
Buah cempedak juga bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit stroke. Penyakit stroke menjadi penyakit yang sebagian besar diderita oleh orang-orang yang telah berumur. Akan tetapi, kini tidak sedikit dari penderitanya adalah orang-orang yang masih muda.
Buah cempedak dianggap dapat membantu menurunkan resiko stroke karena kandungan antioksidan yang tinggi alias kaya antioksidan.
Antioksidan akan memerangi radikal bebas yang dapat menghasilkan stres oksidatif pemicu stroke. Mengonsumsi buah cempedak secara langsung akan lebih bermanfaat bagi kesehatan dan tentunya lebih praktis.
SUMBER: TEMPO.CO | RINDI ARISKA
