7 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Vertigo

Kamis 16 Februari 2023, 05:45 WIB
7 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Vertigo. | (Sumber : Freepik.com).

7 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Vertigo. | (Sumber : Freepik.com).

SUKABUMIUPDATE.com - Jahe merupakan salah satu rempah-rempah yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Tanaman herbal ini sering kita jumpai dan kerap dijadikan pelengkap bahan masakan.

Tanaman jahe berasal dari Asia Tenggara, dan sudah sejak dari dulu jahe dimanfaatkan untuk mengatasi beragam kesehatan. Salah satunya jahe sering digunakan untuk menghangat tubuh bagi orang-orang yang tinggal di dataran tinggi.

Mengutip halodoc, menurut jurnal dalam US National Library of Medicine National Institutes of Health - mengenai manfaat jahe, ternyata jahe memiliki potensi untuk mengobati sejumlah penyakit termasuk gangguan degeneratif (radang sendi dan rematik), masalah pencernaan (sembelit dan maag), gangguan kardiovaskuler (aterosklerosis dan hipertensi), muntah, serta diabetes mellitus.

Baca Juga: Kecelakaan dengan Truk Tronton, Pemotor Tewas di Jembatan Pamuruyan Sukabumi

Berikut beberapa manfaat jahe untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan konsumsi secara rutin yang dirangkum dari berbagai sumber dan dikutip via Suara.com.

1. Membantu Mengendalikan Proses Penuaan

Karena sifatnya yang anti-inflamasi, jahe bisa membantu Anda untuk mengendalikan laju penuaan. Tak hanya itu, jahe juga bersifat anti-oksidatif yang berarti mampu membantu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap kanker.

Baca Juga: Doa Malam Isra Miraj dan Keutamaan Jika Mengamalkannya

Meski demikian, manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut agar bisa benar-benar jadi satu fakta acuan. Beberapa penelitian memang sudah menyebutkan demikian, namun akan lebih kokoh jika dikuatkan dengan banyak penelitian lain.

2. Turunkan Glukosa Darah dan Kolesterol

Konsumsi jahe secara rutin juga dapat membantu menurunkan glukosa darah secara signifikan. Bagi Anda yang memiliki kadar kolesterol jahat tinggi, konsumsi rempah ini akan membantu menurunkan kadarnya, dan meningkatkan kadar kolesterol HDL atau lemak baik.

3. Menguatkan Imun Tubuh

Di tengah kondisi musim hujan yang tak menentu, sistem imun tubuh perlu terus ditingkatkan. Salah satu manfaat jahe yang besar adalah membantu meningkatkan sistem imun tubuh karena mengandung Vitamin C dan Magnesium.

Baca Juga: Dulu Dibakar Kini Disegel, JAI Ungkap Alasan Bangun Madrasah di Sukabumi

Kandungan ini bisa menguatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.

4. Membantu Meredakan Sakit Otot

Manfaat anti-inflamasi yang dimiliki jahe juga bisa membantu mengurangi sakit otot. Tentu hal ini baik untuk Anda yang gemar berolahraga atau beraktivitas fisik secara intens. Cukup banyak juga opini yang mengatakan jahe merah akan memberikan manfaat lebih besar untuk urusan ini.

5. Nyeri Haid

Konsumsi air jahe secara rutin juga dapat mengurangi nyeri akibat haid. Sifatnya serupa dengan obat ibuprofen atau asam mefenamat sehingga bisa jadi solusi alami untuk Anda yang mengalami nyeri berlebih saat haid.

Khasiat jahe merah untuk mengatasi masalah pencernaan sudah diyakini sejak generasi terdahulu.

Sejak dulu, jahe telah dipercaya untuk memperlancar sekaligus mencegah berbagai masalah pencernaan.

Baca Juga: Korban adalah Imam Masjid, Pemotor Tewas Kecelakaan di Jembatan Pamuruyan Sukabumi

Tanaman herbal ini dapat meningkatkan kecepatan pencernaan sehingga masalah gangguan pencernaan dapat terminimalisir.

Ekstrak minyak jahe merah dapat melindungi sistem pencernaan dari bakteri jahat, seperti E.coli dan Salmonella enteritidis, sehingga mencegah terjadinya masalah pencernaan.

6. Mengatasi Masalah Pencernaan

Jahe mampu atasi dan mencegah masalah pencernaan. Sejak dulu jahe merah dipercaya dapat memperlancar masalah pencernaan. Ekstrak minyak jahe merah dapat membantu sistem pencernaan agar lancar.

Baca Juga: 5 Kuliner Sukabumi yang Pas Disantap saat Musim Hujan, Rekomended Banget!

Kandungan antibakteri yang terdapat pada ekstrak minyak jahe merah mampu menangkal bakteri jahat seperti Salmonella enteritidis dan E. coli yang menjadi permasalahan pencernaan.

7. Mengatasi Vertigo

Cara mengobati vertigo salah satunya dengan meminum air jahe. Manfaat jahe selain membuat rileks adalah dapat membantu melancarkan peredaran darah.

Selain memberikan efek nutrisi, mineral dan oksigen yang menyebar ke tubuh, air jahe untuk penderita vertigo dapat menambah jumlah cairan yang sangat dibutuhkan tubuh.

Mengutip klikdokter, pasalnya, berdasarkan studi yang dimuat dalam The Journal of International Advanced Otology, disimpulkan bahwa jumlah cairan yang dikonsumsi memiliki pengaruh terhadap kejadian vertigo.

Berikut langkah-langkah membuat air jahe untuk mengobati vertigo yang disadur dari klikdokter:

  • Langkah pertama, kupas dan bersihkan jahe sampai bersih. Lalu, potong tipis-tipis jahe hingga menjadi beberapa potongan
  • Selanjutnya masukan potongan jahe tersebut ke dalam gelas dan tuangkan rebusan air panas ke dalamnya, kemudian tutup gelas
  • Biarkan saja irisan jahe terendam setidaknya selama 10 menitan. Semakin lama rendamannya, maka semakin baik

Bagaimana menurut Anda? Cukup banyak, kan, manfaat jahe untuk kesehatan? Jadi jika tak memiliki alergi, yuk konsumsi jahe secara rutin mulai dari sekarang guna meningkatkan derajat kesehatan Anda!

Sumber: Suara.com (I Made Rendika Ardian)

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Gadget18 Januari 2025, 20:00 WIB

Spesifikasi HP Oppo Reno 13 yang Dibekali CPU Mediatek Dimensity 8350 dengan RAM 12 GB

Oppo Reno 13 hadir sebagai salah satu seri Reno terbaru yang menawarkan desain elegan, performa tinggi, dan fitur-fitur menarik lainnya.
Oppo Reno 13 hadir sebagai salah satu seri Reno terbaru yang menawarkan desain elegan, performa tinggi, dan fitur-fitur menarik lainnya. (Sumber : oppo.com).
Keuangan18 Januari 2025, 19:54 WIB

Jelantah Bisa Jadi Rupiah, Begini Cara Jual Minyak Goreng Bekas Ke Pertamina Rp 6000 / Liter

Minyak jelantah yang biasanya dibuang, kini bisa menjadi rupiah, dengan cara dijual ke Pertamina. Untuk apa Pertamina mengumpulkan minyak jelantah dan bagaimana cara menjualnya ke Petamina?
Cara jual jelantah ke Pertamina | Foto : Dok. Pertamina
Sukabumi18 Januari 2025, 18:29 WIB

Dinkes Apresiasi Operasi Katarak Gratis Polres Sukabumi, Sasar 200 Pasien

Ratusan pasien mengidap katarak melaksanakan oprasi di Mako polres Sukabumi yang berada di raya Jajaway, Desa Citepus, Kecamatan Palabuhanratu, Kabupaten Sukabumi, pada Sabtu (18/1/2025).
Puluhan pasien sedang antri untuk melaksanakan oprasi katarak di Mako Polres Sukabumi, Minggu (18/1/2024)  |  Foto : Ilyas Supendi
Life18 Januari 2025, 18:00 WIB

Amalkan Doa Ini Insya Allah Rezeki datang dari Segala Penjuru!

Membaca doa rezeki adalah salah satu cara untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT dan memohon rezeki yang halal dan berkah.
Ilustrasi berdoa - Membaca doa rezeki adalah salah satu cara untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT dan memohon rezeki yang halal dan berkah.(Sumber : Foto: Pixabay.com)
Sukabumi18 Januari 2025, 17:55 WIB

Sidak Peternakan Sapi Tak Berizin Di Cicurug, Ini Arahan DPMPTSP Sukabumi

Dinas Penanaman Modal dan Pelayanan Terpadu Satu Pintu (DPMPTSP) Kabupaten Sukabumi melakukan inspeksi ke eks gedung garmen yang kini digunakan sebagai ternak sapi di Kampung Nangklak, RT 06/06, Desa Tenjoayu, Kecamatan Cicurug
DPMPTSP Kabupaten Sukabumi inspeksi ke eks gedung garmen yang kini digunakan sebagai kandang sapi di Desa Tenjoayu, Kecamatan Cicurug, Sabtu (18/1/2025) | Foto : Istimewa
Sukabumi18 Januari 2025, 17:34 WIB

Terdampak Gempa Magnitudo 4,3, Tembok Rumah Warga Ambruk Di Loji Sukabumi

Satu unit rumah warga di Kampung Babakan, RT 014/RW 010, Desa Loji, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, mengalami kerusakan akibat gempa bumi yang terjadi pada Sabtu (18/1/2025).
Tembok rumah warga ambruk di Loji Sukabumi, akibat diguncang gempa magnitudo 4,3  | Foto : Ilyas
Sukabumi18 Januari 2025, 17:07 WIB

Longsor Gerus Rumpun Bambu, Satu Rumah Warga Di Benda Sukabumi Terdampak

Longsor terjadi di Kampung Bangkongreang RT 1/4, Desa Benda, Kecamatan Cicurug, Kabupaten Sukabumi, pada Sabtu (18/1/2025) sekitar pukul 05.00 WIB
Longsor timpa teras rumah warga di Benda Cicurug Sukabumi | Foto : P2BK Cicurug
Musik18 Januari 2025, 17:00 WIB

Lirik Lagu ‘Mengapa Harus Shin Tae Yong’ - Icha Yolanda dan Om Nirwana

Lagu ‘Mengapa Harus Shin Tae Yong’ yang dipopulerkan Icha Yolanda dan Om Nirwana kini sedang viral.
Lagu ‘Mengapa Harus Shin Tae Yong’ yang dipopulerkan Icha Yolanda dan Om Nirwana kini sedang viral. (Sumber : Screenshot YouTube/ iYon Nirwana).
Bola18 Januari 2025, 16:00 WIB

Prediksi Madura United vs Barito Putera: Duel Dua Tim Papan Bawah!

Madura United akan menjamu Barito Putera dalam lanjutan Liga 1 2024/2025 pekan ke-19 malam ini.
Madura United akan menjamu Barito Putera dalam lanjutan Liga 1 2024/2025 pekan ke-19 malam ini. (Sumber : Instagram).
Sukabumi18 Januari 2025, 15:45 WIB

Buruh dan Pelajar Collab Edarkan Hexymer-Tramadol di Sukabumi, Ditangkap saat Transaksi

Barang bukti yang disita adalah empat paket hexymer dan lima setrip tramadol.
Kedua terduga pelaku kasus obat keras terbatas yang ditangkap di Kecamatan Sagaranten, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/1/2025). | Foto: Polsek Sagaranten