SUKABUMIUPDATE.com - Manfaat mentimun selain untuk kesehatan juga memiliki khasiat untuk kecantikan wajah karena beberapa kandungan nutrisi di dalamnya.
Buah atau sayuran ini bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi makanan seperti acar, rujak, jus dan sebagainya untuk mendapatkan manfaat mentimun yang begitu beragam.
Mentimun sering dikategorikan sebagai sayuran, namun juga tak sedikit yang menganggapnya sebagai buah.
Mentimun sendiri memiliki pohon yang merambat dan biasanya akan dipanen saat belum matang, sedangkan mentimun yang matang akan dijadikan sebagai bibit.
Baca Juga: Sederet Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Bisa Obati Asam Lambung
tanaman yang memiliki nama latin Cucumis sativus banyak diminati masyarakat hampir di seluruh daerah di Indonesia maka tak heran jika kita bisa dengan mudah menemukannya baik di pasar tradisional maupun supermarket.
jika kamu ingin tahu lebih banyak mengenai manfaat mentimun bisa menyimak alasannya dalam artikel berikut ini yang dilansir dari Tempo.co.
Dilansir dari All Recipes, manfaat mentimun salah satunya bisa membantu mengatasi dehidrasi karena mengandung 96 persen air dan menempatkannya di posisi teratas daftar sayuran dengan kadar air tertinggi bersama selada.
Baca Juga: Jadwal Persib Februari 2023, Tiga Big Match Termasuk Lawan PSM dan Bali United
Statistik menunjukkan memakan mentimun setelah berolahraga berat bisa menghidrasi tubuh dua kali lebih efektif dibanding air putih atau minuman olahraga. Para ilmuwan memuji kandungan asam amino, gula alami, dan berbagai vitamin pada mentimun.
Kebaikan lain dari buah atau sayuran yang kaya air adalah bisa membantu mengontrol berat badan. Semangkuk potongan mentimun mengandung hanya 15 kalori tapi bisa membuat lebih kenyang dibanding buah-buahan yang lebih kering.
Selain kalori yang rendah, mentimun mengandung lignan, jenis vitamin K yang bisa membantu mencegah kanker. Para peneliti juga memuji khasiat mentimun dalam melawan penyakit. Agar nutrisi mentimun bisa dirasakan secara maksimal, makan juga biji dan kulitnya karena mengandung serat tinggi.
Baca Juga: Profil dan Biodata Safira Maharani, Anak Kang Mus di Sinetron Preman Pensiun
Mentimun juga populer karena manfaatnya buat kecantikan berkat kandungan asam asorbat dan asam kafeat di dalamnya.
Taruh potongan mentimun pada mata untuk mengurangi warna hitam dan sembap di lingkaran mata dan trik ini sudah banyak digunakan para bintang dunia.
Bila dicampur dengan air lemon, mentimun pun bisa menjadi toner alami buat kulit. Mentimun juga memiliki efek menyejukkan sehingga baik untuk meredakan kulit yang terbakar sinar matahari.
Sumber: Tempo.co
