SUKABUMIUPDATE.com - Keluhan batuk mulai menyerang sebagian masyarakat di Indonesia termasuk Sukabumi. Hal tersebut dapat dipengaruhi oleh musim yang akhir-akhir ini sedang tidak bersahabat.

Hujan bahkan hampir setiap hari mengguyur sebagian wilayah di Sukabumi, yang tidak jarang membuat warga Sukabumi sering kehujanan.

Batuk sendiri sebenarnya merupakan respons alami tubuh untuk membersihkan saluran pernafasan dari dahak atau penyebab iritasi. 

Walaupun sebagian besar batuk ringan akan sembuh dengan sendirinya, namun rasa tidak nyaman membuat banyak orang mengonsumsi obat batuk, termasuk obat batuk alami yang sebagiannya bisa ditemukan di rumah.

Melansir dari laman Alodok, berikut sederet obat alami untuk mengatasi batuk yang bisa ditemukan di rumah.

1. Jahe

Jahe | Foto: Pexels

Manfaat jahe untuk batuk ini didapatkan dari kandungan zat anti inflamasi dan antitusif yang sangat efektif untuk meredakan batuk.

Selain itu, sebuah penelitian juga menunjukan jika kandungan gingerol dalam jahe bisa membuat saluran pernafasan menjadi lebih lega sehingga mampu mengurangi gejala asma dan batuk.

Untuk memanfaatkan jahe sebagai obat batuk alami, kamu dapat membuat teh jahe dengan merebus beberapa iris jahe. Lalu minumlah air rebusan jahe tersebut selagi hangat.

2. Madu 

Madu | Foto: Pexels

Sebuah studi menunjukan jika madu memiliki sifat anti-mikroba dan senyawa hidrogen peroksida yang efektif membunuh bakteri.

Bahkan madu dipercaya memiliki efektivitas seperti dextromethorphan yang kerap digunakan untuk meredakan batuk kering.

Cara memanfaatkan madu sebagai obat batuk alami cukup mudah, kamu hanya perlu mencampurkan dua sendok teh madu ke dalam air hangat atau teh herbal yang telah diseduh.

Atau kamu juga dapat menambahkan perasan air lemon ke dalam minuman tersebut sesuai selera ya.

3. Kunyit 

Kunyit | Foto: Pexels

Mengutip dari ciputrahospital.com, manfaat kunyit untuk meredakan batuk ini didapatkan karena kunyit mengandung curcumin, zat yang yang memiliki sifat anti inflamasi, anti virus, serta anti bakteri.

Untuk dapat menggunakan kunyit sebagai obat batuk kering. Kamu bisa menghancurkan kunyit terlebih dahulu kemudian menyeduhnya dengan teh hangat.

4. Daun Mint 

Daun Mint | Foto: Pexels

Kandungan mentol dalam daun mint (peppermint) dapat membantu melegakan tenggorokan yang gatal. Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu cukup mengonsumsi teh daun mint saat batuk.

Selain itu, kamu juga dapat menghirup uap daun mint menggunakan humidifier atau sebaskom air hangat. 

5. Nanas 

Nanas | Foto: Pexels

Di dalam buah nanas terdapat kandungan enzim bromelin yang bersifat anti-inflamasi sehingga dapat memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh. 

Untuk memanfaatkannya cukup mudah, kamu bisa menjadikan buah nanas sebagai jus dan meminumnya rutin setiap hari hingga gejala batuk kering membaik. 

Itulah lima obat alami untuk mengobati batuk yang mungkin dapat kamu temukan di rumah. Semoga bermanfaat dan lekas sembuh!

#SHOWRELATEBERITA