Bingung Diet Selalu Gagal? Ini 3 Kunci Sukses Diet dari Dokter Gizi Langganan Para Artis

Senin 14 November 2022, 07:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Banyak orang yang gagal dengan program diet meskipun telah mencoba beberapa cara berbeda hingga hal itu tak jarang kerap membuat bingung.

Namun, apapun cara yang dipilih, diet menurunkan berat badan tetap harus mengutamakan kesehatan tubuh. Dilansir dari Suara.com, Dokter gizi dr. Feni Nugraha, MARS, M.GZ., mengatakan bahwa kunci diet utamanya ada pada diri sendiri. 

Meskipun dibantu oleh profesional, diri sendiri tetap jadi penentu berhasil tidaknya menurunkan berat badan. Dokter Feni mengungkapkan, hal itu telah dibuktikan oleh salah satu kliennya seorang selebgram Clarissa Putri yang sukses pangkas 50kg berat badannya dalam setahun. 

"Jadi kunci diet supaya sukses dan berhasil seperti Clarissa Putri, pertama harus komitmen. Kedua disiplin. Terus mungkin harus ada sesuatu yang memotivasi kita diri sendiri supaya semangat niatnya," ungkap dokter Feni dikutip dari video di kanal YouTube Bund Lifetainment, Jumat (11/11/2022).

Selain Clarissa Putri, dokter Feni juga dikenal sering jadi ahli gizi langganan para artis, seperti Nagita Slavina, Wulan Guritno, Ayu Dewi, juga Marsha Aruan. 

Saat pertama kali konsultasi, dokter Feni mengaku selalu bertanya ke para pasiennya tujuan untuk menurunkan berat badan, baik untuk jangka pendek dan jangka panjang.

"Biasanya pasien mau kurus kalau ada acara mau wedding pengen ada target. Biasanya itu jadi penyemangat untuk dilihat. Lalu jangka panjang ini sering banget pasien datang ke aku, terutama kalau obesitas, biasanya suka ada penyakitnya. Jadi ada kolesterol tinggi, asam urat, ada diabetes, tekanan darah tinggi," tuturnya.

Terhadap pasien obesitas, dokter Feni biasanya memotivasi mereka untuk menurunkan berat badan agar tubuhnya lebih sehat dan berbagai penyakit yang sudah ada bisa diatasi.

"Jadi tujuannya pertama sehat itu pasti, bonusnya ya dapat tubuh langsing," imbuhnya.

Faktor terakhir, dokter Feni menyampaikan bahwa pasien harus tahu makanan apa pun yang dikonsumsinya. Secara sadar harus paham dengan apa pun yang dimasukan ke dalam tubuh.

"Orang diet itu harus tahu makanan apa yang boleh dan tidak boleh, apa yang sehat dan tidak sehat. Seperti yang juga aku jelasin waktu pertama kalau pasien baru, ketika mereka ngerti dan tahu makanan apa yang boleh, mereka lebih gampang untuk menjalaninya," pungkas dokter Feni.

#SHOWRELATEBERITA

Sumber: Suara.com

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkini
Sukabumi23 Februari 2025, 06:21 WIB

Kabar Duka, Ketua DPC PPP Kabupaten Sukabumi Dedi Damhudi Meninggal Dunia

Dedi Damhudi, Ketua DPC PPP Kabupaten Sukabumi meninggal dunia di salah satu rumah sakit di Bandung.
Ketua DPC PPP Kabupaten Sukabumi Dedi Damhudi meninggal dunia. (Sumber Foto: Istimewa)
Science23 Februari 2025, 06:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 23 Februari 2025, Potensi Turun Hujan di Siang Hari

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca berawan hingga hujan pada 23 Februari 2025.
Ilustrasi - Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca berawan hingga hujan pada 23 Februari 2025. (Sumber : Pixabay.com/@holgerheinze0)
Kecantikan22 Februari 2025, 22:34 WIB

5 Cara Ampuh Memperbaiki Kulit Berminyak yang Dehidrasi, Bisa di Coba di Rumah

Kulit berminyak yang mengalami dehidrasi mungkin disebabkan oleh kurangnya asupan air atau penggunaan produk perawatan kulit yang tidak tepat.
Ilustrasi cara memperbaiki kulit berminyak yang dehidrasi (Sumber: Freepik/@stockking)
Sukabumi22 Februari 2025, 22:32 WIB

Setelah Autopsi, Samson Sang Preman Simpenan Sukabumi Dimakamkan di TPU Pasir Pogor

Kematian Samson masih menyisakan tanda tanya besar bagi keluarga.
Jenazah Suherlan alias Samson (33 tahun) saat akan dimakamkan di TPU Pasir Pogor, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (22/2/2025). | Foto: SU/Ilyas Supendi
Kecantikan22 Februari 2025, 22:25 WIB

Kulit Berminyak dan Dehidrasi: Ini 5 Penyebab dan Cara Mengatasinya

Dengan perawatan yang tepat, kulit berminyak yang dehidrasi dapat dikembalikan keseimbangannya. Ingat, hidrasi adalah kunci untuk kulit yang sehat dan bercahaya.
Ilustrasi kulit berminyak dan dehidrasi (Sumber:  Freepik/@KamranAydinov)
Nasional22 Februari 2025, 21:54 WIB

Diduga Dipecat Jadi Guru Pasca Kritik Polisi, Mendikdasmen Diminta Segera Bela Citra Sukatani

Guru merupakan warga negara yang dijamin hak-haknya.
Personel band punk Sukatani. | Foto: X/barengwarga
Life22 Februari 2025, 21:30 WIB

10 Cara Efektif Menghilangkan Noda Pewarna Rambut yang Menempel di Kulit

Mewarnai rambut tidak diragukan lagi merupakan salah satu cara termudah untuk mengubah penampilan. Namun, terkadang, betapapun kerasnya upaya untuk mencegahnya, warna rambut ini dapat meninggalkan bekas pada kulit.
Ilustrasi seorang wanita menggunakan pewarna rambut (Sumber: Freepik/@user18526052)
Sukabumi22 Februari 2025, 21:13 WIB

Tulang Tengkorak Terpotong, 4 Luka pada Wajah Warga Sukabumi yang Tewas di Tangan Adiknya

Tim dokter tidak melakukan tindakan autopsi terhadap jenazah Hendra.
Ketua tim dokter forensik RSUD R Syamsudin SH Kota Sukabumi dr Nurul Aida Fathya saat dimintai keterangan oleh wartawan soal kematian Hendra (55 tahun) pada Sabtu (22/2/2025). | Foto: SU/Asep Awaludin
Sehat22 Februari 2025, 21:00 WIB

Panduan Lengkap Mengatasi Sakit Punggung: Penyebab, Cara Mengobati, dan Pencegahannya

Dengan memahami penyebab, pengobatan, dan langkah pencegahan, Anda dapat mengelola sakit punggung secara efektif dan mencegahnya mengganggu aktivitas harian.
Ilustrasi seseorang mengalami sakit punggung (Sumber: Freepik/@stefamerpik)
Sehat22 Februari 2025, 20:30 WIB

Panduan Aman Puasa Intermiten untuk Ibu Menyusui: 8 Tips dan Hal yang Perlu Diperhatikan

Puasa intermiten dapat memberikan manfaat bagi ibu menyusui jika dilakukan dengan benar dan hati-hati. Namun, keamanan dan efektivitasnya bergantung pada kebutuhan tubuh masing-masing ibu dan respons bayi.
Ilustrasi panduan aman puasa intermiten untuk ibu menyusui (Sumber: Freepik/@freepik)