SUKABUMIUPDATE.com - Tidur menggunakan kipas angin mungkin sudah menjadi sebuah kebiasaan, apalagi saat sangat cuaca panas.
Karena tidak dapat dipungkiri, tidur menggunakan kipas angin memang dapat membuat nyaman dan sejuk sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.
Namun sayangnya, kebiasaan tersebut dapat menyebabkan dampak buruk untuk kesehatan tubuh.
Dilansir oleh suara.com dari laman Express, inilah empat dampak buruk jika sering menggunakan kipas angin saat tidur.
1. Dapat Memicu Reaksi Alergi
Ilustrasi Penderita Asma - (Freepik)</spanSleep Junkie, Christine Lapp mengatakan kipas angin berpotensi menyebarkan debu dan partikel serbuk sari dari sekitar kamar kamu.
Jika kamu menderita asma, alergi atau demam, debu yang beterbangan di kamar akibat kipas angin dapat memperburuk atau memicu gejala tersebut.
Sebelum menggunakan kipas angin, lihat bilahnya. Kipas angin bisa mengumpulkan alergen, seperti tungau debu dan sel kulit mati sehingga meningkatkan risiko alergi.
2. Menyebabkan Udara Kering
Ilustrasi Tidur Mulut Terbuka - (Freepik)</spanUdara kering bisa menyebabkan kulit, mulut dan mata kering. Jika kamu tidur dengan mulut terbuka, hembusan udara yang konstan dapat menyebabkan mulut kering yang tidak nyaman.
Beberapa orang cenderung tidur dengan mata terbuka sebagian. Meskipun ini biasanya memiliki efek samping negatif minimal, kekeringan yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi mata, terutama bagi orang yang pakai lensa kontak.
3. Penyumbatan
Ilustrasi Sinus - (Freepik)</spanUdara kering yang didorong di sekitar ruangan juga menyebabkan masalah lain, seperti penyumbatan. Hal itu karena kipas angin mengeringkan hidung, mulut, dan tenggorokan.
Tubuh kamu mungkin akan melakukan kompensasi berlebihan, menghasilkan lendir berlebih untuk melumasi tubuh.
Namun, kelebihan produksi lendir hanya menghalangi saluran hidung dan menyebabkan sinusitis.
Kondisi ini menyebabkan kamu mengalami gejala seperti sakit kepala sinus, hidung tersumbat, dan mendengkur.
4. Otot Kaku dan Pegal
Ilustrasi Pegal - (Freepik)</spanUdara dingin yang terkonsentrasi dari kipas yang langsung mengenai tubuh dapat menyebabkan kamu terbangun dengan otot yang kaku dan nyeri.
Jika kamu tidur dengan kipas angin di dekat wajah, leher kamu bisa kaku dan sakit. Hal tersebut dikarenakan udara dingin bisa menyebabkan kontraksi otot yang menyebabkan otot tegang dan kram.
SOURCE: SUARA.COM
https://www.suara.com/health/2022/07/22/091817/hentikan-kebiasaan-tidur-pakai-kipas-angin-ini-lho-4-dampak-buruknya
