Tren Pakai Smartwatch untuk Kesehatan Tubuh, Ini Fungsinya

Kamis 24 Januari 2019, 05:49 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Semakin banyak perusahaan teknologi yang menghadirkan produk smartwatch (jam tangan pintar), mulai dari Apple, Samsung, Fitbit, Garmin, Huawei dan masih banyak lagi. Hal itu membuat masyarakat tertarik untuk menggunakan dan memanfaatkan fitur-fiturnya.

Fitur dalam smartwatch itu dapat memantau aktivitas manusia, bahkan bisa membantu untuk mendukung program kebugaran dan kesehatan. Tempo berusaha merangkum beberapa fitur dalam smartwatch yang dapat memantau aktivitas sehari-hari, berikut fitur tersebut:

1. Menghitung langkah

Beberapa merek menyematkan fitur dalam jam tangan untuk menghitung langkah keseharian penggunanya. Dengan begitu Anda dapat memantau berapa langkah berjalan seharian. Jam tangan pintar itu juga telah mematok agar penggunanya berjalan 10 ribu langkah setiap harinya.

Setelah pengguna berjalan 10 ribu langkah, pengguna akan diberikan notifikasi getar pada smartwatch sebagai apresiasinya. Selain menghitung langkah, pengguna juga akan mengetahui seberapa jarak langkah yang sudah dilalui, juga menghitung naik turun tangga yang dilalui, dan menghitung kalori.

2. Memantau denyut jantung

Denyut jantung yang rendah, artinya Anda memiliki jantung yang kuat dan dapat memompa jumlah darah yang cukup ke seluruh tubuh dengan sedikit gerakan. Misalnya, menurut laman interesting engineering, jika Anda berusia 33 tahun, detak jantung maksimum Anda adalah 187.

Saat ini, produsen arloji pintar menghubungkannya dengan memasang teknologi pemantau denyut jantung pada jam-nya. Mulailah dengan memahami cara denyut jantung merespons saat olahraga, karena ini menjadi langkah pertama menuju pelatihan yang efektif untuk kebugaran.

Smartwatch dapat memonitor dan mengukur detak jantung melalui sensor yang ada pada jam. Jam pintar tersebut akan menunjukkan data detak jantung dasar, seberapa cepat detak jantung per menit.

3. Pelatih olah raga

Arloji pintar juga sudah banyak yang dilengkapi beberapa fitur kesehatan dan kebugaran canggih, seperti merek Fitbit yang memiliki fitur Coach, yang dapat mengatur beberapa aktivitas olah raga ringan. Kemudian terdapat fitur Excercise, untuk memantau olahraga seperti lari, bersepeda, berenang, treadmill, angkat beban dan lainnya.

Untuk berenang, beberapa merek juga sudah mengeluarkan produk arloji pintar tahan air, bahkan sampai kedalaman 50 hingga 100 meter. Selain itu, smartwatch juga bahkan bisa mengatur seberapa banyak air mineral yang masuk ke dalam tubuh.

4. Pemantau tidur

Meski kedengarannya konyol, tidur nyenyak di malam hari adalah fondasi untuk hidup sehat dan bahagia. Beberapa perangkat model arloji pintar menawarkan fitur yang dapat merekam aktivitas tidur penggunanya.

Dengan smartwatch, pengguna bisa mengetahui kualitas tidurnya, seperti posisi tidur bahkan masalah mendengkur. Setelah mengetahui bagaimana kualitas tidur melalui data yang terekam, tentunya pengguna dapat memutuskan untuk membuat pola tidurnya menjadi lebih baik.

Sumber: Tempo

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Tags :
Berita Terkini
Bola23 Februari 2025, 21:46 WIB

Gagal Bawa U-20 ke Piala Dunia, Erick Thohir Pecat Indra Sjafri

PSSI memutuskan untuk mengakhiri kerja sama dengan Indra Sjafri sebagai pelatih Timnas Indonesia U-20.
Jelang laga Timnas Indonesia U-24 vs Uzbekistan di babak 16 Asian Games, pelatih Indra Sjafri telah menyiapkan taktik khusus (Sumber : dok.pssi)
Sukabumi23 Februari 2025, 21:28 WIB

Api Merembet dari Hawu, Rumah Panggung di Purabaya Sukabumi Ludes Terbakar

Rumah panggung milik Adsiah (65 tahun) warga Kampung Cipari RT 006/01, Desa Neglasari, Kecamatan Purabaya, Kabupaten Sukabumi, ludes terbakar
Rumah panggung milik Adsiah (65 tahun) warga Kampung Cipari RT 006/01, Desa Neglasari, Kecamatan Purabaya, Kabupaten Sukabumi, ludes terbakar pada Minggu (23/2/2025) | Foto : P2BK Purabaya
Sukabumi23 Februari 2025, 21:03 WIB

Wabup Andreas Gelar Open House, Komitmen Kerja untuk Semua Warga Sukabumi

Wakil Bupati Sukabumi, Andreas, menggelar acara open house di kediamannya di Kampung Pasir Reungit, Desa Jayabakti, Kecamatan Cidahu, Minggu (23/2/2025)
Ribuan warga menghadiri open house Wakil Bupati Sukabumi Andreas di kediamannya di Cidahu, Minggu (23/2/2025) | Foto : Ibnu Sanubari
Sukabumi23 Februari 2025, 21:00 WIB

SPI Sukabumi Temukan 3 Lahan Eks HGU Dikuasai Segelintir Orang, Minta GTRA Bertindak

DPC SPI Sukabumi menyoroti berbagai masalah ketimpangan kepemilikan tanah dan konflik agraria yang terjadi di Kabupaten Sukabumi.
Ketimpangan kepemilikan tanah dan konflik agraria yang terjadi di Kabupaten Sukabumi. | Foto : Ilustrasi kebun pIxabay
Life23 Februari 2025, 20:00 WIB

6 Hal Kritis di Usia 20-30 Tahun yang Harus Dihadapi Generasi Muda

Generasi muda di usia 20-30 tahun menghadapi banyak tantangan dan peluang yang akan membentuk masa depan mereka.
Ilustrasi. Hal Kritis di Usia 20-30 Tahun yang Harus Dihadapi Generasi Muda (Sumber : Pexels/AndreaPiacquadio)
Sukabumi23 Februari 2025, 19:51 WIB

Wabup Sukabumi Antar Almarhum Dedi Damhudi ke Peristirahatan Terakhir, Sebut Kehilangan Sosok Kakak

Ketua Dewan Pimpinan Cabang (DPC) Partai Persatuan Pembangunan (PPP) Kabupaten Sukabumi, Dedi Damhudi, telah meninggal dunia pada Minggu (23/2/2025) dini hari.
Wakil Bupati Sukabumi, Andreas, saat berdoa di peristirahan terakhir almarhum Dedi Damhudi | Foto : Ibnu Sanubari
Life23 Februari 2025, 19:00 WIB

4 Cerita Mitos Curug Seribu di Bogor yang Menambah Daya Tarik Wisatawan

Disclaimer: meskipun cerita-cerita mistis ini menambah daya tarik Curug Seribu, penting untuk selalu berhati-hati dan menghormati tempat tersebut saat berkunjung.
Curug Seribu 100 Meter, Wisata Air Terjun Tertinggi di Bogor Jawa Barat. Foto: IG/@ferdinandpatar/@pesonaairterjunindonesia
Bola23 Februari 2025, 18:00 WIB

Link Live Streaming Malut United vs PSS Sleman di BRI Liga 1

Berikut ini link live streaming Malut United vs PSS Sleman akan berlangsung di Stadion Kie Raha, Minggu, 23 Februari 2025 mulai pukul 19.00 WIB.
Malut United vs PSS Sleman (Sumber : Vidio)
Musik23 Februari 2025, 17:00 WIB

Lewat Lagu Tawamu, Keisya Levronka Dedikasikan Karyanya untuk Sang Adik Tercinta

Segmen awal Official Music Video ini menyebutkan bahwa Lagu Tawamu didedikasikan oleh Keisya untuk sang adik, Lexi VallenoHavlenda yang mengalami musibah jatuh dari lantai 6.
Official Music Video Tawamu dari Keisya Levronka. Foto: YouTube/@KeisyaLevronkaChannel
Inspirasi23 Februari 2025, 16:34 WIB

Bayar Pajak Dapat Hadiah Umrah, Bapenda Sukabumi Jelaskan Regulasi dan Ketentuannya

Bapenda Kabupaten Sukabumi memastikan pemberian hadiah umrah gratis telah mendapat izin resmi dari Kemensos dan dilakukan melalui mekanisme pengundian yang transparan.
Program Gebyar Sipenyu: Bayar Pajak Berhadiah Umrah yang digagas Bapenda Kabupaten Sukabumi. (Sumber Foto: Istimewa)