Hai Kaum Pria, Hindari 5 Makanan Ini karena Bikin Kualitas Sperma Menurun

Jumat 22 Januari 2021, 13:22 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Kesehatan sperma merupakan sesuatu yang penting bagi kaum lelaki. Hal ini karena cairan tersebut sangat mempengaruhi tingkat kesuburan seorang pria. Namun ternyata ada sejumlah makanan yang dapat menurunkan kualitas cairan ini.

Melansir dari suara.com, dalam sebuah kajian disebutkan bahwa jumlah sperma rata-rata pada pria telah mengalami penurunan sebesar 59 persen selama 38 tahun terakhir. Terdapat sejumlah dugaan mengapa kualitas cairan tersebut menurun, di antaranya karena panas radiasi dari ponsel yang berada di saku celana dan kebiasaan meletakkan laptop di pangkuan.

Selain itu, makanan yang dikonsumsi juga ternyata mempengaruhi kualitas sperma seseorang karena ada beberapa zat yang membuat cairan ini menjadi lemah dan menyebabkan kualitas atau tingkat kesuburannya menurun. 

Berikut sejumlah makanan yang bisa menurunkan kualitas sperma pada pria.

1. Daging Olahan

Nampaknya makanan yang satu ini tidak begitu baik untuk kualitas sperma seorang pria, terlebih bila dikonsumsi berlebih. Daging olahan tersebut antara lain dendeng, hot dog, daging babi asap, dan lain-lain.

Sejumlah penelitian bahkan menghubungkan mengkonsumsi daging merah olahan berpengaruh terhadap penurunan jumlah sperma dan perubahan motilitas cairan tersebut.

2. Makanan yang Mengandung Lemak Trans

Lemak trans biasanya terdapat pada sejumlah makanan seperti popcorn, mentega, pizza, dan makanan cepat saji. Sebuah penelitian di Spanyol tahun 2011 mengaitkan peningkatan asupan lemak trans dengan penurunan jumlah sperma. Tak hanya itu, lemak trans juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. Produk Kedelai

Seperti yang diketahui, kedelai memang memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Namun untuk pria, mengkonsumsi produk kedelai secara berlebihan bisa berdampak pada kualitas sperma. Hal itu disebabkan kedelai mengandung fitoestrogen yang berpengaruh pada kualitas cairan khas pria tersebut.

4. Pestisida pada Sayuran

Sayur memiliki ragam manfaat bagi tubuh. Namun ada beberapa sayur yang mengandung pestisida, dan ini memberi dampak tidak baik bagi tubuh. Sayur yang mengandung pestisida akan berpengaruh pada kualitas sperma.

Bahan kimia di dalam pestisida bertindak sebagai xenoestrogen. Xenoestrogen bisa merusak konsentrasi sperma. Tak hanya semprotan yang diberikan pada sayuran, pestisida juga bisa berasal dari peralatan masak anti lengket.

5. Produk Susu Tinggi Lemak

Susu memang memberikan manfaat bagi tubuh, baik untuk pembentukan tulang maupun penangkal anti racun. Tetapi nampaknya produk susu berlemak tinggi menyebabkan kualitas sperma pada pria menurun. 

Sebuah analisis sperma dan makanan dari 189 pria yang berusia 18 hingga 22 tahun menunjukkan, produk susu berlemak tinggi, seperti susu murni, susu krim, dan keju dikaitkan dengan penurunan motilitas sperma dan bentuknya yang abnormal.

Sumber: suara.com

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkini
Kecantikan29 Maret 2024, 15:30 WIB

4 Rekomendasi Warna Rambut yang Cocok untuk Orang Berkulit Putih

Artikel ini akan membahas rekomendasi warna rambut yang cocok untuk kulit putih, serta memberikan saran umum tentang cara memilih warna rambut yang tepat untuk Anda.
Ilustrasi. Ilustrasi. Rekomendasi Warna Rambut yang Cocok untuk Orang Berkulit Putih. Foto: Dok/SU (pixabay.com)
Bola29 Maret 2024, 15:15 WIB

Prediksi Barito Putera vs PSIS Semarang di Liga 1: H2H, Skor dan Live Streaming

Laga Barito Putera vs PSIS Semarang di pekan ke-30 Liga 1 akan menjadi salah satu laga menarik yang akan menghibur penggemar sepak bola di Indonesia
Laga Barito Putera vs PSIS Semarang di pekan ke-30 Liga 1 akan menjadi salah satu laga menarik yang akan menghibur penggemar sepak bola di Indonesia  (Sumber : jatengprov.go.id)
Life29 Maret 2024, 15:02 WIB

Hati-hati Ya! 7 Hal Kecil Ini Bisa Membuat Kamu Semakin Boros

Dengan pemahaman yang lebih baik tentang pola-pola pengeluaran yang berpotensi merugikan, pembaca diharapkan dapat mengambil langkah-langkah yang lebih bijaksana dalam mengelola keuangan pribadi mereka
Ilustrasi - Hal-hal Kecil yang Bisa Membuat Kamu Semakin Boros (Sumber : pixabay/@savemoney)
Inspirasi29 Maret 2024, 15:00 WIB

Lowongan Kerja Lulusan SMA di Jawa Barat, Penempatan Wilayah Karawang

Berikut Informasi Lowongan Kerja Lulusan SMA di Jawa Barat untuk Penempatan Wilayah Karawang. Jobseeker Simak Syaratnya!
Ilustrasi. wawancara kerja. | Lowongan Kerja Lulusan SMA di Jawa Barat, Penempatan Wilayah Karawang (Sumber : Freepik.com)
Kecantikan29 Maret 2024, 14:45 WIB

8 Cara Agar Terlihat Awet Muda Anti Mainstream, Yuk Dicoba!

Wajah adalah salah satu bagian tubuh yang paling terlihat dan sering kali menjadi cerminan dari kesehatan dan kesejahteraan kita
Ilustrasi - 8 Cara Agar Terlihat Awet Muda Anti Mainstream, Yuk Dicoba! (Sumber : pixabay/@beauty)
Life29 Maret 2024, 14:30 WIB

7 Cara Agar Selalu Disegani Banyak Orang, Public Speaking Jadi Kunci!

Disegani banyak orang menjadi suatu hal yang spesial bagi diri sendiri. Untuk memperolehnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan dalam keseharian hidup.
Ilustrasi. Orang yang disegani teman sekitar. Sumber foto : Pexels/Felicity Tai
Food & Travel29 Maret 2024, 14:15 WIB

Tak Jauh dari Jakarta, Air Terjun Paling Hits di Sentul Ini Cocok Untuk Healing pas Weekend

Curug Bidadari menjadi salah satu air terjun favorit di Sentul Bogor untuk mengisi momen libur akhir pekan
Curug Bidadari menjadi salah satu air terjun favorit di Sentul Bogor untuk mengisi momen libur akhir pekan (Sumber : Ist via zesthotel.com)
Life29 Maret 2024, 14:02 WIB

5 Cara Merawat Kipas Angin Biar Lebih Awet

Pastikan kamu tidak mengoperasikan kipas angin terus menerus dalam waktu yang lama.
(Foto Ilustrasi) Kipas angin menjadi peralatan elektronik untuk menjaga kesejukan rumah saat cuaca panas. | Foto: Istimewa
Motor29 Maret 2024, 14:00 WIB

6 Tips Agar Motor Hemat Bensin: Hindari Rem Mendadak!

Membuat motor tidak boros bensin sangat bermanfaat bagi penggunanya. Sebab, hal ini bisa menghemat pengeluaran dan belanja keuangan sehingga aman terkendali.
Ilustrasi. Perawatan kendaraan roda dua. Cara membuat motor hemat bensin. Sumber foto : Pexels/Quang Nguyen Vinh
Sukabumi29 Maret 2024, 13:49 WIB

Ajaran Baru 2024, UMMI Sukabumi Gandeng Jamkrindo Buka Beasiswa bagi Warga Kurang Mampu

Reny berharap beasiswa kemitraan ini dapat menjangkau seluas-luasnya masyarakat.
UMMI Sukabumi bersama PT Jamkrindo memfasilitasi anak kurang mampu agar bisa melanjutkan pendidikannya. | Foto: UMMI